蘇志鋒

（廣東理工學(xué)院，廣東 肇慶 526061）

從非線性范式視角探索800m訓(xùn)練新理念

蘇志鋒

（廣東理工學(xué)院，廣東 肇慶 526061）

本文針對(duì)中外男子800m運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)成績(jī)、專項(xiàng)速度、專項(xiàng)速度耐力等方面存在較大的差距進(jìn)行分析。研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)建立在近代線性科學(xué)認(rèn)識(shí)論、方法論基礎(chǔ)上的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)研究范式，在解決高水平800m運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練問(wèn)題時(shí)，日益顯示出自身難以逾越的局限性。而非線性科學(xué)則為解決男子800m運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練真實(shí)、復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練問(wèn)題提供了一個(gè)新的視角。

中外男子；800運(yùn)動(dòng)員；專項(xiàng)成績(jī)；專項(xiàng)速度；線性范式；非線性范式

1 800m競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，線性范式的局限性與非線性范式的創(chuàng)新性

1.1 線性范式對(duì)800m競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練的局限性

所謂線性是指量與量之間按照比例、成直線的關(guān)系，這種關(guān)系滿足疊加原理。由于線性更簡(jiǎn)單、簡(jiǎn)捷、更容易把握訓(xùn)練規(guī)律，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的初始發(fā)展階段這種方式的訓(xùn)練起到非常重要的作用。而隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的不斷深入和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，這種簡(jiǎn)單化、單一化的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練線性方式卻越來(lái)越表現(xiàn)出局限性。在我國(guó)，從青少年到高水平800m運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的線性科學(xué)模型是解決青少年運(yùn)動(dòng)員簡(jiǎn)單的專項(xiàng)速度100m、200m、300m運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練行之有效的方法，但是面對(duì)高水平的800m運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)速度耐力，400m、600m競(jìng)技水平的提升卻束手無(wú)策。從表1中可見，中外男子800m運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)速度耐力，400m、600m數(shù)據(jù)差距如此之大的原因就是在高水平800m運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度耐力的訓(xùn)練中，依然采用線性原理的典范。教練員想預(yù)期得到“超量恢復(fù)”，結(jié)果卻造成了過(guò)度疲勞；預(yù)期想收獲成績(jī)，卻換回了嚴(yán)重的傷病。教練員在強(qiáng)度訓(xùn)練中如何正確掌握“運(yùn)動(dòng)員個(gè)體競(jìng)賽目標(biāo)”與“運(yùn)動(dòng)員比賽速度”的百分比之“商”的強(qiáng)度問(wèn)題，則是對(duì)非線性的原理進(jìn)行深入研究的目的，才能更好地利用非線性原理來(lái)解決傳統(tǒng)的線性訓(xùn)練中存在的問(wèn)題。

1.2 非線性范式對(duì)800m競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練的創(chuàng)新性

1.2.1 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中的非線性現(xiàn)象非線性則指不按比例、不成直線的關(guān)系，代表不規(guī)則的運(yùn)動(dòng)和突變。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)中影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高因素有許多，而運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力因素則是決定運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最核心的要素。不難發(fā)現(xiàn)，在競(jìng)技能力提高的過(guò)程中充滿了非線性現(xiàn)象。首先，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力系統(tǒng)的各競(jìng)技子能力決不是簡(jiǎn)單的線性關(guān)系，它們之間相互作用、相互聯(lián)系、相互影響，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的就是要發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)速度、專項(xiàng)速度耐力和專項(xiàng)耐力。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，這些運(yùn)動(dòng)素質(zhì)相互聯(lián)系、相互依賴，最終形成了不同的復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和能力。其次，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力形成并非是傳統(tǒng)的線性原理的各子競(jìng)技能力的簡(jiǎn)單性加和。

表1 2012年中國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽、倫敦奧運(yùn)會(huì)男子800m8名運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)、專項(xiàng)速度、專項(xiàng)速度耐力比較表

1.2.2 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練非線性方法論基本原理（1）整體性原理。人體是復(fù)雜的非線性系統(tǒng)，是不可分割的整體。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是以運(yùn)動(dòng)員為主要核心的活動(dòng)，因而由人體構(gòu)成的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)是個(gè)復(fù)雜的非線性系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及訓(xùn)練系統(tǒng)同樣是個(gè)復(fù)雜的非線性系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及訓(xùn)練的主體是一個(gè)整體。例如，對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度耐力的競(jìng)技水平的評(píng)價(jià)，教練員不能只看青少年運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度100m、200m、300m的提升，而更為重要的是通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練把運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度耐力的提升與運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的提升結(jié)合起來(lái)，我們以大衛(wèi)魯?shù)仙吃?00m比賽中如何把專項(xiàng)速度發(fā)揮出高水平的專項(xiàng)速度耐力，即大衛(wèi)魯?shù)仙嘲阉膶ｍ?xiàng)速度100m提高為10.10s，而在比賽每個(gè)100m的平均速度已經(jīng)達(dá)到12.61s，這個(gè)數(shù)據(jù)說(shuō)明，他已經(jīng)把專項(xiàng)速度在比賽中發(fā)揮到最高水平，這就是我們所說(shuō)的整體性原理。（2）動(dòng)態(tài)原理。動(dòng)態(tài)性是人體本質(zhì)屬性，人體不斷地與外界環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)、能量和信息交換。由于代謝，機(jī)體的組成要素每時(shí)每刻都在變化，從機(jī)體整體發(fā)展過(guò)程來(lái)看，則經(jīng)歷出生、生長(zhǎng)發(fā)育、衰老和死亡的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)包括了教練員、運(yùn)動(dòng)員、訓(xùn)練內(nèi)容要素、訓(xùn)練方法要素和訓(xùn)練環(huán)境要素等。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)每時(shí)每刻都在進(jìn)行著物質(zhì)、能量和信息的交換，沒有時(shí)間的發(fā)展，就沒有系統(tǒng)的演化，也就沒有非線性的關(guān)系。（3）定性判斷與定量描述相統(tǒng)一原理。定性與定量描述相結(jié)合是復(fù)雜性研究的基本方法。任何系統(tǒng)都有定性和定量特性2方面，定性特性決定定量特性，定量特性表現(xiàn)定性特性。對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練復(fù)雜的非線性系統(tǒng)研究同樣需要從定性與定量來(lái)那個(gè)方面出發(fā)，只有定性的描述，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練行為特性地把握難以深入準(zhǔn)確，如我國(guó)項(xiàng)群理論把800m項(xiàng)目劃分為“體能主導(dǎo)類耐力項(xiàng)群”，就是我們更多地局限于對(duì)800m運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的有氧訓(xùn)練的定量研究，而卻忽視800m運(yùn)動(dòng)員比賽本質(zhì)特征的專項(xiàng)速度和專項(xiàng)速度耐力的定性分析，這就是導(dǎo)致我國(guó)與世界男子800m高水平運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度、專項(xiàng)速度耐力差距之大的重要原因。（4）確定性與隨機(jī)性相統(tǒng)一的原理。在800m訓(xùn)練過(guò)程中，由于非線性關(guān)系的存在，在一個(gè)決定論的系統(tǒng)中可以出現(xiàn)類似于隨機(jī)的行為過(guò)程，它是系統(tǒng)“內(nèi)在”隨機(jī)性的一種表現(xiàn)，對(duì)內(nèi)隨機(jī)的行為過(guò)程的決定論系統(tǒng)而言，結(jié)構(gòu)是確定的，短期行為可以比較精確地預(yù)測(cè)，而長(zhǎng)期行為卻變的不規(guī)則，初始條件微小變化會(huì)導(dǎo)致系統(tǒng)的運(yùn)行軌跡出現(xiàn)大的偏差。因此，對(duì)具體非線性訓(xùn)練系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，短期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效應(yīng)可以預(yù)測(cè)，而長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)成績(jī)或運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力卻難以把握，這就是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和不可預(yù)測(cè)的魅力所在。

2 從非線性范式視角探索800m訓(xùn)練新理念

2.1 青少年800m運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練必須注重“整體性”發(fā)展原理

所謂800m運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的整體性，就是對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中獲得最佳競(jìng)賽水平的關(guān)鍵數(shù)據(jù)指標(biāo)，專項(xiàng)速度100m、200m、300m為基礎(chǔ)的而不斷發(fā)展運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度耐力400m、600m的能力，最終提高運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)的“整體性”的競(jìng)技能力。非線性范式探索800m訓(xùn)練新理念，就是要強(qiáng)調(diào)從“整體性”視角探索青少年800m現(xiàn)在與未來(lái)如何成長(zhǎng)為世界高水平的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員整體性來(lái)全面設(shè)計(jì)專項(xiàng)速度、專項(xiàng)速度耐力、專項(xiàng)耐力所需要的各種指標(biāo)，并在具體的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中讓它們之間形成一個(gè)整體，在這個(gè)整體中相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相互發(fā)展的整體性訓(xùn)練理念，最終實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽水平的不斷提升。

2.2 教練員在訓(xùn)練中必須運(yùn)用“動(dòng)態(tài)原理”科學(xué)安排訓(xùn)練內(nèi)容

所謂動(dòng)態(tài)原理是指教練員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，依據(jù)青少年運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)體能、技能、身體代謝能力的不斷發(fā)展變化而設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容。本文依據(jù)筆者設(shè)計(jì)的青少年800m運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)速度100m、200m、300m和運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度耐力400m、600m的具體指標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，必須強(qiáng)調(diào)具有針對(duì)性。而教練員采用“動(dòng)態(tài)原理”設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度訓(xùn)練內(nèi)容，必須依據(jù)青少年運(yùn)動(dòng)員的“個(gè)體競(jìng)賽目標(biāo)”。運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度、專項(xiàng)速度耐力與比賽中運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)的實(shí)戰(zhàn)速度之“商”的“百分比”，既為該運(yùn)動(dòng)員的比賽強(qiáng)度，教練員則可依據(jù)運(yùn)動(dòng)員比賽強(qiáng)度作為該運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體競(jìng)賽目標(biāo)，并設(shè)計(jì)該運(yùn)動(dòng)員有效強(qiáng)度訓(xùn)練計(jì)劃的指標(biāo)，以上控制與預(yù)測(cè)青少年運(yùn)動(dòng)員比賽強(qiáng)度的方法是依據(jù)現(xiàn)代世界男子800m紀(jì)錄創(chuàng)造者的實(shí)際數(shù)據(jù)而計(jì)算出來(lái)的強(qiáng)度訓(xùn)練百分比，具有指導(dǎo)青少年或者高水平男子800m運(yùn)動(dòng)員比賽強(qiáng)度指標(biāo)的訓(xùn)練價(jià)值。

2.3 教練員掌握確定性與隨機(jī)性相統(tǒng)一的原理

在青少年800m運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中，確實(shí)存在非線性關(guān)系的存在，如教練員在提高青少年運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)速度100m、200m、300m的過(guò)程中，只能預(yù)測(cè)青少年運(yùn)動(dòng)員短期的專項(xiàng)速度耐力400m、600m的發(fā)展水平，因?yàn)榍嗌倌赀\(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度耐力400m、600m的競(jìng)技水平必然受到多種因素的影響，首先是青少年運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度100m、200m、300m的競(jìng)技水平的穩(wěn)定性；其次，再利用青少年運(yùn)動(dòng)員速度耐力發(fā)展的敏感期來(lái)提高青少年運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)速度耐力400m、600m和專項(xiàng)耐力1 000m、2 000m的競(jìng)技能力；第三，教練員最好在青少年運(yùn)動(dòng)員24歲達(dá)到個(gè)人專項(xiàng)速度、專項(xiàng)速度耐力、專項(xiàng)耐力等競(jìng)技能力發(fā)展的頂峰；第四，為什么在24歲把以上3種競(jìng)技能力達(dá)到最高峰？依據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體競(jìng)賽目標(biāo)和比賽運(yùn)動(dòng)員所跑的速度指標(biāo)進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練，這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度不會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員的傷病，只有在訓(xùn)練強(qiáng)度指標(biāo)保證運(yùn)動(dòng)員身體健康的情況下所完成的強(qiáng)度訓(xùn)練，才能實(shí)現(xiàn)有效的訓(xùn)練目標(biāo)。

3 結(jié) 語(yǔ)

我國(guó)與世界男子800m運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)速度、專項(xiàng)速度耐力、專項(xiàng)耐力的競(jìng)技能力差距之大，其原因是多方面的。其一是與我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論依然按照“線性原理”指導(dǎo)現(xiàn)代日益發(fā)展的非線性、復(fù)雜性的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)具有重要關(guān)系，而隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的不斷深入和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，這種簡(jiǎn)單化、單一化的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練線性方式卻越來(lái)越表現(xiàn)出局限性。為此，從非線性范式視角探索800m訓(xùn)練新理念是一種必然的發(fā)展趨勢(shì)。

[ 1 ] 2012年全國(guó)田徑冠軍大獎(jiǎng)賽總決賽前8名800m成績(jī)[ J ].田徑，2012（12）：61-63.

[ 2 ] 2012年第30屆奧運(yùn)會(huì)田徑比賽前8名800m成績(jī)[ J ].田徑雜志，2013（10）：61-63.

[ 3 ] 仇乃民.競(jìng)技能力非線性系統(tǒng)理論與方法[ D ].北京：北京體育大學(xué)，2012：20，22，23.

[ 4 ] 陳昌曙.自然辯證法概論新編[ M ].沈陽(yáng)：東北大學(xué)出版社，2001.

[ 5 ] 劉愛杰.耐力性競(jìng)速項(xiàng)群專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的整合[ D ].北京：北京體育大學(xué)，2001.

G822.2

A

1674-151X（2017）10-015-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.007

投稿日期：2017-03-28

蘇志鋒（1986—），助教。研究方向：體育教學(xué)。