亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        如何發(fā)掘并培養(yǎng)孩子的特長(zhǎng)

        2017-09-13 09:49:34劉律廷
        婦女生活 2017年9期
        關(guān)鍵詞:小旗考級(jí)教練

        劉律廷

        主持人語(yǔ):

        前一段熱映的印度電影《摔跤吧!爸爸》,講述一位父親培養(yǎng)兩個(gè)女兒成為摔跤冠軍的故事,給很多中國(guó)家長(zhǎng)不少啟示。如今在中國(guó)的很多城市,孩子們要報(bào)很多興趣班,日程排得滿滿的,可大多數(shù)孩子在上興趣班的過(guò)程中淺嘗輒止,缺乏將愛(ài)好發(fā)展成為技能的毅力,最終半途而廢。其實(shí)想發(fā)掘孩子的興趣與愛(ài)好并不難,難的是陪孩子持之以恒地走下去,達(dá)到理想的高度。那么,如何才能讓孩子發(fā)掘特長(zhǎng)并盡可能地在成長(zhǎng)路上走得更遠(yuǎn)呢?

        《摔跤吧!爸爸》給我的啟示

        (王先生,40歲,工程師)

        我兒子小旗6歲開(kāi)始學(xué)游泳,每天放學(xué)后和我鄰居家的孩子拼車去體校,兩家家長(zhǎng)輪流開(kāi)車。從學(xué)校到體校10公里,訓(xùn)練2小時(shí)后再面對(duì)晚高峰的擁堵,晚8點(diǎn)才能到家吃晚飯。周六、周日的早上7點(diǎn)也要準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練。

        這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)不容易,對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是一種考驗(yàn)。兒子曾哭著說(shuō)太累了,我們也曾想過(guò)放棄。我自己游得不錯(cuò),小區(qū)里也有游泳池,但我發(fā)現(xiàn)孩子跟親人學(xué)習(xí)時(shí)容易產(chǎn)生依賴心理,不像在體校那么自律,那么有榮譽(yù)感。

        游了一段時(shí)間后,小旗除了學(xué)校的老師、同學(xué)外,又多了一個(gè)集體:教練和隊(duì)友。體校不斷進(jìn)行遴選和分班,他常和更強(qiáng)大的隊(duì)友分在一起。很多時(shí)候,他好不容易游到泳池邊沿時(shí),領(lǐng)頭的隊(duì)友已經(jīng)游回來(lái)了……看到更有天賦或更加刻苦的孩子,他感到很受挫,曾不止一次灰心喪氣,甚至裝病逃避訓(xùn)練。我曾問(wèn)他:“咱在家門口的泳池隨便游一游,行嗎?”他卻一口回絕:“我要堅(jiān)持!我可以成為冠軍!”盡管嘴上這么說(shuō),但到了實(shí)際訓(xùn)練中,他又不夠自律,有決心而無(wú)毅力。他因偷懶而被教練訓(xùn)斥,動(dòng)不動(dòng)就喊這兒疼那兒疼。在我們糾結(jié)時(shí),一部名叫《摔跤吧!爸爸》的印度電影上映。這部電影給我?guī)?lái)三點(diǎn)啟示——

        敢于做夢(mèng),給孩子定更高、更明晰的目標(biāo)。

        影片中的爸爸借助制定明晰的目標(biāo)來(lái)幫助孩子克服惰性,強(qiáng)化優(yōu)勢(shì),甚至把興趣發(fā)展成為職業(yè)?!鞍雅畠号囵B(yǎng)成世界冠軍”是影片中爸爸的信念,像一句口號(hào)響徹整部電影。當(dāng)女兒將沉甸甸的金牌拿到他眼前時(shí),他說(shuō):“你是我的驕傲。”

        反思我們的家庭,我們不指望小旗成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,沒(méi)奢望過(guò)他成為冠軍。我們用“玩一玩、培養(yǎng)興趣、不用那么拼”的態(tài)度來(lái)看待學(xué)游泳這件事。這種態(tài)度潛移默化地影響著小旗,他“勇?tīng)?zhēng)第一”的斗志沒(méi)能得到我們的激勵(lì)與支持。

        看電影時(shí)小旗很感動(dòng),甚至看到影片中的大姐姐獲得冠軍時(shí)還熱淚盈眶。我意識(shí)到教育是靈魂喚醒靈魂的過(guò)程,這個(gè)過(guò)程一定不能缺少激情與夢(mèng)想。所以,我們也用“冠軍”的夢(mèng)想激勵(lì)小旗,給他設(shè)立目標(biāo),要求他在年底的全省兒童游泳選拔賽中取得好成績(jī)。

        尊重教練,不在孩子面前怨天尤人。

        影片中的爸爸天賦過(guò)人、意志驚人,然而年輕時(shí)時(shí)運(yùn)不濟(jì),與冠軍失之交臂。在培養(yǎng)女兒的過(guò)程中,他也屢屢受挫。他曾找當(dāng)?shù)伢w育部門的地方官員申請(qǐng)一筆資金,為女兒購(gòu)買專業(yè)的摔跤墊,卻遭遇冷嘲熱諷。他在孩子面前不抱怨,而是用床墊替代摔跤墊,用彩筆在紙上畫出正規(guī)摔跤比賽場(chǎng)的樣子給女兒看。即使孩子遇到的教練“不可理喻”,他也不歸咎于環(huán)境,而是腳踏實(shí)地地改變環(huán)境。

        類似的情況我們也曾遇到。有段時(shí)間,游泳隊(duì)新來(lái)的教練注重體能訓(xùn)練,忽視呼吸訓(xùn)練。小旗在游泳時(shí)體力跟不上,我認(rèn)為是他沒(méi)在呼吸時(shí)將肺里的二氧化碳全部排出。我跟教練溝通,教練很不耐煩。所以,我曾流露出對(duì)教練的反感情緒。小旗看到我不尊重教練,也越來(lái)越驕傲自大,不服從教練的管理。

        意識(shí)到這一點(diǎn)后,我停止了抱怨,尋找新教練的優(yōu)點(diǎn),以同理心去思考教練這么做的原因。我跟小旗說(shuō):“新教練有很多優(yōu)點(diǎn)。比如教學(xué)手段多樣,講授平實(shí)易懂,經(jīng)驗(yàn)和耐心都不錯(cuò)。他不但有游泳的技術(shù)水平,而且有教學(xué)的水平?!?/p>

        小旗受到正面影響,漸漸地不再挑剔教練,訓(xùn)練過(guò)程中也越來(lái)越配合。私下里我將游泳經(jīng)驗(yàn)傳授給小旗,訓(xùn)練小旗按“吸一拍呼五拍”的節(jié)奏在心里默念:“吸、呼、二、三、四、五?!边@種方法能讓他游泳時(shí)有節(jié)奏地呼吸,使呼吸動(dòng)作成為下意識(shí)的習(xí)慣。他逐漸養(yǎng)成了不在水中憋氣的習(xí)慣,加之教練的體能訓(xùn)練很給力,他的進(jìn)步特別快。

        讓孩子吃點(diǎn)苦,給孩子持續(xù)不斷的激勵(lì)。

        在電影中,爸爸要求孩子吃苦,不降低對(duì)孩子的要求。當(dāng)聽(tīng)到教練要求女兒從55公斤級(jí)降到51公斤級(jí)時(shí),他當(dāng)即沖到女兒身邊加以阻止,甚至對(duì)校長(zhǎng)苦苦哀求:“她們唯一的錯(cuò)就是有一個(gè)瘋狂的父親?!?/p>

        對(duì)比影片中印度小城鎮(zhèn)的生活條件,我感覺(jué)中國(guó)的孩子太嬌貴。生活的精致與過(guò)度的保護(hù)導(dǎo)致孩子的適應(yīng)力和生命力脆弱。家長(zhǎng)替代孩子做太多的決定,導(dǎo)致孩子缺乏心理應(yīng)激能力和決策能力。其實(shí),家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)孩子的天賦是一回事兒;以身作則地去堅(jiān)持,在困境中舍得讓孩子吃苦受累,指引孩子向目標(biāo)不斷奮斗,則是另外一回事兒。

        我跟兒子溝通后與他約法三章,對(duì)裝病、偷懶等情況制定懲罰措施。我鼓勵(lì)他勤奮刻苦,并持續(xù)不斷地激勵(lì)他。

        我們?nèi)袃和斡具x拔賽前,小旗學(xué)校里正緊鑼密鼓地進(jìn)行期終復(fù)習(xí),但我們一次訓(xùn)練課都沒(méi)落。他在比賽前夜突然發(fā)燒,幾乎不可能再參賽,但我們?nèi)匀徽髑笏囊庖?jiàn),他決定參加后我們就大力支持他,陪他參加了50米和100米仰泳比賽,并游完了全程。

        雖然成績(jī)差強(qiáng)人意,但作為一名小運(yùn)動(dòng)員,在關(guān)鍵時(shí)刻他沒(méi)當(dāng)逃兵。這場(chǎng)帶病的比賽意義重大。當(dāng)他在學(xué)業(yè)上遇到困難時(shí),就會(huì)聯(lián)想到自己曾帶病參賽,立刻會(huì)自信滿滿。這種不怕吃苦的拼搏精神,對(duì)他的學(xué)業(yè)和人生都大有裨益。

        自由散漫不代表“詩(shī)意和遠(yuǎn)方”

        (孫女士,33歲,鋼琴教師)

        我的童年忙碌而緊張,在無(wú)休無(wú)止的練琴考級(jí)中度過(guò)。

        升級(jí)為一個(gè)“懶媽”后,我信奉“放手讓孩子玩?!钡挠^念,我認(rèn)為隨心所欲的“散養(yǎng)”和“放養(yǎng)”才能讓孩子保持想象力和創(chuàng)造力。我的童年過(guò)得太辛苦,不想讓下一代也過(guò)得跟我一樣累。endprint

        女兒薇恩從小喜歡音樂(lè),我彈琴的時(shí)候她總來(lái)湊熱鬧,也要彈,但彈幾下就跑一邊玩別的去了。給她報(bào)各種早教班、興趣班,我也都是抱著玩一玩的態(tài)度,基本上也都堅(jiān)持不了多久就放棄了。薇恩5歲時(shí)要求跟我學(xué)琴,我就讓她跟著幾個(gè)同齡人一起學(xué)。她學(xué)了半年就不再喜歡,甚至不肯再碰琴,我也沒(méi)有勉強(qiáng)。

        小朋友們?cè)谒㈩}和練才藝的時(shí)候,薇恩仍在興致勃勃地玩泥巴、逗小狗。上小學(xué)后,薇恩的學(xué)習(xí)成績(jī)一直墊底。老師說(shuō)她上課思想開(kāi)小差,注意力不集中。我不想督促她“死記硬背”,又怕太差的成績(jī)會(huì)損傷她的自信心。于是,我給她報(bào)了學(xué)校的合唱團(tuán),希望她在音樂(lè)方面找到自信心。

        這時(shí)候,我驚訝地發(fā)現(xiàn),當(dāng)初跟薇恩一起學(xué)鋼琴的孩子們已經(jīng)技巧嫻熟,而且對(duì)音樂(lè)興致勃勃。一直沒(méi)有“考級(jí)概念”的薇恩,反而注意力不集中,一會(huì)兒抱怨訓(xùn)練太枯燥,一會(huì)兒吐槽樂(lè)理太無(wú)聊。我反思,為什么我家女兒的興趣沒(méi)有在“自由放養(yǎng)”中得到發(fā)展,反而是那些給孩子提供系統(tǒng)化訓(xùn)練,激勵(lì)孩子去實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)考級(jí)目標(biāo)的家長(zhǎng)們,有如此豐厚的收獲呢?

        一本名叫《槍炮、病菌與鋼鐵》的書給了我答案。作者賈雷德·戴蒙德描述他看到非洲新幾內(nèi)亞的小孩子能在森林里搭建臨時(shí)居住地,他覺(jué)得他們的智商不比美國(guó)白人差,但當(dāng)這些孩子來(lái)到美國(guó)后,他們的機(jī)警變成了呆滯。有人因此引申說(shuō),對(duì)孩子最好的教養(yǎng)方式,是由人所處的社會(huì)環(huán)境決定,不能一廂情愿地“散養(yǎng)”或“放養(yǎng)”。聯(lián)系薇恩的實(shí)際情況,我意識(shí)到,那些功利性很強(qiáng)的藝術(shù)學(xué)習(xí)是錯(cuò)誤的,逼著孩子為自己圓夢(mèng)的家長(zhǎng)是錯(cuò)誤的,像我這樣“盲目放養(yǎng)”的家長(zhǎng)也是錯(cuò)誤的。時(shí)代對(duì)孩子們的要求,應(yīng)與時(shí)俱進(jìn),從上幼兒園開(kāi)始,就必須讓孩子守紀(jì)律,有約束。最重要的是,應(yīng)該給孩子自由的心靈和豐富的情趣,但這并非等同于任憑他們自由散漫,還自欺欺人地說(shuō)這是“詩(shī)意和遠(yuǎn)方”。

        去年暑假,薇恩又對(duì)芭蕾舞產(chǎn)生了興趣,央求我給她報(bào)班。這一次,我改變了從前隨性草率的態(tài)度,跟薇恩好好計(jì)劃暑假的安排。在補(bǔ)習(xí)主科所需要的固定時(shí)間之外,再排出芭蕾課的時(shí)間。我提出兩點(diǎn)要求:第一,要跟著興趣班的其他孩子進(jìn)行考級(jí),作為對(duì)自己的一種督促;第二,要在補(bǔ)習(xí)主科和做作業(yè)的時(shí)候,集中注意力,設(shè)定階段性目標(biāo)并努力達(dá)成。

        此后,薇恩不再將“學(xué)習(xí)芭蕾”當(dāng)作玩一玩的消遣。學(xué)了幾個(gè)月后,她就在老師的幫助下考了一級(jí)證書。對(duì)她而言這是一個(gè)很好的鼓勵(lì)和榮譽(yù)。在興趣班,老師使用積攢印章兌換禮物等方式激勵(lì)孩子。薇恩說(shuō):“這禮物有什么了不起,我家也有!”我引導(dǎo)她:“小禮物記錄著你的努力與成長(zhǎng),是非常寶貴的!你要努力賺噢!”我將薇恩練芭蕾獲得的獎(jiǎng)品、考級(jí)證書及演出照片都放進(jìn)客廳的陳設(shè)柜中,激勵(lì)與紀(jì)律雙管齊下,薇恩不但學(xué)芭蕾進(jìn)步很快,而且文化課的成績(jī)也有所進(jìn)步。

        假如今后薇恩恢復(fù)鋼琴學(xué)習(xí)的話,我會(huì)如法炮制。因?yàn)槲乙呀?jīng)深刻地意識(shí)到,設(shè)定目標(biāo)并不斷激勵(lì)孩子去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要性。家長(zhǎng)如果只是一味放縱,任憑孩子淺嘗輒止,還希望孩子在某方面出類拔萃,那恐怕是癡人說(shuō)夢(mèng)。

        培養(yǎng)特長(zhǎng)“走出舒適區(qū)”很重要

        (黃教授,兒童心理學(xué)家)

        越來(lái)越多的家長(zhǎng)看重培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好,愿意為此投入時(shí)間與金錢。但我們常會(huì)看到兩種極端:一種是過(guò)于功利,看重演出、考試、比賽、考級(jí)的成績(jī);另一種是過(guò)于散漫,任憑孩子自由選擇、淺嘗輒止。

        在激烈競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì),聰明的父母需要找到一個(gè)平衡點(diǎn)——既讓孩子鍥而不舍、奮斗拼搏,在某方面有所成就;又讓孩子保持自由的心靈和健康的身體,享受興趣愛(ài)好所帶來(lái)的幸福感。所以,教育學(xué)家們提出了“兒童的興趣愛(ài)好需走出舒適區(qū)”的觀點(diǎn)。

        首先,依照舒適區(qū)理論,我們可以將孩子發(fā)展興趣愛(ài)好的過(guò)程分為舒適區(qū)、挑戰(zhàn)區(qū)和恐懼區(qū)三個(gè)等級(jí)。

        在舒適區(qū),兒童完全依從內(nèi)心的渴望去學(xué)習(xí),沒(méi)有太多的紀(jì)律和約束,雖處于心理舒適的狀態(tài),但進(jìn)步緩慢;在挑戰(zhàn)區(qū),兒童感到學(xué)習(xí)有一定難度,雖有某種程度的不適,但跳一跳還能夠得著;到了恐懼區(qū),過(guò)高的目標(biāo)和過(guò)重的負(fù)擔(dān)讓孩子感到嚴(yán)重不適,力不從心。

        可以說(shuō),兒童的理性生活狀態(tài),是更多地待在舒適區(qū)。但隨著孩子年齡增長(zhǎng),其理想狀態(tài)是待在挑戰(zhàn)區(qū),偶爾回到舒適區(qū)。第一個(gè)案例中的小旗,就是在舒適區(qū)和挑戰(zhàn)區(qū)之間徘徊,而他的父親則睿智地選擇把他推向挑戰(zhàn)區(qū),激勵(lì)他獲得更大的進(jìn)步。第二個(gè)案例中的薇恩則待在舒適區(qū)不肯出來(lái),一旦被家長(zhǎng)或老師推到挑戰(zhàn)區(qū),就想要逃避,甚至喪失興趣。

        所以說(shuō),父母要對(duì)孩子的天賦、愛(ài)好和興趣進(jìn)行積極的觀察、培養(yǎng)和評(píng)估。家長(zhǎng)們給兒童安排各種環(huán)境,讓他們既能在舒適區(qū)里讓興趣愛(ài)好得以充分發(fā)揮,又能經(jīng)常進(jìn)入挑戰(zhàn)區(qū)。家長(zhǎng)們要牢記,沒(méi)有挑戰(zhàn)區(qū)的培養(yǎng)是無(wú)效的培養(yǎng)。隨著孩子特長(zhǎng)的發(fā)展,昔日的挑戰(zhàn)區(qū)可能變?yōu)槭孢m區(qū),昨天的恐懼區(qū)也可能成為今天的挑戰(zhàn)區(qū)。與時(shí)俱進(jìn)、不斷評(píng)估,才能給孩子量身打造合理的目標(biāo),提供最佳的資源。

        其次,孩子要跳出家庭局限,借助各種資源,從外界汲取養(yǎng)分。

        在原始社會(huì),部落里的成年男性們經(jīng)常聚集起來(lái)教授男童們捕獵技能;在西方社會(huì)有一句箴言說(shuō):“要舉全村之力,養(yǎng)好一個(gè)孩子。”這種理念對(duì)于以獨(dú)生子女居多的中國(guó)家庭而言,特別值得借鑒。一個(gè)家庭的視野難免狹隘,資源難免有限,更多的家庭進(jìn)行合作,就容易突破限制,取得多贏。

        案例中的王先生很會(huì)游泳,然而他發(fā)現(xiàn)孩子跟親人學(xué)習(xí)時(shí)容易產(chǎn)生依賴心理,不像在集體中那樣能激發(fā)出自律性與榮譽(yù)感。所以,他寧可付出更多的時(shí)間接送孩子去游泳隊(duì)訓(xùn)練。當(dāng)他與教練出現(xiàn)分歧時(shí),他愿意尊重并服從教練,始終信賴集體對(duì)孩子的培養(yǎng)。

        在中國(guó)古代的私塾教育中,孩子們從小就有學(xué)習(xí)的同伴。事實(shí)證明,越是年幼的孩子,學(xué)習(xí)上越需要同伴之間彼此激勵(lì)。“協(xié)作育兒”和“組團(tuán)上興趣班”的理念如今正被越來(lái)越多的人認(rèn)同。彼此熟識(shí)的家長(zhǎng)為孩子量身定制課程,聘請(qǐng)私教的現(xiàn)象也越來(lái)越常見(jiàn)。

        興趣都是培養(yǎng)出來(lái)的,家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子多方面的愛(ài)好與特長(zhǎng),不要過(guò)早地設(shè)定“舉重世界冠軍”“繪畫大師”等過(guò)于具體的目標(biāo)。相反,我們要培養(yǎng)孩子成為博聞強(qiáng)記、有趣有料的人。

        再次,父母要持續(xù)不斷地設(shè)置目標(biāo),激勵(lì)并幫助孩子完成目標(biāo)。

        劍橋大學(xué)的研究人員曾對(duì)來(lái)自600多所學(xué)校的4000多名孩子進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)7年的跟蹤研究,發(fā)現(xiàn)受到家長(zhǎng)和老師悉心指導(dǎo)、持續(xù)鼓勵(lì)的孩子中,有74%的人16歲以后仍在繼續(xù)接受教育,而沒(méi)有受到鼓勵(lì)的孩子中,這一比例只達(dá)到66%。其中,家長(zhǎng)和老師的鼓勵(lì)對(duì)中等成績(jī)的孩子影響尤為顯著。他們當(dāng)中受到鼓勵(lì)后有64%的人獲得A等成績(jī),而沒(méi)有受到鼓勵(lì)的只有52%的人獲得A等成績(jī)。

        特長(zhǎng)的培養(yǎng)應(yīng)該不斷攻堅(jiān)克難,不斷去挑戰(zhàn)孩子的能力。幫助孩子經(jīng)常經(jīng)歷那種“跳一下才能夠得著”的成功,是家長(zhǎng)的責(zé)任。只有不斷被激勵(lì),孩子的適應(yīng)力與理解力才能不斷得到提升。在這個(gè)由淺入深、循序漸進(jìn)的過(guò)程中,家長(zhǎng)也要不斷調(diào)整,超越已有的經(jīng)驗(yàn),不一味追求認(rèn)同與享受,陪孩子去經(jīng)歷挫敗并吃苦,孩子才可能獲得最好的成長(zhǎng)。

        〔編輯:馮士軍〕

        腦筋急轉(zhuǎn)彎答案

        1. 熱脹冷縮

        2. 不坐車

        3. 躺在手術(shù)臺(tái)上的人

        4. 先有男人,因?yàn)槟腥私邢壬?/p>

        5. 被火葬時(shí)

        6. 他是化妝品推銷員

        7. 電腦死機(jī)

        8. 鐵軌

        9. 水

        10. 彈藥運(yùn)輸車上

        11. 他是樂(lè)隊(duì)指揮

        12. 答的是判斷題

        13. 玩石頭、剪刀、布的時(shí)候endprint

        猜你喜歡
        小旗考級(jí)教練
        小毛的秘密
        萌鴨尋親記
        Coach,Where Are You?教練,你在哪兒?
        犀利的機(jī)器人教練
        貪玩教練
        左小旗分身記
        抄作業(yè)大王
        加油
        鋼琴學(xué)習(xí)與“考級(jí)”芻議
        人民音樂(lè)出版社推出國(guó)內(nèi)首套《陶笛考級(jí)曲集》
        麻豆高清免费国产一区 | 国产自拍av在线观看| 高黄暴h日本在线观看| 精品乱码久久久久久久| 久久综合给日咪咪精品欧一区二区三 | 全球av集中精品导航福利| 中文字幕无码日韩欧毛| 亚洲一区二区三区麻豆| 熟妇高潮一区二区三区在线观看| 中文字幕被公侵犯的漂亮人妻| 国产亚洲欧美在线| 亚洲天堂av在线免费看| 包皮上有一点一点白色的| 国产精品对白刺激久久久| 亚洲丁香五月激情综合| 麻豆成年人视频在线观看| 深夜爽爽动态图无遮无挡| 婷婷丁香五月中文字幕| 精品三级久久久久久久| 蕾丝女同一区二区三区| 日韩精品久久无码中文字幕| 熟妇人妻AV中文字幕老熟妇| 在线观看视频日本一区二区三区| 在线观看国产视频你懂得| 人人爽久久涩噜噜噜丁香| 精品免费福利视频| 牛仔裤人妻痴汉电车中文字幕| 伊人久久精品无码av一区| 精品无码国产自产野外拍在线| 中国女人a毛片免费全部播放| 北条麻妃在线中文字幕| 国产精品∧v在线观看| 国产欧美一区二区成人影院| 日韩一级精品亚洲一区二区精品| 人妻 丝袜美腿 中文字幕| 少妇spa推油被扣高潮| 久久久亚洲精品免费视频| 久久一二区女厕偷拍图| 免费a级毛片永久免费| 99久久久69精品一区二区三区| 中文字幕在线乱码av|