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        青少年游泳運(yùn)動(dòng)員傷病及防護(hù)的研究

        2017-09-04 12:34:23鄒蘊(yùn)藉
        體育時(shí)空·上半月 2017年8期
        關(guān)鍵詞:防護(hù)傷病游泳

        鄒蘊(yùn)藉

        摘 要 隨著我國(guó)人們的物質(zhì)生活水平提高,體育運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到國(guó)家和人們的重視,游泳作為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)主要項(xiàng)目,受到了廣泛關(guān)注。然而游泳運(yùn)動(dòng)員們,尤其是青少年游泳運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中受各種因素的影響,運(yùn)動(dòng)受傷率非常高,給青少年運(yùn)動(dòng)員的身體帶來(lái)直接傷害,同時(shí)也不利于我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和提高。因此,本文中將從青少年游泳運(yùn)動(dòng)員傷病的種類(lèi)及受傷部位入手,分析青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的傷病因素,并根據(jù)受傷原因探索其預(yù)防措施,以盡可能減少青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的傷病幾率,推動(dòng)我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展。

        關(guān)鍵詞 青少年 游泳 傷病 防護(hù)

        中圖分類(lèi)號(hào):G861 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí):A 文章編號(hào):1009-9328(2017)08-000-01

        隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,國(guó)家的強(qiáng)盛,人們的物質(zhì)生活水平提高的同時(shí),游泳作為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)主要項(xiàng)目,受到了廣泛的歡迎。然而青少年游泳運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中受各種因素的影響,運(yùn)動(dòng)受傷率非常高。如何減少青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)傷病是我國(guó)游泳體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中面臨的一個(gè)重要課題。本文中將從青少年游泳運(yùn)動(dòng)員傷病的種類(lèi)、部位及發(fā)生原因入手,探索其預(yù)防措施。

        一、青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的傷病種類(lèi)其受傷部位

        青少年游泳運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)游泳體育項(xiàng)目發(fā)展的重要推動(dòng)力量,其身體的健康狀況對(duì)我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展有著重要的影響。然而根據(jù)多份調(diào)查報(bào)告顯示,目前,我國(guó)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的受傷幾率相對(duì)較高。主要包括:各種軟組織受傷以及中耳炎、咽喉炎癥、眼睛結(jié)膜炎、皮膚病等各種傷病。其受傷的部位主要包括:肩膀、腰、膝蓋、耳朵、咽喉、眼睛、皮膚等。

        二、青少年游泳運(yùn)動(dòng)員傷病因素評(píng)價(jià)

        針對(duì)調(diào)查中的傷病青少年游泳員傷病因素進(jìn)行研究和分析,發(fā)現(xiàn)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員受傷或生病,主要受以下幾方面因素的影響。

        (一)訓(xùn)練因素

        在對(duì)青少年的傷病種類(lèi)、傷病部位以及訓(xùn)練情況進(jìn)行分析后可以發(fā)現(xiàn),其受傷部位跟游泳的姿勢(shì)和強(qiáng)度有直接的關(guān)系。比如:蛙泳運(yùn)動(dòng)員最容易引起膝蓋受傷、蝶泳運(yùn)動(dòng)員的肩部更容易受傷、有五到十年訓(xùn)練時(shí)間的運(yùn)動(dòng)員更容易受傷、賽前訓(xùn)練強(qiáng)度大時(shí)運(yùn)動(dòng)員更容易受傷等。以上可以看出,青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的傷病與其在訓(xùn)練過(guò)程中的準(zhǔn)備活動(dòng)、訓(xùn)練強(qiáng)度以及技術(shù)動(dòng)作掌握程度等都有直接關(guān)系。

        (二)環(huán)境因素

        由于青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的大部分時(shí)間都在水中訓(xùn)練,因此水的環(huán)境因素也是導(dǎo)致其傷病的主要因素之一。比如:中耳炎、咽喉炎癥以及眼睛的結(jié)膜炎等,都與水中環(huán)境息息相關(guān),其炎癥的產(chǎn)生與在水中訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短以及水環(huán)境的潔凈程度有很大的關(guān)系。

        (三)心理因素及其他因素

        調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn),部分青少年游泳運(yùn)動(dòng)員傷病出現(xiàn)在賽前階段。由于此階段青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的心理波動(dòng)較大,過(guò)度的緊張和興奮都會(huì)引起訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作上的變化,同時(shí)對(duì)比賽過(guò)高的心理預(yù)期使得其訓(xùn)練強(qiáng)度增大,從而引起傷病等意外情況的發(fā)生。

        三、青少年游泳運(yùn)動(dòng)員傷病預(yù)防措施

        根據(jù)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員傷病的種類(lèi)、部位及傷病的主要因素,可以對(duì)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練提出以下完善措施,從而減少和預(yù)防其傷病的發(fā)生,對(duì)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的傷病起到防護(hù)作用。

        (一)運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)法方法

        青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的多數(shù)傷病源自于其動(dòng)作的不規(guī)范性及訓(xùn)練的不規(guī)范性。因此科學(xué)的訓(xùn)練方法勢(shì)在必行。如:青少年游泳運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練之前要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)、掌握詳細(xì)規(guī)范的游泳理論知識(shí)等。同時(shí)合理安排青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間和日程,防止其過(guò)度勞累等。

        (二)提供良好的訓(xùn)練環(huán)境

        良好的訓(xùn)練環(huán)境包括兩個(gè)方面,一是要保證訓(xùn)練場(chǎng)地的專(zhuān)業(yè)性,以減少給青少年游泳運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)不必要的傷病隱患。比如:訓(xùn)練設(shè)施設(shè)備的專(zhuān)業(yè)化,訓(xùn)練所用的水質(zhì)要達(dá)到相關(guān)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)等。二是盡可能減少外界對(duì)其訓(xùn)練的干擾,使其能相對(duì)安靜的環(huán)境中能夠?qū)P挠?xùn)練,以免因分心導(dǎo)致的動(dòng)作不規(guī)范而引起傷病等。

        (三)進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)

        青少年游泳運(yùn)動(dòng)員與成年運(yùn)動(dòng)員相比,心智尚未健全,因比賽的好勝心等驅(qū)使易導(dǎo)致相關(guān)的心理問(wèn)題。因此,在平時(shí)的訓(xùn)練中尤其是在賽前訓(xùn)練中給青少年游泳運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo),樹(shù)立正確的輸贏觀。使其熟悉心理學(xué)中的“U”型效應(yīng)等,從而在訓(xùn)練中不必過(guò)于緊張和興奮,保證其能夠正常發(fā)揮自己的水平,減少不必要的傷病。

        四、結(jié)語(yǔ)

        本文中通過(guò)以上對(duì)于青少年游泳運(yùn)動(dòng)員傷病情況的分析研究,得出其傷病部位主要為肩、腰、膝蓋、耳朵、眼睛、咽喉等部位。根據(jù)不同部位的傷病特點(diǎn)及傷病原因,探尋導(dǎo)致其產(chǎn)生的相關(guān)因素主要有訓(xùn)練因素、環(huán)境因素和心理因素等。并針對(duì)導(dǎo)致青少年游泳運(yùn)動(dòng)員傷病的因素逐一提出相關(guān)的完善措施,通過(guò)規(guī)范訓(xùn)練、提供良好的訓(xùn)練環(huán)境及進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)等,對(duì)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行傷病防護(hù),旨在減少青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的傷病,為我國(guó)游泳事業(yè)的發(fā)展提供有利幫助。

        參考文獻(xiàn):

        [1] 李祥.山西省青少年游泳運(yùn)動(dòng)員傷病調(diào)查與分析[D].太原.中北大學(xué).2013.

        [2] 鹿國(guó)暉,張國(guó)偉,劉楊.青少年游泳運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)傷病流行病學(xué)調(diào)查與分析[J].當(dāng)代體育科技.2015(8).

        [3] 陳樺,王珂.青少年游泳運(yùn)動(dòng)員賽前立體訓(xùn)練計(jì)劃的制定[J].游泳.2013(4):56-59.endprint

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