尹杉杉

摘 要 本文采用文獻(xiàn)資料、問(wèn)卷調(diào)查等方法，以濟(jì)寧學(xué)院體育系體育教育專業(yè)2013級(jí)本科班學(xué)生為研究對(duì)象，對(duì)其課堂學(xué)習(xí)及表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果表明：在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)對(duì)網(wǎng)球正手擊球的動(dòng)作特點(diǎn)、難點(diǎn)進(jìn)行解析，并對(duì)網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作從生物力學(xué)角度進(jìn)行分析，闡述了正手擊球技術(shù)的限制性因素、產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因以及解決方法，以便幫助學(xué)生掌握網(wǎng)球正手擊球技術(shù)。

關(guān)鍵詞 正手擊球完整動(dòng)作 握拍方法 擊球步法 準(zhǔn)備姿勢(shì)

中圖分類號(hào)：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）08-000-01

一、研究目的

“網(wǎng)球正手擊球技術(shù)是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)，這項(xiàng)技術(shù)的掌握有多種技術(shù)制約因素?！盵1]本文對(duì)濟(jì)寧學(xué)院2013級(jí)體育教育專業(yè)本科班網(wǎng)球?qū)W習(xí)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷反饋的數(shù)據(jù)，找出網(wǎng)球正手技術(shù)的技術(shù)限制因素以及出現(xiàn)的原因，提出改進(jìn)方法，從而為高校體育教育專業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展提供了重要的理論依據(jù)和教學(xué)參考意見(jiàn)。

二、研究對(duì)象和研究方法

（一）研究對(duì)象

濟(jì)寧學(xué)院體育系體育教育專業(yè)2013級(jí)本科班學(xué)生為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

利用萬(wàn)方數(shù)字化期刊網(wǎng)、中國(guó)刊網(wǎng)查閱了2008年到2016年間關(guān)于網(wǎng)球教學(xué)正手擊球的相關(guān)方面的學(xué)術(shù)論文20篇。

2.訪談法

訪談在濟(jì)寧學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)一線的網(wǎng)球老師等人，聽(tīng)取他們對(duì)本校體育系學(xué)生學(xué)習(xí)的意見(jiàn)和建議，并對(duì)濟(jì)寧學(xué)院體育系體育教育專業(yè)2013級(jí)本科班學(xué)生進(jìn)行訪談。

3.問(wèn)卷調(diào)查法

針對(duì)研究設(shè)計(jì)的問(wèn)題，并參考前人相關(guān)的研究成果，反復(fù)修改完善，經(jīng)專家驗(yàn)證后形成正式的調(diào)查表。

4.數(shù)理分析法

通過(guò)Microsoft Excel 2003等數(shù)據(jù)處理軟件對(duì)回收調(diào)查問(wèn)卷所獲得的數(shù)據(jù)信息進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理。

三、結(jié)果與分析

（一）在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中正手擊球的技術(shù)限制性因素

在網(wǎng)球正手擊球技術(shù)的限制因素主要由三個(gè)方面，分別是：正手擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)的做法；正手擊球時(shí)的步法移動(dòng)；正手擊球的動(dòng)作完整性。

（二）網(wǎng)球正手擊球的技術(shù)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤及原因

1.正手擊球準(zhǔn)備姿勢(shì)方面出現(xiàn)的錯(cuò)誤

兩腳分開(kāi)的距離適當(dāng)；全腳掌著地，無(wú)法快速的啟動(dòng)身體；重心不穩(wěn)，擊球點(diǎn)不穩(wěn)；姿勢(shì)不固定。

2.在正手擊球中步法方面出現(xiàn)的錯(cuò)誤分析

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中“手法是基礎(chǔ)，步法是關(guān)鍵”[2]。這句話可以說(shuō)是人人皆知，在跟隨濟(jì)寧學(xué)院2013級(jí)體育教育本科班上網(wǎng)球課的過(guò)程中，通過(guò)觀察得出，學(xué)生在打球時(shí)在原地等球、球離身體的距離不合適，擊球位置不當(dāng)；還有的學(xué)生當(dāng)球拍接觸到球之后，擊球點(diǎn)極不穩(wěn)定。

3.正手擊球完整動(dòng)作中錯(cuò)誤動(dòng)作分析

隨揮動(dòng)作不完整是整個(gè)技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)問(wèn)題的關(guān)鍵所在，在正手擊球過(guò)程中，“發(fā)力點(diǎn)是腰部轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力跟膝關(guān)節(jié)爆破時(shí)發(fā)力相結(jié)合，而不是僅僅用大臂、小臂或者手腕打球”[3]；眼睛不盯著球，經(jīng)常把球打在拍邊和拍框上，打不到甜點(diǎn)，導(dǎo)致球的力度不夠。

（三）改進(jìn)網(wǎng)球教學(xué)的措施

1.加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)球正手擊球準(zhǔn)備姿勢(shì)的講解以及強(qiáng)化練習(xí)

“準(zhǔn)備姿勢(shì)的站位由開(kāi)放式和閉合式兩種?！盵4]開(kāi)放式站姿是向后引球拍的同時(shí)做后擺動(dòng)作，雙腳與底線相互平行，在擊球時(shí)，與轉(zhuǎn)體動(dòng)作配合；閉合式站姿是向后引球拍的同時(shí)做后擺動(dòng)作，右腳向右轉(zhuǎn)動(dòng)，左腳向右斜前方呈大約45度方向邁出。一般練習(xí)為：面對(duì)球網(wǎng)，做準(zhǔn)備姿勢(shì)的練習(xí)，然后伴隨錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正，再繼續(xù)練習(xí)。

2.加強(qiáng)網(wǎng)球教學(xué)中步法的練習(xí)

“步法練習(xí)分單人練習(xí)和雙人練習(xí)”。單人練習(xí)包括：原地快速高抬腿跑和小步跑練習(xí)，提高步頻；前后的急速跑和后退跑以及左右兩側(cè)的交叉步練習(xí)，提高身體平衡能力、移動(dòng)速度；手持拍做不同方向的連續(xù)的墊步、跨步揮拍練、在網(wǎng)球場(chǎng)上進(jìn)行點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的跑動(dòng)練習(xí)；進(jìn)行原地?fù)]拍動(dòng)作的練習(xí)。雙人練習(xí)有：一名同學(xué)喂球另一名同學(xué)用手接球，喂球的同學(xué)位置固定不變，盡量把球喂在網(wǎng)球場(chǎng)內(nèi)。練習(xí)幾組后，交換角色，在移動(dòng)接球的過(guò)程中注意腳步的移動(dòng)。

3.網(wǎng)球正手擊球完整動(dòng)作練習(xí)

面對(duì)鏡子徒手動(dòng)作模仿練習(xí)；擊固定球練習(xí)；熟練后，站在底線，自拋球練習(xí)；熟練后，面對(duì)網(wǎng)球墻打，等球反彈落地之后連續(xù)的進(jìn)行幾大，注意動(dòng)作的連貫性和完整性。

四、結(jié)論

在網(wǎng)球教學(xué)中，我們要掌握正確的擊球技術(shù)，是相當(dāng)重要的。學(xué)好網(wǎng)球正手擊球技術(shù)可以培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，擴(kuò)展體育專業(yè)學(xué)生的知識(shí)面，提高網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量等的方面有著積極地作用，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀念有著積極的促進(jìn)作用。為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的普及奠定基礎(chǔ)，為高等學(xué)校網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的提高以及全民健身計(jì)劃的實(shí)施發(fā)揮著有效的作用。

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