林麟

摘要：由于大學(xué)生活的特殊性，學(xué)生面臨來(lái)自學(xué)習(xí)，生活，就業(yè)等多方面的壓力，所以學(xué)生經(jīng)常容易產(chǎn)生一些心理方面的問(wèn)題。這就是心理健康教育成為每個(gè)大學(xué)生必修課程的原因，而且學(xué)校也會(huì)經(jīng)常開(kāi)展各種心理健康教育來(lái)促使學(xué)生積極健康發(fā)展。本文就大學(xué)生心理健康教育中的團(tuán)體心理咨詢進(jìn)行探討，希望可以為大學(xué)生心里健康發(fā)展提供幫助。

關(guān)鍵詞：心理健康；大學(xué)生；團(tuán)體心理咨詢

一、團(tuán)體心理咨詢的特征與優(yōu)勢(shì)

（一）團(tuán)體成員的同質(zhì)性

與傳統(tǒng)的心理咨詢方式相比，團(tuán)體心理咨詢有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。第一，在這個(gè)團(tuán)體中，成員都有相同的問(wèn)題，這樣可以節(jié)約心理醫(yī)生的時(shí)間。第二，將面臨相同問(wèn)題的學(xué)生聚在一起，一方面可以讓學(xué)生從其他人身上直觀的看到自己的問(wèn)題和癥狀，另一方面，這個(gè)團(tuán)體的成員有著相同的問(wèn)題，在相互交流時(shí)有共同話題，他們之間的相互交流有助于解決自己的問(wèn)題，并且，因?yàn)槌蓡T之間都有著相同的問(wèn)題，通過(guò)對(duì)別人的觀察可以清楚的察覺(jué)到自己身上的變化，增強(qiáng)信心。

（二）團(tuán)體咨詢的經(jīng)濟(jì)高效性

“天下武功，唯快不破”，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)效率的重視程度是非常高的。團(tuán)體咨詢的治療方式就迎合了社會(huì)對(duì)效率的要求。通過(guò)團(tuán)體咨詢的方式，第一可以節(jié)省了醫(yī)務(wù)人員的時(shí)間，讓心理專家從低水平的重復(fù)工作中解脫出來(lái)，第二，對(duì)于高校來(lái)說(shuō)，團(tuán)體咨詢是一種非常好的選擇。在校大學(xué)生一般都有著相同的心理問(wèn)題，如對(duì)未來(lái)的迷茫，對(duì)社交的恐懼，對(duì)情感問(wèn)題的煩惱等，大學(xué)生面臨的問(wèn)題有典型化，集中化的趨勢(shì)，如果心理醫(yī)生一個(gè)個(gè)的去解答大學(xué)生的疑惑，不僅浪費(fèi)時(shí)間，還會(huì)使心理醫(yī)生對(duì)工作產(chǎn)生厭煩。第三，依靠團(tuán)體咨詢的模式，心理醫(yī)生有更多的時(shí)間去為那些心理問(wèn)題不同的人服務(wù)。

（三）團(tuán)體成員的互動(dòng)性

關(guān)于團(tuán)體咨詢中人數(shù)的把握，學(xué)術(shù)界一直沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的定論，每個(gè)專家學(xué)者都有不同的看法，有的人認(rèn)為人數(shù)以兩人到十人為宜，有的人認(rèn)為十人以上，十五人以下是最適宜的人數(shù)。雖然各個(gè)學(xué)者意見(jiàn)不統(tǒng)一，但是，所有的學(xué)者都對(duì)團(tuán)體咨詢的互動(dòng)性給予了肯定，所有人都認(rèn)為，除去經(jīng)濟(jì)效益來(lái)看。團(tuán)體咨詢真是通過(guò)成員之間的互動(dòng)性發(fā)揮作用，只不過(guò)是對(duì)互動(dòng)性理解的差異才讓諸位學(xué)者在人數(shù)問(wèn)題上差生分歧。在團(tuán)體咨詢的方式下，有相同心理問(wèn)題的學(xué)生聚在一起，自發(fā)的的或是由心理醫(yī)生引導(dǎo)的進(jìn)行交流，在交流中，他們可以更客觀的看待自己擔(dān)憂的問(wèn)題。并且，團(tuán)體咨詢?yōu)樗麄兇罱艘粋€(gè)溝通的平臺(tái)，他們之間進(jìn)行多向溝通，可以更好的認(rèn)識(shí)自己，并且集中團(tuán)體的力量尋求解決問(wèn)題的辦法。

二、團(tuán)體心理咨詢對(duì)大學(xué)生心理健康的作用

（一）提升心理健康教育成效，擴(kuò)大受益

大學(xué)時(shí)期是個(gè)很特殊的時(shí)期，在大學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，生活方式，接觸到，見(jiàn)識(shí)到的世界都和大學(xué)以前截然不同，這種差異會(huì)讓大學(xué)生無(wú)所適從，并且隨著時(shí)間的推移，大學(xué)生還會(huì)遇到各種心理問(wèn)題，心理問(wèn)題的來(lái)源有兩個(gè)，一是來(lái)自生活中的，就業(yè)壓力，感情問(wèn)題，社交問(wèn)題等，這些問(wèn)題近年來(lái)有典型化的趨向。二是來(lái)自自己的，由性格造成的。受計(jì)劃生育政策影響，每一個(gè)家庭都只有一個(gè)孩子，這就造成了獨(dú)生子女的性格上敏感，脆弱，孤獨(dú)，不善交際等問(wèn)題，這些問(wèn)題在大學(xué)都集中爆發(fā)出來(lái)，而團(tuán)體心理咨詢則為解決這些問(wèn)題提供了機(jī)會(huì)，事實(shí)上，我們可以將團(tuán)體心理咨詢看做一種是對(duì)大學(xué)生心理知識(shí)的普及教育，通過(guò)這種方法將心理咨詢的效果擴(kuò)大到整個(gè)團(tuán)體中，讓團(tuán)體內(nèi)每個(gè)成員都受益。

（二）進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)共享，提升心理素質(zhì)

解決心理問(wèn)題的常見(jiàn)措施就是創(chuàng)設(shè)情景，讓患者參與到情景中去，通過(guò)一遍又一遍的練習(xí)體驗(yàn)解決心理問(wèn)題，如有的人害怕蟲(chóng)子，對(duì)于這種問(wèn)題，我們可以通過(guò)讓她接觸蟲(chóng)子玩偶，蟲(chóng)子視頻，相片，近距離觀察蟲(chóng)子手段等一點(diǎn)點(diǎn)克服對(duì)蟲(chóng)子的恐懼，在這方面，團(tuán)體心理咨詢還是很有優(yōu)勢(shì)的，團(tuán)體內(nèi)成員可以進(jìn)行情景模擬，通過(guò)情景模擬，角色扮演的方式將心理問(wèn)題外現(xiàn)出來(lái)，如有社交恐懼的同學(xué)，團(tuán)隊(duì)里的人可以模擬情景，讓學(xué)生在角色扮演中克服或宣泄內(nèi)心的恐懼，團(tuán)體內(nèi)的其他成員，也可以輪流作為主角體驗(yàn)團(tuán)體創(chuàng)設(shè)的情景。并且，組成這個(gè)團(tuán)體的成員具有同質(zhì)性，可以理解彼此的痛苦和想法，感受，在這樣的基礎(chǔ)上，團(tuán)體成員相互扶持，共同進(jìn)步，并把在情景中獲得的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到生活中，除此之外，團(tuán)體咨詢還可以觸發(fā)學(xué)生同病相憐的心理，讓他們彼此之間成為好朋友，改變他們孤僻，不合群的心理，對(duì)其他人打開(kāi)心靈的大門(mén)。

三、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，團(tuán)體心理咨詢具有同質(zhì)性和經(jīng)濟(jì)高效性，而且進(jìn)行團(tuán)體咨詢具有提升心理健康教育成效，經(jīng)驗(yàn)共享，提升心理素質(zhì)的作用。所以，各大高校都應(yīng)該對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題予以重視，完善心理咨詢結(jié)構(gòu)，聘請(qǐng)心理老師，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與團(tuán)體心理咨詢，師生攜手共同促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

（作者單位：新余學(xué)院）endprint