摘要：本文進(jìn)行了孤獨(dú)、抑郁、焦慮與心理控制源的初步研究，結(jié)合現(xiàn)有資源材料分析了現(xiàn)有的孤獨(dú)、抑郁、焦慮與心理控制源關(guān)系及表現(xiàn)情況并簡(jiǎn)單論述了形成這一現(xiàn)象的原因，最后針對(duì)孤獨(dú)、抑郁、焦慮與心理控制源有效控制提出幾點(diǎn)合理化建議。

關(guān)鍵詞：心理健康；心理控制源；抑郁；孤獨(dú)；焦慮

一、 引言

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人開始關(guān)注心理健康和幸福歸屬感。現(xiàn)實(shí)社會(huì)給許多青年群體造成了就業(yè)壓力、工作壓力、心理壓力等各種形式的壓力，讓部分心理素質(zhì)不過(guò)硬的青年群體行走在心理健康與否的邊緣。這就需要相關(guān)人員對(duì)此作出合理的外控，進(jìn)而配合這些群體內(nèi)控，保證做為國(guó)家中堅(jiān)力量的他們的心理健康。作為高校，更應(yīng)該積極主動(dòng)地了解學(xué)生對(duì)影響自己生活和命運(yùn)力量的看法與信念，并統(tǒng)計(jì)他們?cè)趦r(jià)值觀念層面上的心理和行為孤獨(dú)、抑郁和焦慮三種情緒是不同形式的情緒障礙，會(huì)對(duì)學(xué)生造成許多不良的影響，甚至危及生命的安全。隨著互聯(lián)網(wǎng)和智能技術(shù)的普及度提高，高校相關(guān)教育工作者結(jié)合相關(guān)自媒體平臺(tái)或者其他形式來(lái)積極主動(dòng)地開展相對(duì)應(yīng)的心理咨詢室，及時(shí)地緩解這三種情緒學(xué)生的輕微癥狀。學(xué)生在心理內(nèi)部控制方面具有十分重要的地位，他們的主觀能動(dòng)性將直接地影響到他們的心理健康，進(jìn)而影響到他們的生活、工作健康情況。因此，進(jìn)行大學(xué)生心理控制源與孤獨(dú)、抑郁、焦慮的關(guān)系研究具有十分重要的實(shí)際意義。

二、 孤獨(dú)、抑郁、焦慮與心理控制源關(guān)系及表現(xiàn)情況

心理健康已經(jīng)成了現(xiàn)代社會(huì)關(guān)注的最主要話題之一，它已經(jīng)嚴(yán)重地影響了我們的生活。如何有效且高效地控制孤獨(dú)、抑郁、焦慮這些情緒向嚴(yán)重化發(fā)展，需要大學(xué)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，及時(shí)轉(zhuǎn)化為其他健康的行為來(lái)緩解排泄這些情緒，更需要外界力量的幫助，從而使他們能夠健康地成長(zhǎng)，有一個(gè)正確的三觀和工作價(jià)值觀。下面就孤獨(dú)、抑郁、焦慮與心理控制源研究現(xiàn)狀總結(jié)以下幾個(gè)主要的方面：

（一） 孤獨(dú)、抑郁、焦慮影響因素眾多，需要有效控制

孤獨(dú)、抑郁、焦慮與心理控制源沒(méi)有十分明確的關(guān)系，也不是完全成正相關(guān)和負(fù)相關(guān)，而多數(shù)處于高度復(fù)雜關(guān)系。這三種情緒障礙會(huì)受到不同因素的不同程度的影響，尤其是受心理控制源影響較大。心理控制源與孤獨(dú)、抑郁、焦慮四者的關(guān)系早在許多年前就有很多人進(jìn)行了不同角度不同程度的研究，治療結(jié)果可以由自己控制的患者和治療結(jié)果完全由外部力量控制的患者都需要我們進(jìn)行不同程度的關(guān)愛和醫(yī)治，進(jìn)而防止更多不安全事件的發(fā)生。

（二） 孤獨(dú)、抑郁、焦慮受人際關(guān)系影響較大

孤獨(dú)、抑郁、焦慮是每個(gè)人成長(zhǎng)的必修課，合理的孤獨(dú)、抑郁、焦慮有利于我們個(gè)人人格的養(yǎng)成，也會(huì)促進(jìn)我們大學(xué)生追求更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)。但是這三種情緒過(guò)嚴(yán)重將會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康造成很嚴(yán)重的影響，甚至出現(xiàn)人格扭曲，造成不可預(yù)料的后果。這種不良的情緒和他們與周圍人的人際關(guān)系有一定的關(guān)系，他們的人際關(guān)系影響了他們的心理控制源，進(jìn)而間接地影響了他們的孤獨(dú)感、焦慮感以及抑郁癥狀，如果被這三種情緒長(zhǎng)期或嚴(yán)重的影響，他們的心理健康水平將會(huì)被降低。

三、 孤獨(dú)、抑郁、焦慮與心理控制源的有效管理

與周圍人形成良好的關(guān)系，將會(huì)在一定程度上緩解這三種情緒，他們自身通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌、逛街等內(nèi)控行為方式也可以在一定程度上幫助他們實(shí)現(xiàn)孤獨(dú)、抑郁、焦慮的有效控制，從而維持他們的心理健康水平。大學(xué)生心理健康發(fā)展及教育需要逐漸普及，從而了解孤獨(dú)、抑郁、焦慮與心理控制源的復(fù)雜關(guān)系，從而影響大學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)和行為方式。

下面結(jié)合孤獨(dú)、抑郁、焦慮與心理控制源的關(guān)系，對(duì)高校學(xué)生心理健康管理提出幾點(diǎn)建設(shè)性建議：

（一） 心理控制源量化要準(zhǔn)確

有很多情緒障礙患者疏忽了自己心理健康的水平，也會(huì)因?yàn)閷?duì)心理健康問(wèn)題的咨詢工作保密性原因被記錄在案，對(duì)他們以后的生活、工作甚至是學(xué)習(xí)造成一定程度的影響，他們就選擇心理控制源內(nèi)控方式，通過(guò)自己的行為方式來(lái)處理自己的問(wèn)題，防止他們錯(cuò)誤的行為方式為他們以后的工作生活帶來(lái)了許多困擾，甚至讓大學(xué)生走入社會(huì)生活中精神崩潰，或者造成學(xué)校的校園不安全事件發(fā)生。這就需要高校相關(guān)教育工作人員注重學(xué)生的心理健康水平，通過(guò)心理控制源量化細(xì)則來(lái)了解不同年級(jí)、不同情緒障礙程度的學(xué)生的心理健康水平，并且采取相對(duì)應(yīng)的積極措施預(yù)防學(xué)生心理健康水平下降的現(xiàn)象發(fā)生。尤其是針對(duì)那些患有輕微孤獨(dú)、抑郁、焦慮的患者，要積極主動(dòng)地通過(guò)合適的方式進(jìn)行心理引導(dǎo)治療，讓其不良情緒得到釋放，保持空杯心態(tài)，做一個(gè)心理健康的人。

（二） 引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行孤獨(dú)、抑郁、焦慮感及時(shí)地排解

心理控制源與孤獨(dú)、抑郁、焦慮感的關(guān)系早在許多年前就有很多人進(jìn)行了不同角度不同程度的研究，治療結(jié)果可以由自己控制的患者和治療結(jié)果完全由外部力量控制的患者都需要我們進(jìn)行不同程度的關(guān)愛和醫(yī)治，進(jìn)而防止更多不安全事件的發(fā)生。尤其可以通過(guò)一些私密樹洞，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)自媒體平臺(tái)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行孤獨(dú)、抑郁、焦慮感及時(shí)地排解。另外，我們可以借助心理狀況普查工具對(duì)學(xué)生的心理健康情況進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷形式的研究，開展心理控制源與抑郁主題方面的知識(shí)講座，讓學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，從而促進(jìn)高校教育工作的有效且高效開展。

四、 結(jié)語(yǔ)

在全球經(jīng)濟(jì)化背景下，社會(huì)對(duì)人類的心理健康關(guān)注度也逐漸提高，這從一定程度上促成了青年群體有孤獨(dú)、抑郁、焦慮感等方面的情緒障礙這種常見的現(xiàn)象，特別是影響了大學(xué)生心理和行為表現(xiàn)，考慮到心理控制源與抑郁、孤獨(dú)、焦慮的關(guān)系，我們高校應(yīng)該加強(qiáng)心理控制源與抑郁相關(guān)理論體系在學(xué)生群體中的運(yùn)用。心理控制源需要相關(guān)理論體系的完善，更需要相關(guān)實(shí)踐活動(dòng)的配合，才能夠進(jìn)行心理控制源的更深層次的探究。

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作者簡(jiǎn)介：

何小波，四川省廣漢市，中國(guó)民用航空飛行學(xué)院飛行技術(shù)學(xué)院。