石堅(jiān)

摘 要：高職體育課中羽毛球教學(xué)要適應(yīng)大學(xué)生的身心特點(diǎn)，教師在教學(xué)時(shí)除了加強(qiáng)體育理論教學(xué)、培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，在教學(xué)手段上要充分體現(xiàn)出趣味性、娛樂性、健康性、系統(tǒng)性，體現(xiàn)出競爭和全面發(fā)展的教學(xué)原則。運(yùn)用多種教學(xué)組織形式和教法，調(diào)動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。本文就當(dāng)前高職院校如何開展羽毛球教學(xué)提出自己的想法。

關(guān)鍵詞：高職；羽毛球；教學(xué)；積極性；步伐訓(xùn)練

羽毛球運(yùn)動(dòng)在我國具有廣泛的基礎(chǔ)，加之羽毛球運(yùn)動(dòng)具有娛樂性、簡便性和鍛煉性的特點(diǎn)，羽毛球課逐步成為高職學(xué)生主要選修項(xiàng)目之一。學(xué)好并掌握羽毛球的技術(shù)，不但要有良好的身體素質(zhì)做保證，還要掌握相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)。

1 如何在高職院校體育課中開展羽毛球教學(xué)

1、羽毛球練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)

準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容主要包括組織教學(xué)必備的準(zhǔn)備活動(dòng)與指定的準(zhǔn)備活動(dòng)。所謂的一般性準(zhǔn)備活動(dòng)就是全身活動(dòng)，這樣可以使同學(xué)們迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)羽毛球的訓(xùn)練狀態(tài)中。在羽毛球的教學(xué)當(dāng)中，我們可以依據(jù)一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)去要求，可以選擇一些體育游戲來代替平時(shí)的跑步。如“顛球”的練習(xí)，可以讓學(xué)生在規(guī)定的距離內(nèi)，變換顛球的方式跑到終點(diǎn)，這樣可以提高同學(xué)們的耐力和體力。在此階段最應(yīng)注意的是運(yùn)動(dòng)量不要太大，運(yùn)動(dòng)到身體出汗就可以了。在專項(xiàng)的準(zhǔn)備活動(dòng)中，其內(nèi)容都與羽毛球課程相關(guān)。

2、要突出重點(diǎn)，加強(qiáng)羽毛球步法的訓(xùn)練

羽毛球技術(shù)控制得好與壞最大的差異常常表現(xiàn)在步法上，因而，控制根本步法對(duì)打好羽毛球至關(guān)重要。所以，我們?cè)诮虒W(xué)過程中，首先要讓學(xué)生鍛煉好腳步上的根本步法，打好根本功。無論是前場、中場、還是后場擊球，疾速挪動(dòng)到位是正確完成擊球技術(shù)動(dòng)作的根底。羽毛球步法由墊步、穿插步、蹬步、跨步、跳步組成，每一組步法普通都是從場地中心位置開端，以上五種步法都包含著取位準(zhǔn)備、判別起動(dòng)、挪動(dòng)擊球、疾速回位四個(gè)局部，學(xué)生在練習(xí)時(shí)能夠?qū)?dòng)作合成開對(duì)腳步的鍛煉除了教會(huì)學(xué)生每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)之外力氣鍛煉也是必不可少的。

3、使用正確的握拍方法及握拍的技巧。在教授過程中，向?qū)W生講明正確握拍的重要性，并講清握拍的方法與注意事項(xiàng)，要領(lǐng)以及要求。在課堂上收受過程和下課后總結(jié)擊球動(dòng)作的整個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)：在這一連貫的擊球動(dòng)作中，揮拍是大臂帶動(dòng)小臂所產(chǎn)生的力量最終是通過正確的握拍傳遞到拍面的。如果握拍過于隨意，過于放松，便會(huì)使力量的傳遞消失一部分，如果握拍過于緊張，用力太多，又會(huì)組織力量與力量之間的傳遞。所以把握拍比喻成握菜刀再合適不過了，對(duì)握拍的概念也更加深刻。正確的實(shí)用握拍方法，才能使力量不失作用的全部傳遞到擊球點(diǎn)上，再看見來球調(diào)整好一切進(jìn)行擊球的一瞬間，要瞬間握緊球拍。于傳統(tǒng)意義上的教學(xué)要求不同的是，通過“菜刀式”的握拍方法，更加提高了學(xué)生的興趣愛好，同時(shí)在學(xué)生在大腦里產(chǎn)生了更加深刻的印象，更加符合高中生的心理特點(diǎn)。

4、運(yùn)用定點(diǎn)懸空鐘擺模式進(jìn)行擊球練習(xí)。在籃球框上用細(xì)線懸掛一羽毛球，然后學(xué)生持拍上前反復(fù)擊打羽毛球，因?yàn)殚_始的時(shí)候羽毛球是一個(gè)靜止的點(diǎn)，學(xué)生可以看好球托準(zhǔn)確的擊打球頭，減少了正常擊打球時(shí)的難度，擊球后球在空中反復(fù)的做鐘擺運(yùn)動(dòng)，學(xué)生可以更好的掌握來球的落點(diǎn)，對(duì)球感的提高也有很大的幫助。通過這一練習(xí)很多學(xué)生解決了擊球落點(diǎn)掌握不好的問題，也由最初擊球落點(diǎn)不好的數(shù)據(jù)百分之32減少到百分之26。傳統(tǒng)意義上的教學(xué)方法是兩人對(duì)拉后場高遠(yuǎn)球掌握擊球點(diǎn)的，這種教學(xué)方式兩個(gè)初學(xué)者沒有一定的能力去很好的完成練習(xí)目的，中途出現(xiàn)的錯(cuò)誤也較多，教學(xué)生通過定點(diǎn)懸空鐘擺式教學(xué)法，從中產(chǎn)生了更大的興趣，學(xué)生也十分投入的進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)到擊球點(diǎn)的重要性，出現(xiàn)錯(cuò)誤的幾率也大大的減少了，完全符合了現(xiàn)代要求的“快樂體育”的運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法。

5、羽毛球運(yùn)動(dòng)既需求足夠的耐力，和良好的迸發(fā)力，所以需要力量的練習(xí)。在根底力氣鍛煉時(shí)，還能夠采用推杠鈴、啞鈴、負(fù)重深蹲以及跳繩、揮網(wǎng)球拍等方式鍛煉肩、肘、伎倆、膝關(guān)節(jié)、腿等部位的力氣。這些部位是長期從事羽毛球運(yùn)動(dòng)人員最易受傷的中央，假如沒有特地的器械也能夠進(jìn)行身體鍛煉如增強(qiáng)肩、肘部的力氣，可采用俯臥撐，鍛煉踝關(guān)節(jié)，可采用原地來回墊腳尖的辦法，鍛煉腰腹肌可采用仰臥起坐，練腕力能夠采用揮舞礦泉水瓶的方法。

2 提高羽毛球教學(xué)效果，教師和學(xué)校還應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)

1、教師要制定合適的教學(xué)內(nèi)容，合理利于時(shí)間進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)過程中，教師可以在合理安排課的時(shí)間的同時(shí)，適當(dāng)?shù)脑黾踊蛘哐娱L學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)間。這個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間的增加，不一定非得在學(xué)校計(jì)劃的課時(shí)內(nèi)。比如可以開展羽毛球俱樂部的教學(xué)，鼓勵(lì)學(xué)生參加俱樂部的學(xué)習(xí)，或者是組織學(xué)生在課外進(jìn)行羽毛球的小組比賽，通過課后的再學(xué)習(xí)，能夠很好的激發(fā)他們對(duì)羽毛球的學(xué)習(xí)興趣，也能提高整個(gè)羽毛球選項(xiàng)課的教學(xué)質(zhì)量。

2、教師要運(yùn)用多種教學(xué)方法來提高大學(xué)羽毛球選項(xiàng)課的教學(xué)質(zhì)量。要想提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師應(yīng)該采取多種教學(xué)方法，比如說在教學(xué)過程中增加游戲，練習(xí)羽毛球的發(fā)球時(shí)可以以游戲的方式來進(jìn)行。增加學(xué)生的趣味性。還可以設(shè)置情境：互動(dòng)情境、對(duì)抗情境、賽事情境等，讓學(xué)生能夠身臨其境的感悟羽毛球運(yùn)動(dòng)的魅力。營造一種快樂的學(xué)習(xí)氛圍，實(shí)現(xiàn)自身需求，并且發(fā)現(xiàn)自身樂趣。

3、提高學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)羽毛球選項(xiàng)課的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)體育場地的建設(shè)。場地好了，體育設(shè)施加強(qiáng)了，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣各個(gè)方面都能得到提高，學(xué)生才能開心快樂的學(xué)習(xí)。其次，我國體育課的最終目的是提高全民身體素質(zhì)，學(xué)生的身體素質(zhì)狀況的高低直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，身體好了，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率也能很好的提高，學(xué)生們才會(huì)更加順利的適應(yīng)未來社會(huì)的緊張工作，并加入到社會(huì)的現(xiàn)代化建設(shè)中去。

4、經(jīng)常組織教師進(jìn)行校內(nèi)的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和校外的羽毛球技術(shù)的專門培訓(xùn)。通過這種學(xué)習(xí)—教學(xué)—再學(xué)習(xí)的方式能夠大大提高年輕教師的自身的專業(yè)技術(shù)水平。只有老師自身的專業(yè)技術(shù)得到提高，才能很好的進(jìn)行教學(xué)，才能很好的帶動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。從而營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，提高大學(xué)羽毛球選項(xiàng)課的教學(xué)質(zhì)量。

3 通過比賽來提高羽毛球的教學(xué)水平，增強(qiáng)學(xué)生競爭意識(shí)

高水準(zhǔn)的羽毛球比賽不僅可以吸引人們的目光，同時(shí)也能促進(jìn)同學(xué)們對(duì)羽毛球的具體戰(zhàn)術(shù)的掌握，進(jìn)而讓更多的人投入到羽毛球運(yùn)動(dòng)中。在設(shè)置羽毛球競賽的時(shí)候，教師一定要了解各個(gè)學(xué)校之間的差異，再根據(jù)不同水平的學(xué)生去設(shè)置比賽，這樣即便是低水準(zhǔn)的學(xué)生也可以快樂地投身于比賽當(dāng)中，提高了學(xué)生的積極性。參加的比賽多了，學(xué)生羽毛球水平也就相對(duì)提高了。

4 小結(jié)

在羽毛球教學(xué)的過程中，老師要充分發(fā)揮主導(dǎo)作用。深入淺出的教導(dǎo)學(xué)生基本方法，培養(yǎng)學(xué)生高質(zhì)量的羽毛球素質(zhì)。要充分利用羽毛球中的競技和團(tuán)隊(duì)特點(diǎn)，組織學(xué)生以比賽為主線的學(xué)習(xí)活動(dòng)。從而培養(yǎng)學(xué)生終身從事體育鍛煉的興趣、意識(shí)、愛好和習(xí)慣，讓學(xué)生步入社會(huì)后有個(gè)良好的身體素質(zhì)和技能基礎(chǔ)才是教學(xué)的重點(diǎn)。

參考文獻(xiàn)

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