繆林靜+王志賢+劉斌+薛琪

摘 要 文章首先介紹了積極心理學這一概念，指出了其在大學生創(chuàng)新心理素質(zhì)培養(yǎng)中的重要性 ，同時分析“95后”大學生的時代特征和創(chuàng)新心理素質(zhì)存在的問題。進而基于積極心理學的基礎(chǔ)上，結(jié)合“95后”大學生既依賴又獨立、既自卑又自負、既自我又趨群以及既脆弱又倔強的心理特征，探索出一套適用于“95后”大學生的積極有效的大學生心理健康教育新模式。

關(guān)鍵詞 “95后” 積極心理學 健康心理類 策略

中圖分類號：G647 文獻標識碼：A

習近平總書記曾明確指出：加強心理教育是國家建設(shè)必不可少的一步。大學生心理健康教育對高校教育至關(guān)重要。目前，高校學生主體為“95后”，他們既依賴又獨立，既自卑又自負，既孤僻又合群，時間觀念淡薄。針對“95后”大學生的這些特點與問題，目前，心理健康教育以預防、解決“問題學生”為主，忽視了學生在心理問題上的天性差異和成長需要，影響了學生主觀能動性的發(fā)揮和參與的積極性。

針對“95后”大學生的特點，有學者對大學生心理健康教育模式進行了相關(guān)研究和改革。例如：積極心理學下獨立學院對心理健康的改革和探索，這些研究通過開設(shè)符合本校特色的心理教程，吸引“95后”大學生的求知欲，解決他們的心理問題，但是還存在一些問題，例如：部分“95后”大學生會將自己的一些行為放大，與之比較驗證自己是否存在心理問題，不利于“95后”大學生心理健康發(fā)展。

積極心理學扭轉(zhuǎn)了只關(guān)注心理健康、障礙和精神方面的問題的現(xiàn)象，開始研究人的積極品質(zhì)的作用，以及其對人獲得快樂與幸福的意義。基于積極心理學理論的“95后”心理健康教育模式的改革與創(chuàng)新，不僅是對大學生進行心理健康教育的目標，也是對“95后”

大學生改造的一部分。而且利用同伴教育的方式，擴大了師資隊伍，讓“95后”大學生接受這樣的授課方式。這不但解決了之前學者們研究的問題，還更有效、更有針對性地提升大學生心理綜合素質(zhì)。

1積極心理學

1998年，Martin Seligman和Mihaly Cheksenmihara，美國心理協(xié)會前主席，提出了“積極心理學”的概念。積極心理學關(guān)注的是挖掘人的優(yōu)勢，開發(fā)人的潛能，其研究內(nèi)容主要分為三個方面：積極情緒體驗，包含溫暖、喜悅和希望；積極人格特性，包含愛、感恩和善良；積極社會組織系統(tǒng)，包含奮斗、向上及和諧。積極心理學引導我們關(guān)注積極正向的對象、因素，這與以往心理學主要關(guān)注消極負面的對象、因素及方面有所區(qū)別。

2 “95后”大學生的心理特征

“95后”大學生是一批新生代，他們成長于經(jīng)濟發(fā)展快速平穩(wěn)的和平年代，被呵護于幸福甜蜜的“4+2+1”模式家庭中，正因為如此，他們?nèi)狈Τ钥嗄蛣诘木?，沒有很強的心理承受能力，他們呈現(xiàn)出與以往大學生不一樣的心理特點：

2.1既依賴又獨立

“95后”大多為生活在“4+2+1”家庭的學生，這造成了他們在生活上過度依賴家長，獨立生活的能力略顯薄弱。但他們又是在各種網(wǎng)絡(luò)新媒體爆發(fā)以及公民民主意識大爆炸的時代中長大，有獨立的思想，追求民主的意識。因而，他們處于生活依賴、思想獨立的矛盾沖突之中。

2.2既自卑又自負

“95后”大學生在各自家庭中都是以他們?yōu)橹行模蚨麄冏匀欢坏刈詭?yōu)越感，許多人往往控制不了這種優(yōu)越感的度與量從而轉(zhuǎn)變?yōu)樽载?。但又常常會因為身材不夠好，成績不夠好，長相不夠靚等而感到自卑，常在自卑與自負之間不斷轉(zhuǎn)換。

2.3既自我又趨群

受社會與家庭的影響，“95后”大學生自我認識較為強烈，行為辦事尤其突出自我，以自我為核心，不會顧及別人的看法。同時他們從小到大都是一個人，沒有兄弟姐妹，因此特別渴望朋友、渴望團體、追求群體生活。

2.4既脆弱又倔強

“95后”大學生的家長對孩子的教育和關(guān)愛不僅僅停留在生活上，在其學習、工作等方面也會管理得無微不至，甚至是到了包辦的程度。這使得孩子們，從小很少體驗失敗與挫折，心理韌性較低，易出現(xiàn)心理問題與困境。同時，正是因為家長的呵護與關(guān)愛，使得“95后”大學生變得隨心隨性，變得比以往的孩子都要倔強，聽不得不同意見。

3基于積極心理學理論的“95后”大學生心理健康教學模式改進探究

基于積極心理學理論基礎(chǔ)，結(jié)合“95后”大學生獨特的心理特質(zhì)，我們可以嘗試對“95后”大學生心理健康教育進行如下改革與創(chuàng)新：

3.1以積極心理學為教育理論，重點關(guān)注正向發(fā)展

積極心理學的研究范圍包括積極的主觀經(jīng)驗、積極的心理特征和積極的公共性三個方面。這些都關(guān)注于學生心理的正面、積極層面，這與以往重點關(guān)注于學生的負面、消極層面有所不同。

3.2以幸福成長為教學目標，著重挖掘內(nèi)在潛能

積極心理學理論強調(diào)發(fā)現(xiàn)并挖掘參與者的內(nèi)在潛能，培養(yǎng)其優(yōu)秀品質(zhì)，引導其幸福成長。以積極心理學作為大學生心理健康教育的基本理論，既從以往著眼于解決學生問題，又引導學生向前發(fā)展。

3.3以積極樂觀為教學內(nèi)容，著重提升心理資本

基于積極心理學理論的大學生心理健康教學內(nèi)容可以積極樂觀為主題，我們可以建立六個主題：積極優(yōu)勢、積極情緒、積極關(guān)系、積極應(yīng)對、積極成長和積極組織，通過這些教學內(nèi)容著重提升大學生自我效能感、樂觀、心理韌性以及希望等心理資本各維度。

3.4以同伴教育為教育方式，重點擴充師資隊伍

該創(chuàng)新模式中主要以同伴教育為主要授課方式，即先選出一批合適的學生進行理論和實踐培訓，使其經(jīng)專業(yè)考核之后，將這批學生納入授課隊伍，為其他同學進行授課與培訓。朋輩式的授課方式更易被“95后”大學生所接受，不僅起到擴充師資隊伍的作用，還提高了教育效果。

4基于積極心理學理論的“95后”大學生心理健康教育新模式的意義與作用endprint

將積極心理學帶入教育中，不僅會提高“95后”大學生學習的積極性，還有助于針對他們心理特征與問題進行改善與優(yōu)化，以促進他們積極健康地發(fā)展，這對學生，家庭，學校，以致于社會，都具有極其深遠的意義。

4.1重點關(guān)注積極層面，不斷提升自我效能感

積極心理學的理論，其核心為“積極”二字，重要體現(xiàn)在積極優(yōu)勢，積極情緒，積極相關(guān)，積極應(yīng)對，積極發(fā)展和積極構(gòu)造。對于這些元素的開發(fā)與培養(yǎng)，有助于“95后”大學生提升自信與自我效能感，有效避免在自卑與自負兩個極端之間搖擺。

4.2重點挖掘內(nèi)在潛能，培養(yǎng)學生獨立自主

基于積極心理學對“95后”大學生心理健康教學的創(chuàng)新模式要點關(guān)注和發(fā)掘個體優(yōu)勢與潛能，可以幫助“95后”大學生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、扎實的知識基礎(chǔ)以及高超的技能水平，這些都能使得“95后”大學生有更多的資本來實現(xiàn)獨立自主。

4.3著重提升心理資本，培育學生心理韌性

通過對“95后”大學生心理資本各維度的提升，有利于培養(yǎng)學生的心理韌性。心理韌性的提高，可以幫助他們在遇到困難與挫折時可以應(yīng)對自如，從而擺脫脆弱或倔強的標簽。

4.4著重推廣朋輩教育，培養(yǎng)學生自愈能力

同伴教育在大學生心理健康教育中的整合與實施，不僅擴大了教師的力量，同時培養(yǎng)了“95后”大學生自我教育、自我治療以及教育他人治療他人的技巧與能力。這種教育模式還提升了他們?nèi)穗H交往能力與組織能力，使其能更好地融入集體。

作者簡介：王志賢（1982-），女，江蘇常州人，江蘇理工學院化學與環(huán)境工程學院，碩士，副教授，主要從事大學生思想政治教育、心理健康教育研究。

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