向“低頭族”深情地說一句……

上一期我以《讀書還是讀“紙質(zhì)書”好》為題，提出了對“手機(jī)書”和“紙質(zhì)書”的看法。言猶未盡，這一期“卷首語”我還想再“燒一把火”，對眼下“手機(jī)不離手、低頭玩手機(jī)”的“低頭族”，再好言相勸一些個(gè)中的道理。當(dāng)然這也是我們個(gè)人生活“管理”的一部分。

低頭族（英文名：Phubbing單詞由澳大利亞麥肯和Macquarie大辭典聯(lián)手精心杜撰而來），是指如今無論何時(shí)何地，個(gè)個(gè)都做“低頭看屏幕”狀，有的看手機(jī)，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，并專注地通過盯住屏幕的方式，把零碎的時(shí)間填滿的人們。他們低著頭是一種共同的特征，他們的視線和智能手機(jī)，相互交感直至難分難解，甚至廢寢忘食、夜不能寐！

“低頭族”不僅出現(xiàn)在城市的地鐵和公交車上，甚至大街小巷上。以下這些“鏡頭”就是“低頭族”的眾生相—

2014年12月，網(wǎng)友稱自己半夜在臺北車站遇到“無頭阿伯”，嚇得他以為撞鬼。沒想到換個(gè)角度觀察，才發(fā)現(xiàn)原來阿伯只是低頭在玩手機(jī)；

蘇州一名高二女生，因長期低頭看手機(jī)進(jìn)而導(dǎo)致頸椎間盤突出8mm，壓迫脊髓，患上嚴(yán)重的脊髓型頸椎病，痛苦不堪；湖北17歲的女生商某外出與同伴聚餐，邊走路邊玩手機(jī)，要過一座橋時(shí)，一腳踏空，掉入沒有護(hù)欄保護(hù)的深坑，經(jīng)搶救無效死亡；前不久兩名青年因過馬路時(shí)低頭玩手機(jī)，結(jié)果被車撞飛；四川江油市摩爾瑪超市門前一名女孩腿卡進(jìn)下水道護(hù)欄里無法取出，請求消防官兵前往救援。原因是該女孩走路時(shí)玩手機(jī)太過專注，沒注意腳下的下水道這才出現(xiàn)了此次事故。

因邊走路邊玩手機(jī)而帶來的“厄運(yùn)”還有很多很多……

“低頭”不要緊，結(jié)果很可怕！如此龐大的“低頭族”給社會帶來了難以統(tǒng)計(jì)的負(fù)效應(yīng)。

來自歐洲脊柱協(xié)會提供的信息，正常成人頭部約10斤，當(dāng)你低頭看手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)，通常呈60°角，由于物理杠桿作用及重力作用，頸部肌肉要承受50斤以上的重量。通過調(diào)查顯示，世界至少有三分之一的人每天通過手機(jī)上網(wǎng)超過4小時(shí)，每個(gè)人每天平均要查看150次手機(jī)。這4個(gè)小時(shí)和150多次的結(jié)果，會讓這些“低頭族”的頸部肌肉承受著多么大的重負(fù)??！

而來自醫(yī)療健康方面的信息告訴我們，頸椎病會隨著年齡的增長而增加，但如今開始有低齡化趨勢，特別是近年來，隨著智能手機(jī)的普及，呈快速發(fā)展趨勢。上個(gè)世紀(jì)90年代，某醫(yī)院推拿科一個(gè)月的門診，大約可以接診兩三百例頸椎病患者，而且都是以中老年為主，病因除了年紀(jì)增大外，還有躺在床上看電視、看書，或者長期坐姿不正確等?？扇缃瘢麄兘釉\的頸椎病患者要翻上幾倍，每月大約至少要接診近千例。其中，20歲至35歲的大學(xué)生和白領(lǐng)就占了“半壁江山”。而幾乎所有的年輕病人都會對醫(yī)生說，他們喜歡長時(shí)間低頭玩手機(jī)和平板電腦。

當(dāng)然，我們不能否認(rèn)，當(dāng)今世界如此多的“低頭族”是“與時(shí)俱進(jìn)”的從容和無奈。當(dāng)下快節(jié)奏生活、大城市通勤路線拉長等，客觀上令私人時(shí)間碎片化，屬于自己的“整塊”時(shí)間越來越少。但一個(gè)人吃飯、趕路的機(jī)會卻增多，導(dǎo)致不少年輕人只能抓緊碎片時(shí)間，通過數(shù)字終端進(jìn)行娛樂休閑。以智能手機(jī)為代表的數(shù)字終端提供了豐富的應(yīng)用程序，帶來生活的便利和多樣的娛樂手段。智能手機(jī)成為低頭族打發(fā)碎片時(shí)間的不可或缺的工具：上網(wǎng)瀏覽、玩游戲、看視頻等。近些年隨著我國城市化進(jìn)程加快，在現(xiàn)代社會生活中，我們正在走入一個(gè)陌生人的社會，人和人的面對面交流減少，社交網(wǎng)絡(luò)的普及，也是“低頭族”出現(xiàn)的重要原因。

說理論一點(diǎn)，低頭玩手機(jī)看起來是一種很平常的生活現(xiàn)象，但是總低頭，會導(dǎo)致我們的健康水平降低，使思維方式和關(guān)注點(diǎn)變得更為局限，容易讓自己陷入具體的環(huán)境細(xì)節(jié)和事件情節(jié)中難以自拔。登高才能望遠(yuǎn)，抬頭才能看見藍(lán)天。我們艱難期待一個(gè)老是低著頭玩手機(jī)的人有如此寬廣的胸懷！

末了，我還是想向“低頭族”深情地說一句：抬起頭來吧，不要老是（注意：不是不讓看）低頭向著手機(jī)看，要向前看，向遠(yuǎn)看，向著你心中的太陽看！千萬不要讓一個(gè)小的手機(jī)遮住了你的雙眼……