楊劉芳，戴 勁

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

北京市海淀區(qū)羽毛球業(yè)余愛好者常見的運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查與分析

楊劉芳，戴 勁

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查問卷法、綜合分析法等研究方法，對(duì)海淀區(qū)業(yè)余羽毛球愛好者的運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行分析，旨在了解羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的實(shí)際情況，對(duì)調(diào)查中常見損傷的原因進(jìn)行分析，并針對(duì)性地提出改進(jìn)建議，為羽毛球教學(xué)和廣大羽毛球愛好者的身心健康提供理論參考依據(jù)。

羽毛球；業(yè)余愛好者；運(yùn)動(dòng)損傷

近些年，羽毛球在我國大眾健身運(yùn)動(dòng)中越來越普及，我國可以說是羽毛球運(yùn)動(dòng)第一大國，不論是參加羽毛球運(yùn)動(dòng)的人數(shù)，還是羽毛球技術(shù)水平都排在世界前列，在全民健身計(jì)劃綱要的指引下，羽毛球運(yùn)動(dòng)已成為我國最受歡迎的全民健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。羽毛球運(yùn)動(dòng)因受場(chǎng)地、器材等條件的限制相對(duì)較小，目前已經(jīng)成為大眾健身的首選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在我國迅速發(fā)展推廣并普及，越來越多的健身愛好者加入到羽毛球運(yùn)動(dòng)中來。大多數(shù)業(yè)余羽毛球愛好者由于沒有經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練從而導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、發(fā)力不合理，再加上平時(shí)也不注意身體專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力相對(duì)較差，在運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，甚至不做準(zhǔn)備活動(dòng)，一上場(chǎng)就開始比賽或者進(jìn)行高遠(yuǎn)球、殺球練習(xí)，這樣極易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。調(diào)查顯示：業(yè)余羽毛球愛好者常見慢性運(yùn)動(dòng)損傷有肩周損傷、網(wǎng)球肘和關(guān)節(jié)損傷等，其中，膝、腰、肩、肘關(guān)節(jié)是業(yè)余羽毛球選手損傷率較高的部位。業(yè)余羽毛球愛好者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較高，并給患者的工作、生活帶來極大的不便，也影響了羽毛球運(yùn)動(dòng)在群眾體育中的進(jìn)一步推廣。

1 選題依據(jù)

隨著人民生活水平的提高和健身意識(shí)的增強(qiáng)，人們對(duì)精神文化及身體健康的需求變得越來越高，羽毛球是全民健身中一項(xiàng)重要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受廣大群眾的喜愛和歡迎。隨著我國羽毛球運(yùn)動(dòng)的普及和參加羽毛球運(yùn)動(dòng)的人數(shù)日益增加，科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)量變得更為重要，所以科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)方式就顯得更為重要了，如果長期進(jìn)行羽毛球健身運(yùn)動(dòng)的業(yè)余愛好者動(dòng)作技術(shù)不規(guī)范、合理，就會(huì)導(dǎo)致身體部位損傷，因而達(dá)不到健康健身的初衷。以北京市海淀區(qū)業(yè)余羽毛球愛好者為例，本文將對(duì)其常見的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行專業(yè)分析，并提出合理化建議。

2 文獻(xiàn)綜述

通過在北京體育大學(xué)圖書館、國家圖書館及中國知網(wǎng)等查閱大量文獻(xiàn)資料，發(fā)現(xiàn)已有大量學(xué)者對(duì)羽毛球常見的損傷進(jìn)行了分析和研究。如賀澤江的“羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析”一文指出：羽毛球運(yùn)動(dòng)中主要損傷部位是肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位；秦宇陽的“安徽省普通醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析”，分析了普通高校學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的原因，總結(jié)了損傷發(fā)生的特點(diǎn)，提出了相關(guān)的預(yù)防及防治辦法；時(shí)鋒的“淺析羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防”一文分析了羽毛球運(yùn)動(dòng)中易造成損傷的因素，并提出了針對(duì)性的預(yù)防措施；于洋的“羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的探究與對(duì)策”指出：發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生是由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、場(chǎng)地太硬、太滑、動(dòng)作技術(shù)不規(guī)范等原因造成的；杜天華的“普通高校羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防”指出：針對(duì)高校羽毛球教學(xué)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況進(jìn)行調(diào)查和研究，分析了產(chǎn)生損傷的原因；朱智敏的“海南省高校大學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究”，分析了海南省高校大學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因，總結(jié)了損傷發(fā)生特點(diǎn)，最后結(jié)合實(shí)際情況提出了相應(yīng)的預(yù)防措施和治療方法；王枚的“羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防措施的研究”指出：如何有效地預(yù)防損傷的發(fā)生，是提高羽毛球運(yùn)動(dòng)水平所面臨的一項(xiàng)迫切任務(wù)。為我國羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷和預(yù)防措施提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)；路海民的“淺析羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷”，分析出羽毛球運(yùn)動(dòng)中易發(fā)生損傷的部位，探究了造成損傷的原因，提出了可以盡量減少損傷發(fā)生的建議；王慶豐的“試析羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的原理及預(yù)防”，深入分析了羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的常見身體部位及損傷的原理；李曉霞的“普通高等院校大學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查與分析”，調(diào)查了某普通高等院校學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀，分析了運(yùn)動(dòng)損傷的原因，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。

3 研究對(duì)象與方法

3.1 研究對(duì)象

北京市海淀區(qū)羽毛球業(yè)余愛好者常見運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過查閱北京體育大學(xué)圖書館、中國知網(wǎng)等中的大量文獻(xiàn)，找出其中關(guān)于羽毛球損傷研究的論文120篇，著作10多部，對(duì)研究的內(nèi)容和方向奠定理論依據(jù)。

3.2.2 調(diào)查問卷法 通過向羽毛球業(yè)余愛好者發(fā)放調(diào)查問卷100份，回收97份，回收率97%，經(jīng)過對(duì)問卷的仔細(xì)分析獲得研究數(shù)據(jù)。

3.2.3 綜合分析法 通過對(duì)收集的資料、調(diào)查數(shù)據(jù)整理，分析得出發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

4 結(jié)果與分析

4.1 北京市海淀區(qū)羽毛球業(yè)余愛好者常見的運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查現(xiàn)狀與分析

4.1.1 羽毛球業(yè)余愛好者常見的運(yùn)動(dòng)損傷的類型 從表1可以看出，業(yè)余羽毛球愛好者在運(yùn)動(dòng)的過程中主要損傷的類型是關(guān)節(jié)扭傷，占57.74%。其次是肌肉拉傷，占總的受傷的比例為27.83%，由于項(xiàng)目特點(diǎn)，要求運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)多、揮臂多、大跨步及弓步多，常常拉傷大腿、小腿后群肌肉。

表1 海淀區(qū)羽毛球業(yè)余愛好者運(yùn)動(dòng)損傷的類型 n=97

4.1.2 羽毛球業(yè)余愛好者常見的運(yùn)動(dòng)損傷的主要部位 根據(jù)表2顯示，業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)員損傷的部位是膝蓋、肩、手腕、腰、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、跟腱、大腿，分別占81.44%、65.98%、58.76%、53.61%、52.58%、27.83%、8.25%、4.12%。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，經(jīng)常會(huì)在短距離內(nèi)瞬間改變移動(dòng)方向，側(cè)身、前屈、起跳、跨步、墊步這些動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性要求很高，一旦某個(gè)動(dòng)作不協(xié)調(diào)、過度用力就極易引發(fā)膝關(guān)節(jié)的損傷，由于羽毛球揮拍時(shí)應(yīng)由肩部帶動(dòng)小臂，但是有的人只會(huì)用大臂或肩部發(fā)力，因而導(dǎo)致多數(shù)人肩部受傷。

4.2 羽毛球業(yè)余愛好者常見運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因分析

由表3可以看出，損傷原因一是技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范占的83.51%，可見技術(shù)動(dòng)作是損傷最主要的原因，希望大家能夠重視起來；二是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的占76.28%，可見準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，所以羽毛球愛好者在運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，防止受傷；三是場(chǎng)地、器材原因占了47.42%，各球館應(yīng)在場(chǎng)地設(shè)施方面做到更好，木地板加運(yùn)動(dòng)地膠、空調(diào)、暖氣等；四是身體素質(zhì)差的原因占了37.11%，羽毛球業(yè)余愛好者要對(duì)身體素質(zhì)的練習(xí)重視起來，沒有好的身體素質(zhì)作為前提是萬萬不行的，同時(shí)羽毛球愛好者要根據(jù)自己的身體狀況適量運(yùn)動(dòng)、量力而行。

表2 海淀區(qū)羽毛球業(yè)余愛好者運(yùn)動(dòng)損傷的主要部位 n=97

表3 海淀區(qū)羽毛球業(yè)余愛好者運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因 n=97

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié) 論

5.1.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的主要部位是膝蓋、肩、手腕、腰、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、跟腱和大腿。

5.1.2 運(yùn)動(dòng)損傷的類型主要有關(guān)節(jié)扭傷、肌肉韌帶拉傷、擦傷、勞損、骨折和抽搐。

5.1.3 造成羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要包括技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、場(chǎng)地、器材和身體素質(zhì)等原因。

5.2 建 議

5.2.1 加強(qiáng)健康鍛煉意識(shí)，了解損傷知識(shí)，提高自我保護(hù)意識(shí)及能力，注重充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止損傷的發(fā)生。

5.2.2 學(xué)習(xí)規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，向?qū)I(yè)人員或社會(huì)體育指導(dǎo)員尋求幫助指點(diǎn)，力爭(zhēng)使技術(shù)動(dòng)作盡量科學(xué)化、合理化。

5.2.3 改善羽毛球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地設(shè)施，盡量避免因場(chǎng)地原因而引起的受傷，為羽毛球愛好者提供更為科學(xué)、合理的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。

5.2.4 加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)，可以去健身房或者向?qū)I(yè)人士請(qǐng)教鍛煉的方法，同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)易傷部位的保護(hù)防止再次受傷。

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G847

A

1674-151X（2017）10-136-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.072

投稿日期：2017-03-25

楊劉芳（1991—），在讀碩士研究生。研究方向：羽毛球。

戴勁，副教授，碩士。研究方向：體育教育與訓(xùn)練學(xué)。