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        拯救床笫之歡30天計(jì)劃

        2017-09-26 06:13:41荷爾蒙
        好日子 2017年9期
        關(guān)鍵詞:紅衣服性欲性愛

        荷爾蒙

        有人或許會說,婚姻保養(yǎng)其實(shí)很簡單,就是家庭的經(jīng)營之道。話雖這么說,但問一些人是否懂得性愛保鮮之道,大部分人或許會茫茫然。下面就請兩性專家教你以下常見的保鮮法則。

        第1天

        夫妻一起嘗試新鮮事?!渡鐣睦韺W(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),兩人一起參加令人興奮的活動,有助提升夫妻關(guān)系。

        第2天

        開懷大笑。大笑有助于促進(jìn)血液循環(huán),既改善心情調(diào)節(jié)情緒,還有益夫妻性生活。

        第3天

        一起八卦。威斯康星大學(xué)臨床心理學(xué)教授肯·羅賓斯博士表示,夫妻之間聊聊其他夫婦的八卦,不僅可以帶來歡樂,而且對自身婚姻具有警示作用。

        第4天

        飲食助性。杏仁、鱷梨等食物有助于提高性欲和生育能力。

        第5天

        對愛人公開開銷。夫妻吵嘴打架的頭號原因就是為了錢。羅賓斯博士表示,夫妻在經(jīng)濟(jì)等方面相互坦誠最重要。

        第6天

        穿件紅衣服。男人覺得穿紅衣服的女人比穿藍(lán)色或綠色等冷色衣服的女人更性感。

        第7天

        評估自身性欲。如果性趣大減或在性生活方面感覺心有余而力不足,最好查找一下身體原因。

        第8天

        積極健身。健身有助于改善包括性器官在內(nèi)的全身血液流動,促進(jìn)性快感。

        第9天

        讓高科技產(chǎn)品遠(yuǎn)離臥室。手機(jī)和筆記本電腦等電子產(chǎn)品一律不要帶入臥室。

        第10天

        幫助愛人戒煙。吸煙容易導(dǎo)致男性性功能障礙。戒煙時獲得伴侶支持和鼓勵的吸煙者更可能戒除吸煙惡習(xí)。

        第11天

        夫妻性愛熱線。當(dāng)分隔兩地時,性愛電話是保持夫妻關(guān)系的重要一環(huán)。

        第12天

        吃點(diǎn)辣味食物。辣椒素有助于刺激神經(jīng)末梢,誘發(fā)內(nèi)啡肽釋放,提高心率,進(jìn)而有助于提高性生活質(zhì)量。

        第13天

        寫下并實(shí)現(xiàn)浪漫的事。將能想到的浪漫的事寫下來,并放入“浪漫幻想罐”中,然后夫妻輪流抓鬮,付諸實(shí)施。

        第14天

        改變地點(diǎn)。在浴室或沙發(fā)等地享受一次性愛。

        第15天

        夫妻一起做飯。夫妻動手一起做飯,可增加相互交流的機(jī)會,拉近彼此的距離。

        第16天

        牢記“夫妻是團(tuán)隊(duì)”。約翰霍普金斯大學(xué)婦產(chǎn)科專家安德魯·戈登斯坦博士表示,有了孩子之后,夫妻性生活會大受影響。如果可能的話,讓親戚照顧一下孩子,以便夫妻能享受短暫的二人世界。

        第17天

        關(guān)注腰圍。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),37%的人婚后腰圍變粗,既影響性吸引力,又會增加疾病危險(xiǎn)。

        第18天

        一起健身。研究發(fā)現(xiàn),夫妻一起健身更可能持之以恒??梢赃x擇高爾夫、網(wǎng)球或徒步旅行等兩人共同愛好的項(xiàng)目。

        第19天

        同舟共濟(jì)。夫妻應(yīng)彼此理解,共同克服經(jīng)濟(jì)等方面的困難,患難與共。

        第20天

        保證充足的睡眠。充足的睡眠是頭號催情藥。

        第21天

        對身材自信。很多女性感覺自己婚后體重增加,身體發(fā)胖,不再有吸引力,進(jìn)而導(dǎo)致性趣低落。

        第22天

        多吃海產(chǎn)品。牡蠣可有效提高性欲。另外,每周吃幾次魚可改善性生活質(zhì)量。

        第23天

        變換性愛姿勢。女上位和后入式都有助于刺激女性G點(diǎn),更容易使其達(dá)到性高潮。

        第24天

        不攀比。無論是每周做愛5次還是每年做愛5次,只要夫妻雙方都感到滿足就好。

        第25天

        夫妻約會。將所有家務(wù)活都提前安頓好,夫妻二人共享浪漫約會。

        第26天

        享受二人“宅度假”?!缎葬t(yī)學(xué)雜志》主編歐文·戈登斯坦博士表示,夫妻倆可以“宅”在家中,為性生活充電。

        第27天

        不要害怕求助。出現(xiàn)健康問題,如高血壓和腹部肥胖等應(yīng)及時就醫(yī)。

        第28天

        理解伴侶。英國一項(xiàng)男性調(diào)查發(fā)現(xiàn),男人對“鯊魚攻擊”和“求婚”的害怕程度幾乎相同。如果伴侶不主動,你干脆主動出擊。

        第29天

        適當(dāng)斗嘴更恩愛。沖突之后腎上腺素和多巴胺水平更高,夫妻都更興奮,性愛會更有感覺。但如果夫妻經(jīng)常發(fā)生沖突,則應(yīng)接受婚姻咨詢。

        第30天

        積極治療抑郁癥。抑郁容易相互傳染,可以考慮服用抗抑郁藥物。但是抗抑郁藥物往往容易導(dǎo)致性欲下降。一旦發(fā)現(xiàn)這種情況,應(yīng)立即咨詢相關(guān)醫(yī)生。endprint

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