夏天過去了，一些“微胖界”的朋友們痛定思痛，又開始把減肥提到了重要日程。為了對自己下手狠一點，有的人干脆就選擇了“辟谷”——去深山老林里餐風(fēng)吸露，就不信瘦不下來！說實話，看他們在朋友圈發(fā)了這樣的辟谷宣言就絕塵而去之后，我實際上是特別擔(dān)心的。

江蘇的黃女士，辟谷三天，只喝紅棗蜂蜜水，恢復(fù)飲食后每月辟谷一次，幾個月后查出低血糖。

四川的陳女士，辟谷兩周，只吃蘋果，體重減了10斤，但患上了胃潰瘍。

上海的王先生，跟辟谷機構(gòu)到深山里辟谷一周，回來后自覺神清氣爽，于是又參加了兩次辟谷班，可之后脾胃極度虛弱，幾乎無法消化食物；而辟谷81天的一位同伴，頭發(fā)紛紛脫落，幾乎成了禿頂……

這到底什么情況？不是說辟谷能排毒、美容、減肥嗎？難道這自古而來的養(yǎng)生秘術(shù)騙了我們？

朋友，你究竟是聽哪位古人告訴你，所有人都可以辟谷的？辟谷這說法最早來自于《莊子·逍遙游》里記載的一個神話傳說：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，綽約若處子，不食五谷，吸風(fēng)飲露……”，看到了吧，“不食五谷，吸風(fēng)飲露”的不是我等凡人，而是神仙！南朝醫(yī)家陶弘景也曾直言，不吃五谷只吸氣兒就能活的主兒，只有神仙和烏龜。所以，“辟谷”實際上是一種極端的養(yǎng)生方法，只適合極少數(shù)常年修煉有素的人。

為什么普通人不適合辟谷呢？這是一個顯而易見的問題。首先，從人的生理結(jié)構(gòu)和功能來看，你吃不吃飯，胃都要定時分泌胃酸，而沒有東西可消化，胃酸只能去“消化”胃粘膜，所以得胃炎、胃潰瘍就不足為怪了；其二，身體缺乏能量供給，自然會導(dǎo)致低血糖。而腦細(xì)胞是最需要糖分供應(yīng)的，如果長期供應(yīng)不足，腦細(xì)胞便開始死亡，人也會越變越笨；其三，長期攝入食物過少，身體會誤以為在鬧饑荒，由此“調(diào)低”新陳代謝率，等你一恢復(fù)正常飲食，體重便會迅速反彈；其四，反復(fù)辟谷，會損害先天元氣，導(dǎo)致腎精不足，出現(xiàn)脫發(fā)、早衰等一系列問題。

最后再說一句最嚇人的，“故平人不食飲七日而死者，水谷精氣津液皆盡故也。（《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·平人絕谷》）”，所以老祖宗從來沒說過誰都可以隨隨便便辟谷，而是明明白白地告訴你“七天不吃不喝就得死”。怎么樣，現(xiàn)在還想不想辟谷？endprint