文/趙海音

三年之病當(dāng)求七年之艾

文/趙海音

專家簡介

趙海音

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院中醫(yī)傳統(tǒng)治療部主任，擅長診治中風(fēng)后后遺癥、頸腰椎病變、神經(jīng)性疼痛、頑固性咳嗽及代謝異常引起的體重異常等難治性疾患。

艾灸屬于中醫(yī)針灸療法中的灸法，用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱，刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。

為什么艾灸要用艾做原料

漢代許慎著的《說文解字》中說：“灸，灼也，從久，灸乃治病之法，以艾燃火，按而灼也。”意思是，灸就是用火長時間地?zé)粕眢w來治病的。其實現(xiàn)在艾灸的局部刺激、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)免疫、溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽固脫、拔毒泄熱等治療效果已為無數(shù)臨床實踐所證實，那么為什么灸法要用艾來做原料呢？古代曾用硫磺、黃蠟、麻葉、桑枝、桃枝、燈芯草、線香等來艾灸，近現(xiàn)代也有電熱灸、紅外灸等創(chuàng)新，但實踐發(fā)現(xiàn)，艾灸具有其他灸法不能替代的獨(dú)特優(yōu)勢。

《本草綱目》認(rèn)為，艾是一種具有純陽之性的中草藥，可以理氣血、驅(qū)除寒濕。古代學(xué)者認(rèn)為艾可以通十二經(jīng)，走三陰，善入臟腑，很多藥力不能到達(dá)的地方，艾灸可以到達(dá)。

以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究來看，艾中含有很多有益的化學(xué)成分，具有殺菌、消毒、解熱、鎮(zhèn)靜、活血等作用，對于增強(qiáng)人體免疫力，改善血液循環(huán)有著積極的推動作用。艾燃燒后，熱力和揮發(fā)油的綜合作用，比現(xiàn)在單純的紅外線照射效果更佳。

自己在家如何做艾灸

在實施艾灸之前，需要對自身體質(zhì)、癥狀有個明確判斷。在掌握了基本知識和原理后，就可以自己在家做：將艾條一端點(diǎn)燃，讓燃端靠近皮膚穴位，穴位自感溫?zé)釙r，將艾條慢慢上提，距皮膚3～4厘米，酌情上下移動。

艾灸取穴是否正確，直接影響灸治效果。灸前必須選好體位，坐點(diǎn)坐灸，臥點(diǎn)臥灸，使體位與點(diǎn)穴相統(tǒng)一：灸肢體的穴位以正坐為主，灸胸腹部的穴位取仰臥位，灸背腰部的穴位取俯臥位。

艾灸的順序應(yīng)按先背部后胸腹、先頭身后四肢的順序進(jìn)行；開始時艾條燃端距穴位不能太遠(yuǎn)，不然溫?zé)岣谐霈F(xiàn)太慢，艾條上提時，速度要快，避免熱感中斷。如果感覺太熱，可上、下、左、右或回旋移動艾條，連續(xù)地溫?zé)岽碳ぱㄎ??？偟膩碚f，艾灸的火力要先小后大，灸量要先少后多，程度要先輕后重。

注意時間：不要在飯前空腹和飯后飽食時立即施灸；注意防火：衣著是化纖、羽絨等質(zhì)地的，容易燃著，施灸時要注意落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落；注意溫度：為局部皮膚感覺遲鈍者、小兒或老人等施灸時，可將左手中、食指張開，放在受者穴道兩旁，從而感知其局部受熱度；注意暈灸：雖不多見，但部分人會出現(xiàn)頭暈、惡心、面色蒼白、心慌等，甚至?xí)灥?，出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥；注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

灸感即不同的人對艾灸的感覺，根據(jù)不同的體質(zhì)可表現(xiàn)為：酸、麻、脹、痛、癢、冷、熱、風(fēng)、寒、涼十種。有時像蟻爬、有時像流水、有時像冷風(fēng)吹、有時忽隱忽現(xiàn)。每個人的灸感出現(xiàn)時間也各不相同，有的人灸1～2次就出現(xiàn)灸感，有的人灸1個療程還沒出現(xiàn)灸感，這都是因人而異的。艾灸起功效一般要經(jīng)過三個階段。

第一時期為灸火循經(jīng)：多表現(xiàn)為透熱、擴(kuò)熱、傳熱三種熱感現(xiàn)象，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激活推動循環(huán)起來了。

第二時期為正邪相搏：多表現(xiàn)為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激發(fā)自動與病灶的邪氣相搏斗。

第三時期為開門驅(qū)邪：多表現(xiàn)為風(fēng)、寒、涼、冷的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣充足，開始將痛氣驅(qū)除體外了。

如何區(qū)分艾條的好壞

好的艾條對艾灸有益，劣質(zhì)的艾條甚至有損健康，所以在家艾灸時我們應(yīng)該學(xué)會如何選擇優(yōu)質(zhì)的艾條。

比例是指多少公斤的艾葉制作成1公斤艾絨，比如30∶1指30公斤艾葉提取1公斤艾絨。比例是艾絨細(xì)膩程度的指標(biāo)，也是艾絨品質(zhì)高低的一個重要系數(shù)，比例越高，艾絨越細(xì)膩、品質(zhì)越好。

但是很多商家抓著這個漏洞虛標(biāo)比例，有些可能會標(biāo)注為60∶1或者80∶1甚至100∶1。這基本是不可能的，因為現(xiàn)在國內(nèi)技術(shù)還達(dá)不到這么高的艾絨比例。

艾絨的質(zhì)量與艾葉的年數(shù)有關(guān)，古語講“三年之病當(dāng)求七年之艾”，中醫(yī)認(rèn)為用來養(yǎng)生治病的艾絨需要用保存三年以上的艾葉治成，如果不是三年以上的陳艾做成的艾絨，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為在艾灸時會損害肌肉經(jīng)絡(luò)，給人帶來損害。

當(dāng)年的艾草顏色青綠、味道濃烈，提取出的艾絨也是青綠色、青黑色、味道濃烈的。而經(jīng)過長時間儲存的艾草會逐漸由青綠變黃，變成陳艾，提取出的艾絨顏色就會是土黃色，或含有少量的青綠色。

艾絨的質(zhì)感和味道。好的艾絨像棉花一樣，摸起來柔軟細(xì)膩、伸縮性大；差的艾絨手感粗糙、比較緊實，包裝紙一撕掉就會散落，所以并不是艾灸條越緊實就越好。

品質(zhì)好的艾絨氣味芳香且清淡，不刺鼻；品質(zhì)差的艾絨味道很濃且刺鼻，更差的艾絨還有霉味。因為比例越好的艾灸條加工越復(fù)雜一些，艾香味比較淡，而比例較低的艾灸條艾香味比較大，聞起來有一種麻麻涼涼的感覺，所以并不是艾灸條越好艾香味越大。

比例高的艾條由于艾絨細(xì)膩蓬松，而比例低的艾條雜質(zhì)多，所以好的艾絨燃燒速度快、冒的煙比較白、燃燒時基本沒有聲音。

好的艾絨燃燒后的灰燼是灰白色的，摸起來細(xì)膩柔滑，形狀固定，不容易散落，將灰燼搞碎后，中間是白色的灰；品質(zhì)差的艾條燃燒后的灰燼是黑灰色，四處散落，摸起來粗糙有顆粒。