王芳

1. 吃太飽 吃太飽不僅讓體重增加，腸胃負(fù)擔(dān)也會加重，從而引發(fā)消化不良。另外，由于人的胃黏膜上皮細(xì)胞每2到3天就需修復(fù)一次，如果上頓食物未消化完，下頓又將胃部填滿，胃黏膜得不到有效修復(fù)，胃液就會破壞胃黏膜，引發(fā)炎癥。長期如此，就會引起胃潰瘍、胃黏膜糜爛，甚至胃穿孔等。

2. 吃太快 吃飯?zhí)欤澄锞筒粫痪捉赖煤茏屑?xì)，易損傷消化道黏膜，久而久之就容易產(chǎn)生慢性炎癥。

3. 吃太冷 人體內(nèi)溫度維持在37℃左右，消化道中的酶只有在接近體溫時催化性能才最好。多吃過冷食物會使胃腸道溫度下降，減弱消化食物能力，導(dǎo)致胃痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐等現(xiàn)象。

4. 吃太辣 吃太辣容易刺激胃黏膜及潰瘍面，繼而引發(fā)胃痛，或因胃腸黏膜過度充血，胃腸蠕動加速而引發(fā)腹痛、腹瀉甚至胃出血等。

5. 煙酒過度 長期抽煙喝酒能減弱食管下段括約肌的防御功能，造成胃食管反流或反流癥狀加重，還可能會引發(fā)食管狹窄、食管炎等并發(fā)疾病，甚至可能引起食管腺癌。

6. 飲食不規(guī)律 不吃早餐、午飯隨便應(yīng)付、晚上夜宵大吃一頓、饑飽不均等都是不規(guī)律的飲食習(xí)慣，經(jīng)常如此，會對胃造成影響，還會牽連到肝、膽、腎等器官，危及健康。endprint