[摘 要]隨著大學(xué)課程的變化，課余時間也隨之增多，如何安排好在校余時間，是大學(xué)生普遍面臨的問題，正確利用在校課余時間能夠使大學(xué)生能夠在大學(xué)期間提升自己。根據(jù)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系大學(xué)生普遍存在的課余時間安排不合理問題，作者進行現(xiàn)狀分析并提出對策，以為此類問題的解決提供借鑒。

[關(guān)鍵詞]在校課余時間；大學(xué)生；安排；不合理

大學(xué)是人生最重要的階段，在大學(xué)階段，其課程設(shè)置、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方式方面與中學(xué)階段相比有了很大的改變，其中一個最大的變化就是由學(xué)生個人支配的時間增多。根據(jù)調(diào)查，北京體育大學(xué)學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間，除每天睡覺（睡覺時間定為晚22：00到早8：00）的時間之外，課余時間大約占到在校學(xué)習(xí)期間總時間的70%。大量的自由時間對于尚不成熟的大學(xué)生而言是一把雙刃劍，一部分學(xué)生能自覺地利用課余時間，進行自主學(xué)習(xí)和自我管理，而另一部分學(xué)生則不知如何合理安排自己的課余時間，把時間浪費在毫無意義的事情上面。久而久之，將會形成浪費時間的壞習(xí)慣。

一、 研究對象與方法

本文以北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系學(xué)生課余時間安排現(xiàn)狀及對策為研究對象，并運用文獻資料法，問卷調(diào)查法，數(shù)理統(tǒng)計法對北京體育大學(xué)學(xué)生在校課余時間進行現(xiàn)狀分析并提出建議。

二、結(jié)果與分析

1.在校期間課余時間的范圍界定

在校課余時間是指在春季學(xué)期和秋季學(xué)期的在校學(xué)習(xí)期間中可以自由安排的時間，相對于寒暑假來說，在校期間的課余時間相對較短，也相對較分散，一般來說除去每天睡覺的時間（睡覺時間定為晚22：00到早8：00）和上課時間，剩下的可自由支配的時間，都稱之為在校期間的課余時間，經(jīng)過調(diào)查，北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系四個年級的學(xué)生，平均課余時間大約占到在校學(xué)習(xí)期間總時間的70%左右（這其中包含吃飯時間），大量的課余時間可以使學(xué)生自由安排自己的課余生活，而如何安排好課余生活，如何安排才是有意義的，是在現(xiàn)在大學(xué)生當中有待解決的問題。

2.在校期間課余時間安排現(xiàn)狀調(diào)查與對策

（一）在校期間課余時間安排現(xiàn)狀調(diào)查

通過現(xiàn)代社會發(fā)展狀況可以發(fā)現(xiàn)，如今高校是以“90后”為主體，大部分“90后”都是家里的獨生子女，在家里受到長輩的寵愛，個性比較強，雖然進入大學(xué)后雖然基本上都是成年人，但他們不管在行為上還是心理上都還不夠成熟，還不能很清晰的對自己的未來進行規(guī)劃，這就要求高等院校作為學(xué)生的自我完善和提升的引導(dǎo)者和領(lǐng)路人，能夠在學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活中成為幫助學(xué)生進行自我時間管理的規(guī)劃師。

根據(jù)調(diào)查顯示，大四學(xué)生，因所需學(xué)習(xí)課程較少，所以平均每天可以自由安排的時間相對較多，絕大部分同學(xué)為每天平均6～8個小時，其次為3～5個小時，而大三學(xué)生每天需要上的課程相比大四的學(xué)生來說還是偏多，所以3～5個小時自由安排時間的比例最多，為50%，其次是1～2個小時，大二的學(xué)生，因為課程較多，所以每天可自由安排的時間是四個年級里最少的，60%的學(xué)生為1～2個小時，其次為3～5個小時。而大一學(xué)生，50%的學(xué)生每天自由安排的時間為1～2個小時，40%的學(xué)生為3～5個小時。綜上所示，課余時間的安排根據(jù)每個年級課程安排不同而有所差距。在問卷調(diào)查表中，我們設(shè)立了關(guān)于“體育藝術(shù)系四個年級學(xué)生課余時間安排現(xiàn)狀”的問題，并分別對不同年級、不同性別的學(xué)生做了調(diào)查。

調(diào)查顯示在四個年級女生的課余生活安排中，休閑購物是四個年級的女生普遍會去做的事情，這和性別有一定的關(guān)系，同樣，也因為性別的關(guān)系，在玩游戲這一項中，女生所占的比例明顯減少很多。而根據(jù)不同年級的學(xué)生特點來看，在看書學(xué)習(xí)上，年級越高的學(xué)生在學(xué)習(xí)上分配的時間就越多，因為隨著年級的增高，要面臨四六級考試、考研、教師資格證等等， 并且，隨著年級的增長，在課余時間選擇兼職的學(xué)生也不斷增加，大四的學(xué)生進行兼職的人數(shù)最多。

因為性別差異，在四個年級男生的課余生活安排中，在休閑購物上，男生所占的比例非常少，只有一小部分男生會在課余時間選擇休閑購物，而在玩游戲上，男生所占的比例確是非常大的，這很明顯和性別有關(guān)，不同性別的學(xué)生在興趣愛好上有很大的差別。

綜上所述，在課余時間安排上，不同年級和不同性別的學(xué)生還是有所差別的，但是總體來說，在課余時間的安排上，學(xué)生們還是存在課余時間安排不合理的情況，還是有很多學(xué)生沒有能夠合理安排自己的課余時間，把時間浪費在了一些沒有意義的事情上面，例如過多的玩游戲和睡懶覺，而在學(xué)習(xí)、兼職和運動的選擇上比例較小。

（二）在校期間課余時間安排對策

第一、從思想上引導(dǎo)大學(xué)生合理安排課余時間。首先先要引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極安排課余時間的思想。例如在大學(xué)生心理健康教育課上號召教師在課程上加入如何合理安排課余時間的內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)生們合理安排自己的課余時間，同時在學(xué)校的各種傳播媒介采取啟發(fā)誘導(dǎo)方式，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生積極健康的安排課余時間。

第二、學(xué)校應(yīng)努力為學(xué)生營造一個良好的課余環(huán)境。首先，學(xué)生社團是大學(xué)里非常有意義的一項活動，社團活動的開展可以讓學(xué)生在課余時間里學(xué)習(xí)到很多東西，也能夠讓學(xué)生根據(jù)自己的喜好自由選擇，從而增加學(xué)生對參與這項活動的興趣。其次，學(xué)校應(yīng)多開展一些校園活動，例如校園歌手大賽和校園小品大賽等等，能夠提高同學(xué)們培養(yǎng)興趣愛好的積極性，也能使學(xué)生發(fā)揮個人特長，增加學(xué)生自信心。

三、結(jié)論與建議

首先，在學(xué)生在校課余時間安排上，北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系學(xué)生存在時間安排不合理，浪費時間現(xiàn)象。把時間浪費在沒有意義的事情的事情上面，并且課余生活內(nèi)容比較單調(diào)。所以，學(xué)生應(yīng)該找準自己定位，確定自身發(fā)展目標和方向，從而激發(fā)自身內(nèi)在動力。強化自我管理能力，增強自律能力，主動克服外界的不良誘惑 。

就學(xué)校而言，首先應(yīng)該在學(xué)生的思想上積極引導(dǎo)學(xué)生進行正確的課余時間計劃，在課程中進行如何合理安排課余生活這一內(nèi)容的學(xué)習(xí)。其次應(yīng)該加強學(xué)校文化建設(shè)，加強學(xué)生社團的建設(shè)和管理，為學(xué)生提供良好的課余生活條件。

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作者簡介：李冰 （1992-），女，河北涿州人，北京體育大學(xué)2015級體育教學(xué)碩士研究生，研究方向：健美操。endprint