馬志國

九月，秋風乍起，大學開學的日子，多少懷揣著錄取通知書的孩子們像小鳥離巢一樣撲棱棱展開翅膀，飛出了家門，飛向了遠方。

小鳥飛走了。于是，空巢不可避免地提前到來了，來到了你我他的家。有些家庭中年空巢就成了問題，甚至成為危機。這不是空巢本身的問題，這是家庭成員的心病，是心理出了問題，是心理上存在難以化解的情結。

小鳥飛走了，通?？粘布彝サ募彝コ蓡T有兩類心理問題。

一是“親子關系一體化心理”。生活在傳統(tǒng)社會的我們有一種根深蒂固的親子觀，親子之間的“心理臍帶”難以消退，讓親子兩代人成了心理上的“連體人”，彼此都失去了應有的獨立性。父母離不開孩子，孩子長期在父母的關愛呵護下也同樣離不開父母。而且，在親子一體化心理中，與其說是子女缺乏獨立意識，不如說是父母更缺乏獨立意識。于是，孩子離巢，父母受不了了。

一是“二度戀愛的不對等心理”。孩子離家，中年夫妻也就進入了二度戀愛期。面對二度戀愛，夫妻的心理是不對等的。一般說，妻子更多承擔了教養(yǎng)子女的任務，所以在孩子離開之后，妻子的失落感更大。丈夫就較少受孩子的影響，所以生活并沒有因為孩子的離家發(fā)生大的改變。由于二度戀愛的不對等心理，妻子的心理需求往往不能滿足。妻子越不滿足，就越想抓住丈夫；越想抓住丈夫，丈夫就跑得越遠。

很多中年母親，經歷過孩子離巢的陣痛后，大凡獨立自愛者很快就從不適中恢復過來，并且將空巢生活演繹得別樣精彩，仿佛找到了自己的“第二春”?？粘膊豢杀苊獾膩砼R，父母又該如何“自救”呢？

第一，重新學習獨立。首先，要轉變觀念，必須徹底破除親子一體化心理，從心靈深處樹立起獨立意識，作精神獨立的人。然后，準備自立，孩子離巢之前就不能喪失自我，失去自我快樂的能力。畢竟，父母也要有自己的世界。不要把一切希望寄托在子女身上，應該學會照顧好自己，學會獨立安排好自己的中老年生活。最后，豐富自己的老年生活，不要把全部精力放在孩子身上，也不能過分依賴丈夫，必須重新找回自己的生命支點。與其將快樂的指望放在先生身上，不如放在自己身上，有自己的興趣愛好，有自己的追求，有自己的生活，這樣，轉移了注意力，心態(tài)也就隨之好轉，有利于強化自己的獨立精神。

第二，重溫二人世界。孩子剛剛離巢，夫妻應該更加關心彼此，增進共同活動時間，共同做家務，共同走親訪友，共同培養(yǎng)新的愛好等。丈夫應該給妻子更多的關愛，以彌補孩子離家給妻子帶來的不適，夫妻應加強感情交流，淡化空巢帶來的困擾。

第三，學習獨處能力。中年夫妻也不要太多依賴二人世界，而要練出獨處的功夫，這是人到中年應該開始的必修課。因為，不論怎樣，隨著年齡增大，獨處的時間會越來越多。其實，敢于面對孤獨，是一種勇氣，是一種力量，因而也是一種享受。只有在孤獨時刻，一個人才能觀照到自己的內心，才能讓靈魂獲得寧靜，才能讓心性獲得滋養(yǎng)。如此說來，學會獨處也是一種真正的自愛。endprint