清晨醒來(lái)，看到自己的下面“硬”起來(lái)，一些男人都會(huì)心中竊喜，認(rèn)為這是性能力強(qiáng)的表現(xiàn)。相反，如果早晨沒有勃起，可能又會(huì)擔(dān)心自己“不行了”。那么，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，晨勃究竟意味著什么？它能否成為男人自我判斷性能力的重要標(biāo)準(zhǔn)？

我們先從為什么很多男人晨勃會(huì)消失說(shuō)起。男人晨勃消失的原因有很多種，不一定就是陽(yáng)痿引起的，比如膀胱貯尿過(guò)多，膀胱內(nèi)壓力增加而產(chǎn)生刺激作用，引起陰莖發(fā)生一種潛意識(shí)的反射性勃起，這是一種正常的生理現(xiàn)象。但這種勃起現(xiàn)象的強(qiáng)度或大或小，從來(lái)達(dá)不到性生活所特有的水平。晨勃是男子的一種正常的生理反應(yīng)，但是由于個(gè)體差別會(huì)產(chǎn)生一定的變化，男人千萬(wàn)不能只憑這一點(diǎn)來(lái)判斷性功能的好壞。

男人因?yàn)樾睦碓蛟斐申?yáng)痿的非常多，有些男人一旦早上勃起現(xiàn)象暫?；蛩沙诰蜁?huì)懷疑自己患上陽(yáng)痿，于是憂心忡忡，越是擔(dān)憂自己有陽(yáng)痿，晨勃起現(xiàn)象就越少，甚至軟弱無(wú)力。這是一種惡性循環(huán)，因?yàn)樾睦砩系牟话矔?huì)引起生理上的不健全，而生理方面的毛病又誘發(fā)心理上的進(jìn)一步不安，如此往復(fù)，情況會(huì)越來(lái)越壞。

晨勃有什么作用

晨勃可以提醒膀胱中充滿尿液，需要準(zhǔn)備上廁所。當(dāng)上完廁所后晨勃現(xiàn)象也就沒了，要想再起來(lái)，只能想入非非了?，F(xiàn)在科學(xué)家們還在進(jìn)行其他研究，比如晨勃是否能促進(jìn)陰莖健康，夜間陰莖處氧氣增加可能對(duì)形成陰莖的肌肉組織健康有好處。

沒有晨勃意味著什么

沒有晨勃可能是勃起功能有問題。例如，有糖尿病的人一般很少有晨勃現(xiàn)象，他們因此也可能患有勃起障礙。在這種情況下，神經(jīng)對(duì)大腦睡眠期間發(fā)出的晨勃信號(hào)反應(yīng)匱乏。

一般來(lái)說(shuō)，晨勃可被作為勃起能力的標(biāo)志，它不同于影響清醒時(shí)勃起的心理因素。然而研究顯示，心理健康紊亂（比如嚴(yán)重抑郁）也可影響晨勃，比如在很亂的環(huán)境起不來(lái)的。有研究顯示，服用偉哥等藥物可以改善晨勃和勃起質(zhì)量。

晨勃不僅僅是考察一個(gè)男人性功能是否正常的指標(biāo)，而且也是一個(gè)男人綜合健康標(biāo)準(zhǔn)的反映。男性不管年齡多大，只要有醒覺周期的正常存在，那他每天在清晨醒來(lái)的時(shí)候就應(yīng)該有晨勃。生活中，如果一個(gè)正常成年男人沒有晨勃現(xiàn)象，就說(shuō)明他身體有問題了，要引起高度重視。

想要擁有強(qiáng)勁的性能力就得有一副好身體，從早晨開始就要給自己一個(gè)良好的開端。

1.補(bǔ)充能量經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的消耗，身體能量已有所不足，更不要說(shuō)還要應(yīng)付一個(gè)上午的工作。一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐不用太復(fù)雜，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的牛奶、雞蛋還有面包，就能補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物。

2.晨跑跑步是一項(xiàng)既便捷又有效的鍛煉方法，早晨跑步能促進(jìn)血液循環(huán)，激活身體機(jī)能。適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激性激素分泌，特別是男性的睪丸酮，而且還能增強(qiáng)骨盆、大腿、臀部肌肉的力量和彈性，強(qiáng)壯的肌肉在性愛中能帶來(lái)更好的體驗(yàn)。