亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        養(yǎng)好肝腎,不易摔倒

        2017-10-20 20:39:18
        家庭醫(yī)藥 2017年10期
        關鍵詞:滋陰

        中醫(yī)學認為,人體肢體的功能活動,包括關節(jié)、筋骨等組織的運動由肝腎支配。中醫(yī)理論中“腎主骨,骨為腎之余”“肝主筋,為罷極之本”就是此意。因此,做好肝腎養(yǎng)護非常重要,具體來講為藥補和食補。

        藥補

        六味地黃丸滋陰補腎,可用于腎陰虧虛、腰膝酸軟。二至丸補益肝腎、強壯筋骨,也可用于腎陰虛所致的腰膝酸痛。七寶美髯丹專益肝腎精血虛,可補益肝腎、烏發(fā)壯骨。大補陰丸滋陰降火,主要作用降陰火、補腎水?;撏柩a養(yǎng)肝腎筋骨強,能滋陰降火、強壯筋骨。

        食補

        食黑,即食黑色的食物可以補腎。中醫(yī)認為,黑色對應于冬季,對應于腎。因此冬季尤其要多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等。每天適量吃些,貴在堅持。

        動補

        具體功法:直立,雙腳并攏,兩膝伸直,上身前俯,以兩手攀握兩足趾(如碰不到,不必勉強),頭略昂起。然后恢復直立姿勢,同時兩手握拳,并抵于腰椎兩側(cè),上身緩緩后仰,再恢復直立姿勢。自然呼吸,反復進行。

        (摘自《生命時報》文/代金剛)

        猜你喜歡
        滋陰
        秋日滋陰潤燥佳品——百合
        秋季養(yǎng)生 重在滋陰防燥
        7份食譜幫你滋陰潤肺祛秋燥
        秋天滋陰敗火的寶貝
        華人時刊(2016年17期)2016-04-05 05:50:46
        滋陰補腎法治療肝腎陰虛型干眼的療效觀察
        滋陰舒肝法治療老年患者失眠49例
        滋陰通絡湯聯(lián)合臨床護理治療糖尿病腎病40例
        滋陰平肝法對子癇前期臨床療效的影響
        腦缺血大鼠凝血酶原和PAR-1的變化及滋陰活血解毒方的干預作用
        女性滋陰菜
        久久久调教亚洲| 久久久av精品波多野结衣| 国产乱理伦片在线观看| 久久道精品一区二区三区| 午夜亚洲精品一区二区| 91精品亚洲成人一区二区三区| 中文字幕欧美人妻精品一区 | 精品国产偷窥一区二区| 无码人妻丰满熟妇片毛片| 手机看片国产日韩| 国产午夜在线观看视频| 99久久免费视频色老| 丰满人妻被黑人猛烈进入| 亚洲熟妇在线视频观看| 久久婷婷夜色精品国产| 青青草狠吊色在线视频| 人人妻人人澡人人爽人人精品97| 国产日韩欧美在线| 久久久亚洲精品蜜臀av| 三级黄色片免费久久久| 免费人成视频在线| 国产精品 精品国内自产拍| 日韩精品人妻一区二区三区蜜桃臀| 国产精品午夜福利视频234区| 不卡高清av手机在线观看| AV无码免费不卡在线观看| 久久综合亚洲鲁鲁五月天| 中国无码人妻丰满熟妇啪啪软件| 国产激情з∠视频一区二区| 国产黄片一区视频在线观看| 久草福利国产精品资源| 最近中文字幕完整版免费| 国产爆乳无码一区二区在线| 在线观看播放免费视频| 亚洲综合色无码| 日产精品久久久久久久蜜臀| 成人特黄特色毛片免费看| 中文字日产幕码三区国产| 亚洲午夜无码av毛片久久| 亚洲人成人一区二区三区| 亚洲精彩av大片在线观看|