保健快訊

想說(shuō)服別人給他看漫畫(huà)

想讓別人改變觀(guān)點(diǎn)應(yīng)該怎么做？一項(xiàng)研究顯示，比起真實(shí)的照片，漫畫(huà)更具說(shuō)服力。

研究人員招募志愿者，給他們看介紹風(fēng)能的宣傳冊(cè)的照片版和漫畫(huà)版。兩種版本無(wú)論是大小、設(shè)計(jì)、文字、顏色等均一樣，區(qū)別僅在于照片版里使用的圖片全部是漂亮的、主題為風(fēng)車(chē)的專(zhuān)業(yè)攝影作品，而漫畫(huà)版則是以漫畫(huà)形式展現(xiàn)。宣傳冊(cè)旨在向讀者宣傳關(guān)于風(fēng)能的科學(xué)知識(shí)，減輕人們對(duì)風(fēng)能的恐懼。研究人員發(fā)現(xiàn)，這些志愿者閱讀漫畫(huà)版的時(shí)間明顯要多過(guò)照片版。

研究者說(shuō)，人們看漫畫(huà)的時(shí)間更長(zhǎng)，因?yàn)樗麄冃枰ǜ鄷r(shí)間來(lái)理解漫畫(huà)要表達(dá)的意思，而這同時(shí)意味著他們用了更多時(shí)間來(lái)接收信息，“對(duì)漫畫(huà)的認(rèn)知參與度更高”。如果想說(shuō)服別人改變觀(guān)點(diǎn)或某些習(xí)慣，漫畫(huà)比高質(zhì)量的照片更具說(shuō)服力。

來(lái)源《半月談網(wǎng)》

夫妻間常按摩有助增進(jìn)感情

如何增進(jìn)夫妻感情？英國(guó)研究人員建議，不妨經(jīng)常給對(duì)方做按摩。

諾森布里亞大學(xué)訪(fǎng)問(wèn)學(xué)者成瀨小百合和心理學(xué)教授馬克指導(dǎo)38對(duì)夫婦接受為期3周的按摩培訓(xùn)。每節(jié)課上，每人要給配偶按摩15分鐘，以頸肩、背部、頭部和面部按摩為主。學(xué)員們課后每周在家至少給對(duì)方再按摩兩次，每次15分鐘。

成瀨和馬克在培訓(xùn)期間及培訓(xùn)結(jié)束3周后分別測(cè)試學(xué)員們的心理健康狀況，讓他們自我評(píng)估個(gè)人情緒、情感壓力、疼痛度、身體緊張程度和焦躁度等。

結(jié)果顯示，這些人在幸福感、壓力緩解和夫妻關(guān)系滿(mǎn)意度上得分明顯提高。其中，給人按摩者幸福感提高9%，接受按摩者幸福感提高12%。

來(lái)源《廣州日?qǐng)?bào)》

老人心情好易做錯(cuò)誤決定

一項(xiàng)新研究顯示，與人們的普遍看法相反，老年人要比年輕人更易做出錯(cuò)誤的決定。由于老年人往往更加樂(lè)觀(guān)，這就使得他們?cè)谠u(píng)估風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，可能會(huì)“出差錯(cuò)”。

德國(guó)研究人員調(diào)查了當(dāng)面臨風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，老年人和年輕人的決策差異。他們對(duì)60名年齡在18～30歲的年輕人，以及62名年齡在63～88歲老年人的風(fēng)險(xiǎn)決策的相似性和差異性進(jìn)行了比對(duì)。結(jié)果顯示，老年人做出風(fēng)險(xiǎn)更大的選擇幾率要比年輕人高。研究人員把這一發(fā)現(xiàn)歸因于老年人往往有著更好的心情。研究還發(fā)現(xiàn)，老年人做出的決定往往比年輕者更差，這可能與他們智力的下降有關(guān)。

與以前的研究一致，老年參與者報(bào)告他們比年輕人有著更加積極的情緒。研究人員表示，如果人的心情很好，就更有可能看到所做決策的積極一面，而忽視可能存在的“潛在風(fēng)險(xiǎn)”。

來(lái)源《健康報(bào)》

自控能力強(qiáng)晚年更健康

倫敦大學(xué)學(xué)院近日發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，自控能力對(duì)一個(gè)人晚年的健康和幸福，與年輕時(shí)同樣重要。

有五種所謂的自控能力——情緒穩(wěn)定性、決心、控制力、樂(lè)觀(guān)和責(zé)任心，在早期的教育和職業(yè)成功中起到重要作用，但是它們?cè)诶夏晟钪兴鸬淖饔靡恢睕](méi)有受到關(guān)注。

在這項(xiàng)研究中，有8000名52歲以上的老年男性和女性參與了英國(guó)老齡化縱向研究項(xiàng)目，研究人員觀(guān)察了上述特質(zhì)對(duì)受測(cè)者們行為與健康的影響。

研究人員發(fā)現(xiàn)，自控能力越強(qiáng)的老年人在諸多方面都具有優(yōu)勢(shì)，比如更穩(wěn)定的財(cái)務(wù)狀況、更少的情緒沮喪、更低程度的社會(huì)孤立、更好的健康狀況以及更少的慢性疾病。

相比自控能力弱的人，自控能力強(qiáng)的人血液中的生物標(biāo)志物也對(duì)健康更有利，比如膽固醇和C反應(yīng)蛋白含量更低(C反應(yīng)蛋白是機(jī)體受到感染或組織損傷時(shí)血漿中一些急劇上升的蛋白質(zhì)。它是一種炎癥標(biāo)志，與多種疾病有關(guān)）。他們的腰圍也更小，而腰腹部脂肪堆積與代謝疾病和心血管疾病尤其相關(guān)。

研究發(fā)現(xiàn)，某人的自控能力越強(qiáng)，那么在社交方面會(huì)擁有更多優(yōu)勢(shì)。在控制能力差的受測(cè)者中，有22．8%的人報(bào)告稱(chēng)有嚴(yán)重的抑郁癥狀，而這一數(shù)字在自控能力強(qiáng)的人中是3．1%。在孤獨(dú)程度最高的人中，其中幾乎一半的人屬于自控能力最差的一類(lèi)，而對(duì)于自控能力強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，只有10．5%報(bào)告稱(chēng)孤獨(dú)。隨著自控能力的增強(qiáng)，定期的志愿活動(dòng)從28．7%增長(zhǎng)至40%。

研究人員表示，在成年后培養(yǎng)并維持自控能力對(duì)老年時(shí)的健康和幸福有非常重要的作用。

來(lái)源《上海大眾衛(wèi)生報(bào)》

看電視別忘鍛煉表達(dá)能力

不少大人在忙不過(guò)來(lái)時(shí)會(huì)讓孩子看電視。但一項(xiàng)新研究顯示，看電視太久會(huì)影響孩子語(yǔ)言表達(dá)能力。

澳大利亞紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)與英國(guó)瑪格麗特女王大學(xué)等學(xué)校聯(lián)合研究顯示，剛上小學(xué)的孩子若是每天看電視時(shí)間超過(guò)3小時(shí)，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)與看電視時(shí)間短的同齡人有差距，但11歲時(shí)，他們的語(yǔ)言能力明顯更差。相比之下，看電視時(shí)間短的孩子能更明確地表達(dá)訴求。

參與研究的詹姆斯·勞說(shuō)：“我們很有興趣弄清楚，父母究竟應(yīng)該做什么才能幫助孩子培養(yǎng)良好的語(yǔ)言能力。電視的影響力是個(gè)有意思的發(fā)現(xiàn)。如果你和孩子一起看一個(gè)節(jié)目，然后你們針對(duì)節(jié)目?jī)?nèi)容交談，提問(wèn)和回答，這就很好。但如果是孩子一個(gè)人默默地看電視，那就有問(wèn)題了。”

來(lái)源《深圳特區(qū)報(bào)》

青春期提前 增患癌風(fēng)險(xiǎn)

研究人員首次證明，提前進(jìn)入青春期會(huì)在此后的生活中增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

劍橋大學(xué)的科學(xué)家們找到了新的遺傳學(xué)證據(jù)，發(fā)現(xiàn)較早開(kāi)始青春期與多種已知對(duì)性激素敏感的腫瘤有聯(lián)系。

研究人員發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每提前進(jìn)入青春期1年，其未來(lái)患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加6%。此外，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加28%，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加8%，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加9%。這意味著，10歲進(jìn)入青春期的女孩在一生中患乳腺癌的概率比12歲進(jìn)入青春期的女孩高12%。

這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人約翰·佩里博士說(shuō)：“我們當(dāng)前進(jìn)行的研究確認(rèn)，提前進(jìn)入青春期與患癌風(fēng)險(xiǎn)增加這兩者有直接的因果關(guān)系。這種聯(lián)系或許可以解釋為提前進(jìn)入青春期的人在一生中性激素水平較高，但我們還需繼續(xù)開(kāi)展研究，以弄清其中的確切機(jī)理?！?/p>

來(lái)源《參考消息》

房顫患者中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高

房顫可能導(dǎo)致多種不良后果，最可怕的是引發(fā)相關(guān)性腦中風(fēng)。房顫時(shí)，由于心房停止了搏動(dòng)，因此容易造成血液瘀滯從而形成血栓，一旦脫落，將造成大腦或全身的栓塞。

房顫患者的中風(fēng)發(fā)生率比無(wú)房顫者高出近5倍，心房里的血栓就像潛伏在身體里的“定時(shí)炸彈”，不知道什么時(shí)候會(huì)“爆炸”。預(yù)防中風(fēng)是房顫治療方案中的第一要?jiǎng)?wù)。專(zhuān)家研究表明，心房顫動(dòng)引起的腦中風(fēng)后果非常嚴(yán)重，半數(shù)患者可能在一年內(nèi)死亡。腦中風(fēng)還可能導(dǎo)致大腦皮質(zhì)受損，從而引起失語(yǔ)癥、嚴(yán)重的肢體無(wú)力、意識(shí)不清、住院并臥床不起等。專(zhuān)家建議如果突然出現(xiàn)心悸、眩暈和暈厥、呼吸困難等房顫的典型癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院排查。

來(lái)源《大眾健康報(bào)》

三個(gè)習(xí)慣比吸煙還致命

吸煙會(huì)加速皮膚老化，增加患高血壓和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，可謂是百害而無(wú)一利。但有些壞習(xí)慣對(duì)身體的危害比吸煙還大。英語(yǔ)信息網(wǎng)站夏普網(wǎng)近日總結(jié)出3個(gè)比吸煙還致命的習(xí)慣。

常吃肉。美國(guó)《細(xì)胞》雜志刊文稱(chēng)，相比不太吃肉的，常吃肉的人患癌風(fēng)險(xiǎn)增高4倍，壽命更短。這與煙民死于癌癥的幾率幾乎相同。因此，建議不要只攝入動(dòng)物蛋白，也應(yīng)適當(dāng)攝入植物蛋白。

長(zhǎng)時(shí)間看電視?？措娨暠旧頉](méi)有問(wèn)題，但長(zhǎng)時(shí)間看電視就會(huì)對(duì)身體造成損害。澳大利亞昆士蘭大學(xué)調(diào)查顯示，吸1支煙會(huì)減少約11分鐘的壽命，但即使是不吸煙的人，過(guò)了25歲，每看1小時(shí)電視，壽命會(huì)縮短約21．8分鐘。這是因?yàn)榫米鴷?huì)提高患癌癥和心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

常喝碳酸飲料。美國(guó)一項(xiàng)健康調(diào)查顯示，一天喝約一杯（237毫升）碳酸飲料，會(huì)使免疫細(xì)胞老化約2年；每天喝兩杯半（592毫升），端粒（染色體末端的重復(fù)序列）會(huì)老化約5年，與吸煙效果相同。

來(lái)源《生命時(shí)報(bào)》

孕期常暴躁，孩子易抑郁

女性懷孕后，內(nèi)分泌的變化帶來(lái)情緒改變，她們經(jīng)常情緒很不穩(wěn)定，愛(ài)發(fā)脾氣，臨近分娩壓力增大，也容易焦慮、激動(dòng)。英國(guó)布里斯托大學(xué)最新研究顯示，懷孕期間經(jīng)常情緒不好的孕婦，生下的孩子將來(lái)患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高于同齡人。

超過(guò)1．4萬(wàn)名母親參加了這項(xiàng)調(diào)查，隨后科學(xué)家們跟蹤調(diào)查了她們孩子的健康及發(fā)育狀況。其中有8000多名媽媽在懷孕期間脾氣暴躁。結(jié)果顯示，孕期脾氣暴躁的女性，她們的孩子18歲時(shí)，患抑郁癥的幾率比其他同齡人高出1．3倍。

研究作者麗貝卡·皮爾森表示，大多數(shù)人會(huì)把懷孕期間的脾氣暴躁、喜怒無(wú)常當(dāng)做正?，F(xiàn)象，其實(shí)不然。

倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院精神病學(xué)學(xué)院的教授卡明·帕里安特指出，該研究證實(shí)：一個(gè)人的心理發(fā)育早在媽媽肚子里就已經(jīng)開(kāi)始了。

研究建議，孕期脾氣不好的孕婦要保持心情愉悅，少生氣、少發(fā)火，有需要的話(huà)可以接受心理治療。

來(lái)源《健康時(shí)報(bào)》