殷海亮 張洪梅 （山東省濱州市秦皇臺(tái)鄉(xiāng)中心學(xué)校，256659）

投準(zhǔn)游戲七則

殷海亮 張洪梅 （山東省濱州市秦皇臺(tái)鄉(xiāng)中心學(xué)校，256659）

一、投擊固定目標(biāo)

（一）游戲名稱：簡(jiǎn)易保齡球

游戲準(zhǔn)備：平整場(chǎng)地一塊，礦泉水瓶或者飲料瓶、實(shí)心球（硬質(zhì)）、鉛球或者籃球等若干。

游戲方法：在平整的場(chǎng)地上，按照1、2、3、4遞增的方式擺放礦泉水瓶，根據(jù)學(xué)生的年齡和力量，在距離礦泉水瓶一定的距離畫(huà)一條投擲線，學(xué)生通過(guò)滾動(dòng)手中球，擊倒對(duì)面的礦泉水瓶，每擊倒一個(gè)瓶子得一分，根據(jù)擊倒瓶子的多少計(jì)算自己或小組的成績(jī)（見(jiàn)圖1）。

游戲提示：

1.瓶子可以讓學(xué)生自己準(zhǔn)備，空礦泉水瓶或者飲料瓶，刷洗干凈、晾干后裝上玉米小麥或者豆子等（若瓶子不干，時(shí)間一長(zhǎng)瓶子里的谷物類容易霉變），盡量不用沙土和沙子，防止學(xué)生擰開(kāi)瓶蓋出現(xiàn)安全問(wèn)題。

2.低年級(jí)可以用籃球代替實(shí)心球和鉛球。在分組滾動(dòng)過(guò)程中，適當(dāng)增大小組間隔。并且每組指定一人負(fù)責(zé)撿球與整理瓶子，小組其他學(xué)生可以在投擲者后邊準(zhǔn)備區(qū)負(fù)責(zé)計(jì)算得分。

（二）游戲名稱：炸地堡

游戲準(zhǔn)備：平整場(chǎng)地一塊，礦泉水瓶、沙包、輪胎若干。

游戲方法：全班學(xué)生平均分組，每組一個(gè)輪胎，在同一起跑線出發(fā)，快速跑到投擲線進(jìn)行投擲，如果學(xué)生第一次未投中，可以撿回自己的投擲器材站到投擲線再次投擲，直到投中為止，投中的學(xué)生跑回本隊(duì)與本組學(xué)生拍手，小組下一名學(xué)生繼續(xù)投擲；也可以每個(gè)人只能投擲一次，等小組全體成員投擲完成后計(jì)算小組投中的個(gè)數(shù)，看哪組小組投中的最多（見(jiàn)圖2）。

游戲提示：

1.本游戲可分為投準(zhǔn)和回收器材兩個(gè)環(huán)節(jié)，第一環(huán)節(jié)為投準(zhǔn)環(huán)節(jié)，此環(huán)節(jié)中教師應(yīng)提示學(xué)生投擲的準(zhǔn)度是評(píng)價(jià)小組的關(guān)鍵。第二環(huán)節(jié)是回收器材環(huán)節(jié)，采取接力賽跑的方式，每個(gè)人跑到輪胎處拿回自己的瓶子或沙包，回來(lái)拍手下一位學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行，看哪組學(xué)生最先拿回自己的器材。這樣一來(lái)在游戲中可以避免學(xué)生取器材時(shí)推擠現(xiàn)象的發(fā)生，避免發(fā)生安全事故。

2.在投準(zhǔn)環(huán)節(jié)教師要根據(jù)學(xué)生的具體年齡，適當(dāng)提示投準(zhǔn)方法，尤其是要強(qiáng)調(diào)肩上投擲時(shí)肘關(guān)節(jié)對(duì)準(zhǔn)投擲目標(biāo)的重要性。

3.根據(jù)學(xué)生的年齡，也可以采用軟質(zhì)實(shí)心球進(jìn)行投擲，提高投擲器材的重量，幫助學(xué)生體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力的重要性。

（三）游戲名稱：投擊最高分

游戲準(zhǔn)備：一面墻，輪胎六個(gè)，礦泉水瓶或者沙包若干。

游戲方法：把六個(gè)輪胎豎起按三、二、一擺成三角形，按照擺放的次序分別給輪胎進(jìn)行賦分，擊中頂端的輪胎得5分，中間的兩個(gè)輪胎為3分，最低端的三個(gè)中間輪胎為1分，兩邊的可以得到2分。學(xué)生們?cè)诮y(tǒng)一的投擲線后進(jìn)行投擲，最后分組計(jì)算小組得分（見(jiàn)圖3）。

游戲提示：

1.可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整投擲距離，幫助學(xué)生體會(huì)蹬地轉(zhuǎn)體在投擲過(guò)程中的重要作用，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)肩上屈肘的感覺(jué)，尤其是體會(huì)肘關(guān)節(jié)與投擲目標(biāo)的關(guān)系。

2.由于輪胎的特殊構(gòu)造，投擲器材可能會(huì)碰到輪胎的邊緣，而沒(méi)有投進(jìn)輪胎中間，這種情況仍可以得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。

3.回收器材過(guò)程中，可采用接力比賽的方式，每組一次只能去一個(gè)人，后邊學(xué)生按順序只能等前面學(xué)生拿回自己的器材與自己拍手后才能去拿自己的器材，防止集體取器材出現(xiàn)安全問(wèn)題。

4.盡量選擇平整場(chǎng)地，尤其是放輪胎的地方，可使用膠帶固定輪胎。

5.可用油漆桶替代輪胎。

（四）游戲名稱：扔準(zhǔn)比賽

游戲準(zhǔn)備：實(shí)心球、鉛球若干，平整場(chǎng)地上劃同心圓若干。

游戲方法：在場(chǎng)地上以0.5m、1m、1.5m、2m和2.5m為半徑劃同心圓為投擲區(qū)域。學(xué)生面對(duì)同心圓站在投擲線后，向前滾動(dòng)手中的器材，根據(jù)器材最終停下的位置來(lái)判定每次的得分（見(jiàn)圖4）。

游戲提示：

1.為了便于學(xué)生觀察投擲位置和提高學(xué)生的投擲欲望，教師可以用彩色粉筆把所劃的同心圓涂成彩色。

2.教師要及時(shí)提示學(xué)生控制自己的投擲力度，如果投擲力量太大實(shí)心球或者鉛球會(huì)滾過(guò)投擲區(qū)域，得不到分?jǐn)?shù)。

3.可采用投沙包的方式進(jìn)行。

（五）游戲名稱：投擊—鐺鐺鐺

游戲準(zhǔn)備：籃球架、沙包或者礦泉水瓶若干。

游戲方法：將學(xué)生分為兩組，要求分別站在中線與邊線的交界點(diǎn)，每人手持一個(gè)投擲器械。游戲利用半個(gè)籃球場(chǎng)進(jìn)行，教師發(fā)令統(tǒng)一開(kāi)始，學(xué)生跑步到投擲點(diǎn)進(jìn)行投擲，當(dāng)自己投擲完成后迅速回到本隊(duì)與后面學(xué)生拍手，依次進(jìn)行，直到每位學(xué)生投出自己的器材。計(jì)算每組投中的次數(shù)（見(jiàn)圖5）。

游戲提示：

1.在游戲過(guò)程中，每位學(xué)生只能投擲一次，投擲完成后換小組下一名學(xué)生進(jìn)行投擲，等到學(xué)生全部投擲完成后統(tǒng)一或者采用接力比賽的方式撿回自己的投擲器材，防止因?yàn)閷W(xué)生私自檢器材而出現(xiàn)安全問(wèn)題。

2.如果全班人數(shù)較多，可分成四組進(jìn)行，利用兩個(gè)籃球半場(chǎng)進(jìn)行。

3.投擲的固定目標(biāo)盡量選用鐵質(zhì)，學(xué)生投中后聽(tīng)到器材碰撞的聲音會(huì)激發(fā)學(xué)生參與的興趣，提高比賽的樂(lè)趣。

4.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際投擲能力確定投擲的位置，投擲目標(biāo)與兩位學(xué)生的投擲點(diǎn)成等腰三角形，從而保證學(xué)生的安全；也可適當(dāng)縮短投擲距離，提高學(xué)生投中的次數(shù)，幫助學(xué)生體會(huì)投中后的成就感。

5.教師要提示投擲時(shí)的動(dòng)作，尤其是肘關(guān)節(jié)與投擲目標(biāo)的關(guān)系，以及投擲時(shí)全身用力與最后的鞭打動(dòng)作。

二、投擊活動(dòng)目標(biāo)

（一）游戲名稱：過(guò)街老鼠

游戲準(zhǔn)備：沙包或者籃球、實(shí)心球、輪胎等容易滾動(dòng)的器材。

游戲方法：將全班學(xué)生分成兩組，一組為投擲組，另一組為滾動(dòng)組。投擲組學(xué)生手握投擲器材面對(duì)面相隔一定的距離站立，滾動(dòng)組學(xué)生通過(guò)滾動(dòng)的方式使器械快速?gòu)耐稊S組學(xué)生中間通過(guò)。當(dāng)有器械通過(guò)的時(shí)候，投擲組學(xué)生看準(zhǔn)時(shí)機(jī)投出手中的沙包或者是籃球、實(shí)心球等，看誰(shuí)能夠瞬間擊中滾動(dòng)的器材（見(jiàn)圖6）。

游戲提示：

1.安全問(wèn)題，投擲組學(xué)生每人都將手中的投擲器材投擲完成后，要等教師發(fā)令再統(tǒng)一撿拾器材，嚴(yán)令私自撿拾器材進(jìn)行投擲。

2.為了提高練習(xí)的密度，滾動(dòng)組學(xué)生的器材可以交給投擲組，每位學(xué)生可以在一個(gè)位置投擲兩到三次，從而提高學(xué)生們練習(xí)的密度。

3.因?yàn)樾螤?、大小、重量不一，所以器材的滾動(dòng)速度不一樣，教師要提醒學(xué)生根據(jù)滾動(dòng)器材的速度，決定自己投擲速度與方向，提高學(xué)生的預(yù)判能力與反應(yīng)能力。

（二）游戲名稱：投擊“鐘擺”

游戲準(zhǔn)備：籃球、球網(wǎng)、細(xì)繩、沙包或者是瓶子若干。

游戲方法：用細(xì)繩把裝在球網(wǎng)中的籃球在籃球架上吊起，學(xué)生們站在投擲區(qū)域（可以是罰球線或者是其他位置），教師使球網(wǎng)中的籃球成鐘擺式擺動(dòng)，學(xué)生們看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，在籃球停擺以前投出自己手中的器材，盡量打中籃球（見(jiàn)圖7）。

游戲提示：

1.投擲完畢后教師統(tǒng)一發(fā)令撿回自己的器械，保證學(xué)生的安全。

2.幫助學(xué)生感受提前量在投準(zhǔn)教學(xué)中的作用，根據(jù)球網(wǎng)中籃球擺動(dòng)的速度和自己的投擲能力判斷投擲的時(shí)機(jī)，提高擊中的幾率。