王耀彩

摘 要：目的：了解大學生中過度使用手機的現(xiàn)況及長時間玩手機造成的危害。針對現(xiàn)狀提出建議：對大學生進行公益宣傳并提供合理有效的解決方案，從而降低手機對他們的危害，使其更健康的學習和生活。方法：自行設計調(diào)查問卷，利用隨機抽樣法選取802名在校大學生為研究對象，對其手機使用情況和造成的危害進行調(diào)查。結(jié)果：通過對山東中醫(yī)藥大學部分大學生的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大學生過度適用手機的情況普遍存在。在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達的今天，手機不僅弱化了同學之間面對面的交流導致人際關(guān)系的緊張，同時手機輻射帶來的身體損傷，使用手機時間過長影響學習，依賴手機解決問題等等危害也逐漸成為高校新時期思想政治工作的重點和難點，需要加強重視。

關(guān)鍵詞：手機；大學生；危害

據(jù)新華社，近期在德國召開的一場數(shù)碼科技會議公布的數(shù)據(jù)顯示，2013年全球共有18.3億部智能手機，每位手機用戶平均每天查看150次手機。換言之，除了休息時間外，每人平均每6分鐘查看一次手機。而截至2016年底，中國手機網(wǎng)民規(guī)模達到5億，其中大學生占網(wǎng)民總數(shù)的23.8%。正是因為這些龐大的數(shù)據(jù)，手機給大學生帶來的危害也逐漸增高。本文針對山東中醫(yī)藥大學在校生進行使用手機危害的調(diào)查研究，旨在幫助大學生合理使用手機，遠離危害。

1 對象和方法

1.1 對象

采取隨機取樣法，選取山東中醫(yī)藥大學各專業(yè)各年級大學生802人進行調(diào)查，其中男316人，女486人；專業(yè)包括：中醫(yī)學、中西醫(yī)臨床醫(yī)學、康復治療學本科、眼視光醫(yī)學等專業(yè)。

1.2 方法

采用問卷調(diào)查法，參考相關(guān)文獻，自行設計高校大學生使用手機危害的調(diào)查問卷。問卷具體問題包括手機使用情況，過度使用手機危害、改進建議三個大方面，具體20個問題。其中每答對一道題得1分，計算出總分，折算為百分制，>60分為及格。調(diào)查問卷由山東中醫(yī)藥大學2013級和2012級共計5名本科學生在校園公共活動區(qū)域發(fā)放，調(diào)查對象現(xiàn)場填寫，問卷完成后一并回收。本次調(diào)查共發(fā)放調(diào)查問卷802份，收回有效問卷766份，有效回收率95.5%。將回收問卷進行整理，運用SPSS18.0對數(shù)據(jù)進行錄入與統(tǒng)計描述。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學生使用手機的基本情況

關(guān)于大學生使用手機基本情況的調(diào)查設計了三道封閉式題目，包括大學生使用手機的類型、時間和頻率。通過統(tǒng)計數(shù)據(jù)可看出，100%大學生用的智能機，且使用手機4--6小時的占到五成。更有 8.9% 的同學每天使用手機的時間超過 8 h，可以說已經(jīng)沉迷于手機，這樣的結(jié)果令人堪憂。

2.2 大學生對使用手機的自我感受

手機最初打電話、發(fā)短信的通訊功能已經(jīng)在弱化，人與人之間交流、溝通主要通過互聯(lián)網(wǎng)時代下手機新的功能 QQ、微信等來完成。另外手機的娛樂功能也特別明顯，將近 70%的同學通過手機聽音樂、看電影、玩游戲，將其作為一種娛樂工具。但與大學生身份相符的讀書，查資料等學習活動則使用不多，甚至很多同學使用手機學習是進行百度，完成老師交給的作業(yè)。所以從大學生使用手機的目的可以看出，手機給大學生帶來了便捷、豐富了生活，但也花費較多時間和精力在閑聊和娛樂上，不利于大學生的成長。

3 大學生合理使用手機，消除手機危害的對策

3.1 高校加強大學生網(wǎng)絡使用管理

隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛使用，各高校相應開通免費wifi，使大學生和教師能方便使用網(wǎng)絡，但在管理過程中，可以在上課時間和晚上九點以后關(guān)閉學生免費 wifi 網(wǎng)絡賬戶，從源頭切斷網(wǎng)絡。另外，針對使用流量的用戶，班主任每月要求學生將流量使用清單打印上交，將大學生流量使用控制在合理范圍內(nèi)，超出合理范圍將要求做出說明，連續(xù)三個月超出者將通知家長，并受到一定懲罰。除了這些帶有懲處性的建議外，還需要高校加強校園文化建設，讓大學生在豐富多彩的校園生活中擺脫對手機的依賴，養(yǎng)成理性使用手機的好習慣。

3.2 大學生增強自控能力內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起決定作用

外因通過內(nèi)因起作用。因此，減少手機對大學生帶來的危害，使其合理利用手機，主要還靠增強大學生自控能力。對此，建議大學生從以下幾方面改善自身行為： 第一，形成定時開關(guān)機的習慣。如早上起床再開機，晚上九點準時關(guān)機，做到早睡早起，不熬夜玩手機，不僅保證一天的睡眠，還能減少手機輻射帶來的傷害。同時，對于手機輻射問題，還可使用新型手機防輻射盒，減少或消除手機輻射。第二，手機遠離枕邊。據(jù)中國室內(nèi)裝飾協(xié)會室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測工作委員會的趙玉峰教授介紹，

手機輻射對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機能性障礙，引起頭痛、失眠多夢、脫發(fā)等癥狀。因此，手機遠離枕邊，不僅能遠離手機輻射，還能改變睡前玩手機，醒來就開機的不良習慣。第三，上課時間關(guān)閉手機，放在固定位置。第四，多參加學校班級組織的集體活動。第五，利用學校提供的各種基礎設施，加強體育鍛煉，培養(yǎng)各種興趣愛好。

4 結(jié)語

對于高校大學生使用手機帶來的危害，需要學校、老師和社會各方面的監(jiān)督和指導，同時也需要學生有足夠的自制力，才能使大學生更好的在大學的環(huán)境中學習進步。此外，本次調(diào)查提供了直觀的數(shù)據(jù)及具有針對性的分析，為倡導在校大學生以及社會人士避免長時間使用手機所帶來的危害提供了充分的客觀依據(jù)，同時為大家維護自身身心健康，樹立健康的生活方式貢獻出我們綿薄之力。

參考文獻

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指導老師

郭濱，山東中醫(yī)藥大學眼科與視光醫(yī)學院團總支副書記。endprint