顧剛

2016年6月底的一天，父親因腹股溝淋巴結(jié)腫大住進(jìn)了腫瘤醫(yī)院，隨即被確診為彌漫大B淋巴瘤，再過一周，是父親的70歲生日，這樣的時刻聽到這樣的噩耗，震驚、痛楚、焦慮是必然的。但我們并沒有被突如其來的晴天霹靂嚇倒，而是牢牢抱定一個信念：“天大的事也是人扛下來的”，走出慌亂，調(diào)整好心態(tài)，把癌癥家庭最初的沮喪痛苦期壓縮到最短。由于積極地面對與接受治療，到如今，父親依然精神抖擻，滿面紅光，走在大街上，沒有人認(rèn)為他是一個癌癥病人。

是的，面對疾病，心態(tài)一定要好，好的心態(tài)也有助于提高免疫力，身體各項(xiàng)功能處于最佳狀態(tài)，對付化療、放療甚至手術(shù)就會從容堅定，控制腫瘤甚至治愈腫瘤的把握就大了許多。

知易行難，那么，怎樣才算是良好的心態(tài)呢？

筆者認(rèn)為，應(yīng)付突如其來的巨大威脅也好，日常生活中的起起伏伏也罷，良好的心態(tài)就是牢記并恪守八個字——謀事在人成事在天。

先有“人謀”，后有“天成”。有了“人謀”，在預(yù)定時間內(nèi)不一定有“天成”；但沒有“人謀”，絕不會有“天成”。面對挫折，我們一方面需要積極地“謀事”，全神貫注心無旁騖，另一方面，不要太在意結(jié)果，做到“心隨天外云卷云舒”。六個字概括就是“盡人事”和“聽天命”。

具體到癌癥病人及其家屬，就是多關(guān)注治療的過程，少考慮治療的結(jié)果，一絲不茍把治療過程做完美，把治療方案做周全，到最后，若完全治愈（或者基本控制），那當(dāng)然皆大歡喜；若最終治療結(jié)果不理想，那也問心無愧——許多情況下，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)確實(shí)是無能為力的。

對癌癥病人及家庭而言，怎樣才能做到保持這樣的好心態(tài)呢？

一、對癌癥的治療結(jié)果有清醒的認(rèn)識。

人的恐懼焦慮來自對高利害高風(fēng)險結(jié)果的不確定性。一項(xiàng)調(diào)查表明，美國的癌癥病人被確診之后平均存活11年，在中國，這個數(shù)字要低許多。據(jù)說中國有三分之一的癌癥病人是被“嚇?biāo)馈钡?。其?shí)，世界上本沒有天大的事，困難無法面對，是因?yàn)槲覀兊男奶?。父親患病期間，我從網(wǎng)上下載了許多勵志的抗癌故事，買了包括《癌癥就是一個慢性病》、《向死而生》、《重生手記》在內(nèi)的書籍給父親看，父親讀完之后，對癌癥的了解深入了許多，戰(zhàn)勝癌魔也開始有了信心。

二、和病友多交流。

心理咨詢界有句名言——同事是最好的心理咨詢師，類似的，最懂病人的是病友，和病友感同身受的一場溝通，勝過與心理學(xué)家的無數(shù)次不痛不癢的對話。許多與正常人無法言說的忐忑、煎熬、惶恐和徹骨的心痛，在病友那里，都會得到共鳴和響應(yīng)。內(nèi)心的不安和恐懼，一定要表達(dá)和宣泄出來，人在最痛苦的時候，最怕其表情呆滯，不言不語，只要能放聲痛哭，人就會輕松許多。

三、和醫(yī)生保持有效的溝通。

當(dāng)家中有人患病時，親人當(dāng)中一定要有人認(rèn)真研究這一疾病知識，最好能夠達(dá)到和醫(yī)生對話的水平。一般情況下治療方案的決定權(quán)是醫(yī)生，但是醫(yī)生也是人，受主觀（責(zé)任心）或客觀（精力、能力）因素的影響，有時也難免出錯。家屬在最短的時間內(nèi)成長為這個領(lǐng)域的“半個醫(yī)生”，可以避免被一些不規(guī)范和不合理的治療方式所耽誤。把握好適當(dāng)參與和尊重醫(yī)生兩者之間的度，就能夠在一個和諧的氛圍下和醫(yī)生共同制訂出最符合病人的策略和方案。父親的化療方案雖換了三個，但醫(yī)患之間一直保持著高度的信任，真正做到了醫(yī)患一心，情緒穩(wěn)定，步伐堅決。另外，家屬配合醫(yī)生做好病人的情緒安撫也很重要。

四、讓病人參與一些力所能及的活動，營造良好的家庭氛圍。

許多癌癥家庭的氛圍是抑郁、絕望的，給人一種如臨深淵的感覺，這對病人康復(fù)極為不利。對病人多加照顧當(dāng)然是正確且必須的，但另一方面，又要讓病人盡量擁有常人的生活，多參與具體的家庭事務(wù)，鼓勵他們培養(yǎng)興趣愛好。唱歌、跳舞、養(yǎng)花、聽一曲妙音、看一場電影、尋訪一個老友、動手做一道愛吃的菜……隨便什么事，只要喜歡，在病人身體允許的情況下，就去參與，這會讓病人有一種自我實(shí)現(xiàn)感，甚至?xí)簳r忘卻疾病的痛苦。讓一個高度緊張的人松弛，不是一遍遍告訴他“不要緊張”，而是幫助他分散注意力。父親住院期間，我就手把手地教他寫短信，發(fā)微信，上網(wǎng)瀏覽新聞。如今，70多歲的人也會用智能手機(jī)來一場視頻對話，甚至還常常和上高三的孫子互發(fā)短信，相互鼓勵。

懷抱希望，積極面對。山重水復(fù)之時說不定就是柳暗花明之日。一切皆有可能，奇跡也許就在其中——前提就是——心態(tài)要好！endprint