李勇

摘要：青少年階段的學(xué)習(xí)，是人生發(fā)展中，人生觀，理想以及習(xí)慣形成的重要階段。中學(xué)生體育能力正處在形成，提高和發(fā)展的關(guān)鍵期。無論是從更新教育理念，課改和終生教育而言，中學(xué)體育教育都應(yīng)從以培養(yǎng)學(xué)生體能為重點(diǎn)，以適應(yīng)現(xiàn)代素質(zhì)教育和社會(huì)發(fā)展的需要，造就新世紀(jì)合格人才。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康、現(xiàn)代文明、獨(dú)生子女、措施

中圖分類號(hào)：G812.45

前言：青少年階段是人生培養(yǎng)與發(fā)展智力，體力的重要階段，是培養(yǎng)一個(gè)人創(chuàng)新精神與開拓能力，以及強(qiáng)健體魄的關(guān)鍵時(shí)期。因此，培養(yǎng)中學(xué)生的體質(zhì)對(duì)于實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)，全民健身運(yùn)動(dòng)的開展和初中生品質(zhì)個(gè)性的發(fā)展至關(guān)重要。中學(xué)生體質(zhì)的提高不僅是體育意識(shí)的外在表現(xiàn)，也是提高生活質(zhì)量的一個(gè)方面?，F(xiàn)就如何曾強(qiáng)中學(xué)生體質(zhì)作初步探討。

一、青少年學(xué)生體質(zhì)與健康狀況分析

從1985年開始，我國進(jìn)行了四次青少年體質(zhì)調(diào)查，結(jié)果顯示，最近一、二十年來，我國青少年體質(zhì)在持續(xù)下降，最近一次的全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告表明，學(xué)生的身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)持續(xù)增長而肺活量、速度、力量、耐力、爆發(fā)力等體能素質(zhì)持續(xù)下降，肥胖率繼續(xù)增多，學(xué)生肥胖率在過去的5年內(nèi)迅速增加，學(xué)生近視率居高不下。由于我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生改變并且生活水平逐步提高，青少年的生長發(fā)育和成熟速度也在不斷的發(fā)生著改變。

二、學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因

1. 學(xué)校體育實(shí)施環(huán)節(jié)相對(duì)薄弱，落實(shí)不好

決策在上層，落實(shí)在基層。隨著社會(huì)的進(jìn)步，如今的體育活動(dòng)變得豐富多彩，學(xué)生可選擇的面十分寬廣。然而有些學(xué)校為了學(xué)生通過達(dá)標(biāo)而設(shè)置體育課的內(nèi)容，這是教學(xué)中的一個(gè)誤區(qū)，也挫傷了孩子參加體育鍛煉的積極性。由于各個(gè)方面的原因?qū)е麦w育鍛煉被剝奪，這是當(dāng)前普遍存在的問題。

2.生活方式的影響

生活方式包括出行方式和業(yè)余活動(dòng)方式的改變。隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏也隨之加快?，F(xiàn)代人們改變了以往以步行和自行車為主的傳統(tǒng)短途交通方式，取而代之的是各種交通工具。另外各種現(xiàn)代化機(jī)械設(shè)備的普及以及社會(huì)分工的細(xì)化，也減少了日常生活的勞動(dòng)量。

3.學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，缺少體育鍛煉時(shí)間

學(xué)生學(xué)習(xí)和升學(xué)壓力大沒有充足的時(shí)間參加體育活動(dòng)。一些學(xué)校為提升自己的知名度，將主要的精力放在追求升學(xué)率上，這樣無形中就加重了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。在學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重和缺少體育鍛煉的雙重因素的作用下，學(xué)生體質(zhì)下降時(shí)必然的。

4.現(xiàn)代文明帶來的負(fù)面影響

現(xiàn)代文明的負(fù)面影響，即現(xiàn)代化的生活方式。如今，一些具有身體鍛煉效果的傳統(tǒng)游戲已經(jīng)不為現(xiàn)在孩子所熟悉和采用，取而代之的是非體力活動(dòng)，比如電視，電腦。而且家長出于對(duì)孩子外出玩耍不安全因素等的考慮，也愿意讓孩子在家里玩。這些不健康的生活方式也是造成青少年體質(zhì)下降的主要原因

5.獨(dú)生子女問題

目前城市學(xué)生大部分都是獨(dú)生子女，家長對(duì)孩子的養(yǎng)育是小心翼翼，害怕孩子受到傷害。學(xué)校為了避免學(xué)生參加體育教學(xué)時(shí)的意外傷害，不得不取消一些對(duì)抗性強(qiáng)和容易受傷的教學(xué)項(xiàng)目。同時(shí)，獨(dú)生子女在選擇體育項(xiàng)目上也變現(xiàn)出不喜歡力量類、耐力類等項(xiàng)目。由于獨(dú)生子女自身的因素和家長、學(xué)校方面的因素，使青少年體育運(yùn)動(dòng)減少，也是導(dǎo)致下降的原因之一。

三、增強(qiáng)我國青少年體質(zhì)的措施

1.從學(xué)校體育入手，全面加強(qiáng)青少年體育工作

抓好學(xué)校體育法規(guī)的落實(shí)，是扭轉(zhuǎn)“學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降”的關(guān)鍵，要加強(qiáng)體育法規(guī)的督導(dǎo)和落實(shí)，建立評(píng)估制度，加大評(píng)估權(quán)重和力度，組織專業(yè)人員對(duì)學(xué)校體育工作進(jìn)行專項(xiàng)督導(dǎo)評(píng)估。在教學(xué)方式上，凸顯學(xué)生的主體性，并在體育運(yùn)動(dòng)中貫穿人性化的內(nèi)涵。保證體育活動(dòng)的場地、器材、機(jī)會(huì)、激發(fā)和保持青少年運(yùn)動(dòng)的欲望，讓學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，最后養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓體育塑造人個(gè)性的特殊作用發(fā)揮出來。即使在平時(shí)上上體育課或離開學(xué)校、走上工作崗位后，也能養(yǎng)成一種健康的生活方式，自覺鍛煉身體的生活習(xí)慣，從而提高身體體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)終身體育。

2.切實(shí)減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)

提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，使學(xué)生有更多的時(shí)間參加體育鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)，要從根本上解決青少年體育面臨的困難和障礙。減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，增加青少年的體育鍛煉時(shí)間，并把健康素質(zhì)作為評(píng)價(jià)學(xué)生全面發(fā)展的重要指標(biāo)。

3.確保青少年休息時(shí)間，加強(qiáng)對(duì)衛(wèi)生、保健、營養(yǎng)等方面的指導(dǎo)和保障

降低青少年的肥胖率

進(jìn)一步加強(qiáng)青少年?duì)I養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的防治。學(xué)校和相關(guān)部門應(yīng)開展多種形式的健康教育，加大合理營養(yǎng)、平衡膳食的宣傳。學(xué)校應(yīng)開展健康監(jiān)測活動(dòng)，做好學(xué)生的營養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)工作，并將結(jié)果能及時(shí)有效的反應(yīng)給學(xué)校相關(guān)部門和家長，針對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題，有指導(dǎo)性的對(duì)肥胖或營養(yǎng)不良的學(xué)生進(jìn)行飲食習(xí)慣的糾正。建立和完善學(xué)生健康體檢制度，使青少年每年都能進(jìn)行一次健康檢查。學(xué)校要制定并落實(shí)科學(xué)規(guī)范的作息制度，保證學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間，以利于學(xué)生達(dá)到身心健康。

4.正確對(duì)待現(xiàn)代化生活方式，幫助青少年掌握科學(xué)用眼知識(shí)和方法，降低青少年近視率

社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平不斷的提高，社會(huì)的現(xiàn)代化生活方式導(dǎo)致患近視的青少年逐步增加。學(xué)校和家長應(yīng)大力配合使青少年減少現(xiàn)代化的生活方式，教師和家長要關(guān)注學(xué)生用眼狀況。堅(jiān)持做眼保健操，及時(shí)糾正不正確的姿勢和不良的用眼習(xí)慣。對(duì)學(xué)生的視力狀況進(jìn)行監(jiān)測。

5.合理的安排假日活動(dòng)

目前，青少年的節(jié)假日基本上占到了約全年的1/4，合理的安排青少年的假日時(shí)間，抓住節(jié)假日進(jìn)行鍛煉也是提高青少年健康的又一途徑。除了必要的學(xué)習(xí)時(shí)間，應(yīng)該讓青少年積極地參與到體育鍛煉當(dāng)中來，可以根據(jù)自身愛好和家庭狀況有選擇性的參加鍛煉?？梢詤⒓酉牧顮I，讓孩子和大批有共同愛好的同齡人一起通過實(shí)踐方式學(xué)習(xí)新知識(shí)，在培養(yǎng)興趣、提高的同時(shí)，還可以提高綜合能力、增強(qiáng)交流能力；專門的參加專項(xiàng)培訓(xùn)，能擴(kuò)大孩子的生活圈，有專項(xiàng)老師進(jìn)行輔導(dǎo)練習(xí)，能增強(qiáng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)技巧，增加鍛煉知識(shí)，要成較好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

強(qiáng)調(diào)體育鍛煉在健康促進(jìn)中的作用。學(xué)校要明確目標(biāo)導(dǎo)向，真正的構(gòu)建起以健康為目標(biāo)的體育內(nèi)容和多種多樣的體育活動(dòng)，最大限度的動(dòng)員學(xué)生投入到健康促進(jìn)的活動(dòng)中去。進(jìn)一步增強(qiáng)的青少年體質(zhì)。

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