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        彭于晏的時(shí)尚健康態(tài)度

        2017-09-23 02:22:11文/李
        幸福 2017年27期
        關(guān)鍵詞:睜大眼睛彭于晏腹肌

        文/李 偉

        彭于晏的時(shí)尚健康態(tài)度

        文/李 偉

        他20歲入行,拍攝了幾十部電視劇和電影,多次入圍了臺(tái)灣金鐘獎(jiǎng)和金馬獎(jiǎng);他為了拍攝一部關(guān)于體操和夢(mèng)想的電影,挑戰(zhàn)了在28歲已經(jīng)很難完成的各種專業(yè)動(dòng)作,練出了8塊腹肌;他圈中好友眾多,人緣極好,性感女神舒淇愿意做他MV的女主角。他,就是型男彭于晏。

        作為新生代崛起的偶像明星,彭于晏有一種鄰家大男孩的清新氣質(zhì),健康的外形加陽(yáng)光的笑容,俘獲了無(wú)數(shù)少女的芳心。彭于晏的“八塊腹肌”和“完美人魚(yú)線”在圈里相當(dāng)有名氣。他曾表示,自己為拍《激戰(zhàn)》每天健身2到3個(gè)小時(shí),練拳4到5個(gè)小時(shí),很長(zhǎng)一段時(shí)間只能吃由白水煮的蛋白和雞胸肉果腹,十分痛苦。對(duì)于外界盛贊的“3%脂肪”一事,他直言“沒(méi)那么美好”,健康更重要。

        私底下,彭于晏透露若不是拍戲需要,自己平常也不會(huì)刻意去健身,并笑說(shuō)過(guò)年狂吃不忌口,一下子就吃胖8公斤,肉全都跑去肚子那兒。然而彭于晏對(duì)自己極有自信,完全不怕身材回不去,只笑說(shuō):“再瘦回來(lái)就好了?!逼鋵?shí),男神小的時(shí)候特別愛(ài)吃,桌上看到的東西都要吃光。小學(xué)時(shí)158cm,卻有70公斤。但是一回到片場(chǎng),他便極度自律起來(lái),甚至感染很多工作人員都想和他一起健身、控制飲食。

        回顧踏入演藝圈的這些年,“吃”和“成熟”是彭于晏身體上的一場(chǎng)攻防戰(zhàn),從清新偶像變成“黃飛鴻”,腹肌依然,內(nèi)心知足,以前看到別人有什么也想要,現(xiàn)在做一些事情演一些角色就覺(jué)得踏實(shí)。再過(guò)十年,他依然會(huì)對(duì)自己說(shuō),“早跟你說(shuō)要成熟點(diǎn)!少吃點(diǎn)!現(xiàn)在這么胖?!笔陙?lái)彭于晏分分鐘都要與美食的誘惑抗?fàn)?,你是不是也被震驚有所覺(jué)悟了呢?下面是男神為我們分享的控制食欲的一些小方法,趕緊學(xué)起來(lái)吧。

        抑制食欲方法一:睜大眼睛看看自己

        回想一下當(dāng)初自己減肥的初衷是什么?漂亮的衣服穿不上,還是喜歡的那個(gè)人挑剔你太肥了?睜大眼睛看看自己,找到最初讓你下決心減肥的理由,重復(fù)它,再重復(fù)它,重復(fù)到你相信為止!

        抑制食欲方法二:臉都大了

        照照鏡子吧!臉都大了一圈了,還想著吃零食?薯片,脂肪含量最多了!冰淇淋?除了能給你的口腔瞬間降溫,還能為你帶來(lái)什么好處?為身體里增加一些糖、色素么?

        抑制食欲方法三:拒絕垃圾食品

        油炸食品都要拒絕!小到幾塊錢的方便面,大到幾十塊錢的油炸美食,你都要抵擋住它們的美味誘惑。而且一定要堅(jiān)決抵制到底。

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