于國權

為全面推進素質教育，進一步加強學校體育工作，早在2006年教育部、國家體育總局在《關于進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質的意見》中就明確指出：“體育教師要切實履行職責，上好每一節(jié)體育課，積極營造學校體育氛圍，及時向學校、班級和家長報告學生體質健康狀況?！钡拇_，近年來，學生的體質健康狀況越來越不樂觀，超重、特異體質、近視眼的孩子越來越多，而且呈上升趨勢。作為一名中學體育教師，關心每一個學生的健康成長，加強學生的日常保健指導尤為重要。

一、體育課堂教學的保健指導

根據(jù)新課標的精神，每節(jié)體育課我都精心準備，創(chuàng)編出更多更好的體育活動內容和形式，組織學生進行鍛煉，培養(yǎng)學生科學運動的習慣。同時，我特別注重對學生的保健指導。我選擇的體育場地和器材都符合衛(wèi)生和安全要求。所進行的運動項目和運動強度都適合學生心理承受能力和身體狀況。

在教學中，我還根據(jù)學生的健康狀況、身體素質和運動能力把學生分為三類：一類是身體健康、身體素質和運動能力都極強的學生；一類是各方面都一般的學生；另一類是身體有病或特異體質不能參加正常體育鍛煉的學生。為避免影響學生的情緒，保護學生的自尊心和積極性，我從不把我對學生的分類評價表現(xiàn)出來，總是想方設法因材施教，加強保健指導，使每個學生在原有基礎上都能有所提高。

二、體育比賽活動的保健指導

1.賽前保健

無論是學校開展的體藝“2+1”活動（“2”指的是兩項體育技能，“1”指的是一項藝術特長）、“兩操兩活動”（“兩操”指課間操和眼保健操，“兩活動”指課間活動和課外活動）、每月一次的小型體育比賽，還是一學期一次的大型體育盛會，我都要求學生在參與活動前做好充分的準備活動，這樣可以預防肌肉、韌帶損傷。活動開后，還可以提高比賽成績。

學生在比賽前都容易緊張，我總是千方百計緩解學生的情緒，消除比賽前的壓抑氣氛，使運動員保持良好的競技狀態(tài)，可以更好地投入到比賽中。俗話說：“友誼第一，比賽第二?！蔽页Ｕf：“安全第一，比賽第二?！睍r時處處提醒學生增強安全意識，注意比賽安全，確保比賽能夠順利圓滿完成。

2.賽后保健

比賽一結束，我總是第一時間了解運動員的疲勞程度，如出現(xiàn)意外，馬上協(xié)助醫(yī)護人員處理；如何接下來還有比賽，我會要求他們不要亂跑，原地休息，補充一些含高熱量的食物和水分，并幫助他們進行放松活動，做好心理調適，盡量消除疲勞，恢復體力。

三、體質健康測試的保健指導

每學期的健康體質測試結束后，我都把學生體質測試報告單反饋給學生家長，并有針對性的開出“健康處方”。讓家長關注子女的體重、關注子女的眼睛、關注子女的身體情況……“健康處方”無論從營養(yǎng)配餐，還是個人衛(wèi)生方面都有詳細的量化標準，家長們對照“處方”就可以有針對性的“治療”。

“處方”中我還創(chuàng)造性的設計了家庭體育作業(yè)，提倡全民健身，爭取家校合力，全方位提高學生的體質健康水平，真正把“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這一具有時代特征的口號落到實處。endprint