高 偉

廣東司法警官職業(yè)學(xué)院， 廣東 廣州 510520

市民習(xí)練太極拳現(xiàn)狀及認(rèn)知研究
——以廣東省河源市為例

高 偉

廣東司法警官職業(yè)學(xué)院， 廣東 廣州 510520

為了了解太極拳目前發(fā)展現(xiàn)狀，國(guó)家體育總局武術(shù)研究院進(jìn)行了全國(guó)性的太極拳調(diào)研活動(dòng)。文章運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法、觀察法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)的方法，對(duì)河源市市民太極拳開(kāi)展現(xiàn)狀及認(rèn)知進(jìn)行調(diào)研。結(jié)果表明：市民練習(xí)的群體主要是老年人，練習(xí)的地點(diǎn)主要是散落于公園、廣場(chǎng)、火車站附近及空地。練習(xí)的時(shí)間一般是早晨，大多數(shù)市民周練習(xí)的頻率達(dá)到3次以上。從練習(xí)太極拳的動(dòng)機(jī)來(lái)看，主要是健身、治病和消遣娛樂(lè)。市民練習(xí)者都感受到太極拳對(duì)身心健康帶來(lái)的好處。

廣東河源 市民 太極拳 現(xiàn)狀

1 前言

太極拳以其獨(dú)特的健身價(jià)值享譽(yù)世界。大量的研究表明了太極拳具有強(qiáng)體保健作用。也有研究表明，通過(guò)連續(xù)太極拳對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，尤其是對(duì)微循環(huán)系統(tǒng)有絕對(duì)的向好的調(diào)劑作用。通過(guò)練習(xí)太極拳還可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)能，達(dá)到健康長(zhǎng)壽之目的。太極拳的練習(xí)有利于人的身心健康，長(zhǎng)期練習(xí)太極拳能達(dá)到健身、減少疾病、增強(qiáng)體質(zhì)的效果。實(shí)踐證明，太極拳是最適宜健身的運(yùn)動(dòng)之一，被譽(yù)為“世界第一健身品牌”。由此可見(jiàn)，太極拳作為中華傳統(tǒng)健身休閑體育文化的代表，不僅沒(méi)有隨著時(shí)代的變遷而式微，還在當(dāng)今社會(huì)發(fā)揮著突出的作用，有著特殊的地位。

本次調(diào)研擬解決的問(wèn)題主要如下：（1）通過(guò)本次調(diào)研了解城市市民習(xí)練太極拳的動(dòng)機(jī)。（2）理解城市市民練習(xí)太極拳所遇到的困境。（3）把握太極拳練習(xí)者對(duì)練習(xí)太極拳之后的感知，包括身體的感知、心理的感知。（4）太極拳練習(xí)者關(guān)于教練員及場(chǎng)地設(shè)施等外部條件的滿意度。

2 研究方法

2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)當(dāng)前我國(guó)太極拳發(fā)展實(shí)際情況的需要，為貫徹執(zhí)行我國(guó)《全民健身計(jì)劃(2016-2020年)》《體育發(fā)展十三五發(fā)展規(guī)劃》，充分發(fā)揮太極拳在實(shí)施全民健身國(guó)家戰(zhàn)略和推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)中的重要作用，更好地指導(dǎo)太極拳工作全面開(kāi)展。

在廣東河源地區(qū)發(fā)放問(wèn)卷，選取公園和廣場(chǎng)等地方，一共發(fā)放市民問(wèn)卷200份，回收165份，其中有效問(wèn)卷160份，回收有效率82.5%。

針對(duì)不同的對(duì)象，發(fā)放問(wèn)卷采取的策略不同：對(duì)老年人采取到太極拳練習(xí)點(diǎn)進(jìn)行發(fā)放，調(diào)研員把每個(gè)題目讀給老年人聽(tīng)，并對(duì)題目進(jìn)行解釋，老年人選擇答案后，有調(diào)研員幫組老年人完成問(wèn)卷，當(dāng)場(chǎng)填完問(wèn)卷，當(dāng)場(chǎng)收回問(wèn)卷；對(duì)初中到本科及普通適齡市民統(tǒng)一發(fā)放問(wèn)卷，調(diào)研員對(duì)題目統(tǒng)一進(jìn)行解釋，學(xué)員統(tǒng)一完成；對(duì)個(gè)別年齡較小的學(xué)生，則由調(diào)研員面對(duì)面的指導(dǎo)并幫助其完成。

2.2 觀察法

課題組調(diào)研員走訪了城市相關(guān)學(xué)校和城市居民太極拳練習(xí)點(diǎn)，通過(guò)觀察城市居民練習(xí)太極拳，走訪“國(guó)學(xué)太極拳”。通過(guò)實(shí)地觀察，了解了中小學(xué)練習(xí)太極拳的實(shí)際情況，掌握了城市居民練習(xí)太極拳的現(xiàn)狀。獲得比較真實(shí)、具體的第一手資料，在此基礎(chǔ)上，對(duì)相關(guān)人員進(jìn)行深入的訪談，從而對(duì)詳實(shí)而豐富的太極拳開(kāi)展現(xiàn)狀全貌有了深刻的理解。

2.3 訪談法

通過(guò)對(duì)城市練習(xí)太極拳的城市居民進(jìn)行訪談，市民是習(xí)練太極拳的主要群體，該群體以老年人居多，對(duì)練習(xí)者訪談的主要問(wèn)題包括練習(xí)太極拳的動(dòng)機(jī)、練習(xí)太極拳后身體和心理發(fā)生的變化的認(rèn)知、練習(xí)太極拳過(guò)程中所遇到的困難，以及如何發(fā)展好社區(qū)太極拳等問(wèn)題。對(duì)拳館學(xué)員練習(xí)太極拳訪談的問(wèn)題主要包括學(xué)員學(xué)習(xí)太極拳的動(dòng)機(jī)，對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的興趣，練習(xí)太極拳后的身體發(fā)生的變化等等相關(guān)問(wèn)題。

通過(guò)對(duì)城市居民的訪談，了解到他們對(duì)太極拳現(xiàn)狀的看法、要求和希望，為制定太極拳未來(lái)發(fā)展計(jì)劃及改革的具體措施提供了建議和理論參考。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用Spss16.0統(tǒng)計(jì)軟件，對(duì)問(wèn)卷的每個(gè)題項(xiàng)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)于多項(xiàng)選擇題的錄入采用0、1，其中0表示沒(méi)有選擇該題項(xiàng)，1表示選擇了該題項(xiàng)。然后對(duì)每個(gè)題項(xiàng)選擇的頻數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 參與市民基本情況分析

由調(diào)研可知，本次市民抽樣調(diào)查中有78.75%女性，而男性只有21.25%；從年齡結(jié)構(gòu)上來(lái)看主要是老人，并且85%以上的都是退休人員，主要聚集在比較繁華的公園進(jìn)行練拳；從文化程度上主要集中于初中、高中和專科占，總調(diào)研人數(shù)的87.5%。從以上數(shù)據(jù)可知，廣東省城市太極拳習(xí)練者人員偏老年化，符合當(dāng)前我國(guó)社會(huì)時(shí)代背景。當(dāng)我國(guó)國(guó)民生活質(zhì)量水平提高的同時(shí)，健康成為了人們關(guān)注的話題，尤其是老齡化越來(lái)越嚴(yán)重的中國(guó)，如何讓老年人有個(gè)強(qiáng)健的體魄也是眾多學(xué)者研究的主要問(wèn)題；中國(guó)市場(chǎng)是被“大媽”壟斷的市場(chǎng)，太極拳也不例外，這說(shuō)明老年女性不單單注重物質(zhì)和自身的認(rèn)同感，更加注重社會(huì)的參與度；文化程度而言學(xué)歷在一定程度上會(huì)更加注重太極拳的練習(xí)，這和太極拳具有豐富的傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵有關(guān)，有一定文化知識(shí)的人對(duì)中國(guó)的傳統(tǒng)文化有著一定的情懷。

3.2 市民習(xí)練太極拳種類以及參與情況分析

3.2.1 練習(xí)太極拳種類統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析

數(shù)據(jù)顯示，有45%的人習(xí)練陳氏太極拳、70%的人習(xí)練楊氏太極拳、2.5%的人習(xí)練武式和吳式太極拳、有37.5%的人習(xí)練簡(jiǎn)化太極拳。結(jié)果表明，在廣東省城市普及度較廣的為楊氏、陳氏以及簡(jiǎn)化太極拳，分析其原因，楊氏太極拳動(dòng)作柔和緩慢，適合老年人練習(xí)，簡(jiǎn)化太極拳是在楊氏基礎(chǔ)上改編形成的的，在運(yùn)動(dòng)形式上簡(jiǎn)單易學(xué)，很容易被大家接受。

3.2.2 市民參與度情況分析

調(diào)研可知，有27.5%的練習(xí)者超過(guò)兩年、28.8%的練習(xí)者已經(jīng)練習(xí)兩年、有35%的人練習(xí)有1年，而半年以下的僅僅只有8.8%。由此可得有一半以上的人加入太極拳的練習(xí)1-2年，根據(jù)其年齡以及學(xué)習(xí)太極拳的規(guī)律看，這些練習(xí)者還都屬于初學(xué)者。追其原因大部分老人退休以后才從事太極拳健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

有將近一半的人每周練習(xí)太極拳超過(guò)3次，正如習(xí)武的要訣一樣“冬練三九，夏練三伏”，通過(guò)調(diào)研我們也得知，只要沒(méi)有遇到惡劣的天氣，他們每天都會(huì)堅(jiān)持練習(xí)太極拳，由此可見(jiàn)太極拳對(duì)其健身起著一定的作用。

92.5 %的人選擇早晨練習(xí)，并且每次練習(xí)都在1-2小時(shí)之間，這對(duì)老年的健康起著促進(jìn)的作用。一般早上老年人也沒(méi)什么事情要做，他們練完太極拳正好吃早餐，然后買菜回家為孩子們做飯。

3.3 教練員配備情況分析

表1 練習(xí)場(chǎng)所教練員配備情況統(tǒng)計(jì)表

由表1可知，針對(duì)練習(xí)場(chǎng)所教練員配備情況的統(tǒng)計(jì)情況，6.2%的由學(xué)校教師擔(dān)任、10%的是由學(xué)校體育教師擔(dān)任、23.8%的是由鍛煉者兼任、23.8%的民間拳師擔(dān)任、35%由社會(huì)指導(dǎo)員擔(dān)任，6.2%的由專業(yè)武術(shù)教練擔(dān)任、1.2%的由高校武術(shù)專業(yè)學(xué)生擔(dān)任、還有11.2%的屬于自學(xué)，也就是沒(méi)有教練員。由以上數(shù)據(jù)可知，廣東省河源地區(qū)練習(xí)場(chǎng)所教練員配備較少，其中35%的社會(huì)指導(dǎo)員根本無(wú)法滿足練習(xí)者的需求，況且在這些社會(huì)指導(dǎo)員中又包含有學(xué)校體育教師、鍛煉者以及高校武術(shù)專業(yè)學(xué)生。在走訪調(diào)研過(guò)程中發(fā)現(xiàn)練習(xí)場(chǎng)所的教練員絕大部分是鍛煉者兼任和民間拳師，真正具有武術(shù)專業(yè)的擔(dān)任教練員的甚少。因此，從教練員的配備情況來(lái)看，廣東省太極拳練習(xí)場(chǎng)所教練員較少，一方面影響了太極拳的推廣與發(fā)展，另一方面制約了太極拳的普及程度。

3.4 場(chǎng)地設(shè)施情況分析

表2 太極拳習(xí)練場(chǎng)所的整體滿意程度統(tǒng)計(jì)表

硬件設(shè)施是太極拳得以開(kāi)展的重要保障，由表2可知習(xí)練者對(duì)場(chǎng)所的整體滿意度處于中等偏下的水平。在環(huán)境設(shè)施方面有26.25%的習(xí)練者非常滿意、23.75%習(xí)練者比較滿意、18.75%的習(xí)練者滿意，練習(xí)者對(duì)環(huán)境設(shè)施的整體水平還是比較滿意的，主要因?yàn)榫毩?xí)的地點(diǎn)為開(kāi)放性的公園，具備寬闊的場(chǎng)地和良好的環(huán)境，但是遇到陰雨天就無(wú)法鍛煉，可能這是不滿意的主要原因；而在教師水平和教師儀表方面，由于練習(xí)地點(diǎn)缺乏專業(yè)的教練員，大部分的教練員都是由鍛煉者兼任，其中就包含部分民間拳師，沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，所以教師的水平和儀表方面表現(xiàn)的不是很好；在教學(xué)內(nèi)容上面，同樣沒(méi)有專業(yè)教練員的指導(dǎo)，教學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)單一化和陳舊話的趨勢(shì)，太極拳作為口傳身授的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教學(xué)方法尤為重要，缺乏教學(xué)理論的教練員也就無(wú)法將太極拳的教學(xué)內(nèi)容展現(xiàn)給學(xué)習(xí)者，進(jìn)而導(dǎo)致教學(xué)效果的不好，在教學(xué)效果的統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)也只有接近30%的人認(rèn)為教學(xué)效果是比較滿意的；針對(duì)練習(xí)場(chǎng)所的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題，通過(guò)訪談得知，絕大部分的場(chǎng)地是公園是不收取任何費(fèi)用的，之所以產(chǎn)生不滿意的原因是所在練習(xí)場(chǎng)的組織者收取一定的所謂的會(huì)費(fèi)，主要用作一些太極拳的交流活動(dòng)和比賽之中。

太極拳作為全民健身的民族主打項(xiàng)目，無(wú)論是場(chǎng)地設(shè)施、教練人員，還是相應(yīng)的國(guó)家補(bǔ)貼都沒(méi)有落到具體的實(shí)施上，因此，建議有關(guān)部門針對(duì)太極拳的普及與推廣能多下力度，群眾的身心健康是整個(gè)社會(huì)得以發(fā)展的必要基石。太極拳項(xiàng)目落到實(shí)處不僅有利于提高全民身體素質(zhì)，而且有利于中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承。

3.5 太極拳對(duì)參與人員身心影響情況的分析

3.5.1 太極拳對(duì)習(xí)練者身體健康的影響

隨著社會(huì)的發(fā)展人們?cè)絹?lái)越關(guān)注身體健康，不同的運(yùn)動(dòng)形式對(duì)人的身體有著不同的作用，太極拳作為中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，融入了“天人合一”修煉思想。從生理學(xué)角度上，太極拳能夠有效改善人的身體素質(zhì)和三大循環(huán)系統(tǒng)，提高身體的適應(yīng)能力。

由調(diào)研可知，市民參與太極拳的以下身體的自我感知。通過(guò)太極拳的練習(xí)有85%的市民認(rèn)為身體更加健康，可見(jiàn)太極拳有利于提高我們身體健康的水平；46.25%的市民認(rèn)為太極拳能夠使我們的身手更加敏捷，可見(jiàn)太極拳能夠增加我們身體的靈活性；太極拳的運(yùn)動(dòng)形式主要依靠下肢力量帶動(dòng)周身運(yùn)動(dòng)，因此，有47.5%的人認(rèn)為練習(xí)太極拳可以提高下肢的力量；太極拳有何緩慢的運(yùn)動(dòng)方式配合以呼吸，能夠有效的調(diào)節(jié)周身的循環(huán)系統(tǒng)，因此，通過(guò)太極拳的鍛煉有23.73%的市民認(rèn)為能夠有效的降低血壓；有37.5%市民可以改善睡眠質(zhì)量；有47.5%的市民認(rèn)為精力更加旺盛；有46.25%的市民認(rèn)為免疫能有所提高；還有30%的市民認(rèn)為可以提高智力等?？傊?，通過(guò)太極拳的練習(xí)有利于改善我們的體質(zhì)狀況，使其更適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的需要。

3.5.2 太極拳對(duì)習(xí)練者心理健康的影響

太極拳蘊(yùn)含了豐富的哲學(xué)思想，配合中國(guó)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)形式，輔以呼吸調(diào)節(jié)的方式能夠有效的調(diào)整人體內(nèi)在的精神狀態(tài)。由表3可知61.75%的市民認(rèn)為習(xí)練太極拳能夠使精神更加安逸；58.75%的市民認(rèn)為心理更加健康；42.5%的市民性格更加開(kāi)朗；30%的市民情感更加豐富；52.5%的市民的社交更加有序；有50%的市民認(rèn)為人際關(guān)系更加和睦。通過(guò)其他這一選項(xiàng)的綜合結(jié)果太極拳能夠有效的改善練習(xí)者的心理問(wèn)題。

在訪談中被訪談?wù)弑磉_(dá)了這樣的觀點(diǎn)，通過(guò)集體練習(xí)，可以與其他伙伴進(jìn)行交流、溝通，不僅鍛練了身體，也通過(guò)聊天增進(jìn)了情感。

因此，太極拳運(yùn)動(dòng)的普及能夠有效的改善社會(huì)不健康的狀態(tài)，通過(guò)參加相應(yīng)太極拳的活動(dòng)一方面能夠改善自身的心理狀態(tài)，另一方面能夠推進(jìn)社會(huì)的良態(tài)發(fā)展。

表3 太極拳對(duì)市民心理健康的統(tǒng)計(jì)表

3.6 市民對(duì)太極拳的認(rèn)知情況分析

3.6.1 市民參與太極拳鍛煉動(dòng)機(jī)分析

表4 市民練習(xí)太極拳的動(dòng)機(jī)統(tǒng)計(jì)表

在對(duì)市民練習(xí)太極拳動(dòng)機(jī)問(wèn)卷的統(tǒng)計(jì)中可知：91.25%的市民為了鍛煉身體，這符合被調(diào)研對(duì)象的人群；46.25%的市民是為了預(yù)防疾病，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能的下降，各種疾病趁虛而入，通過(guò)太極拳的練習(xí)能夠提高自身免疫系統(tǒng)已達(dá)到預(yù)防疾病的目的；從文化傳承的角度來(lái)看有37.5%的市民為了學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化和家族傳承，因此，有多于三分之一的人能夠認(rèn)識(shí)到文化傳播的層面；而市民對(duì)康復(fù)、健身減肥、防身自衛(wèi)、娛樂(lè)消遣、人際交往等方面的動(dòng)機(jī)明顯的比重較低。

由此可見(jiàn)，市民在練習(xí)太極拳的主要?jiǎng)訖C(jī)是為了鍛煉身體和預(yù)防疾病。這一點(diǎn)在訪談中也得到證實(shí)。

3.6.2 市民練習(xí)太極拳遇到的主要困難和放棄練習(xí)太極拳動(dòng)因情況分析

表5 市民練習(xí)太極拳遇到的主要困難和放棄練習(xí)太極拳動(dòng)因統(tǒng)計(jì)表

在對(duì)市民調(diào)查問(wèn)卷練習(xí)太極拳練習(xí)中遇到的困難和什么原因才能是您放棄太極拳的統(tǒng)計(jì)中可知：遇到的主要困難為場(chǎng)地設(shè)施不方便和缺少專業(yè)教練員；達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)成為放棄太極拳的主要?jiǎng)右颉?/p>

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

從對(duì)市民調(diào)研來(lái)看，市民練習(xí)的群體主要是老年人，練習(xí)的地點(diǎn)主要是散落于公園、廣場(chǎng)、火車站附近及空地。練習(xí)的太極拳類型主要是楊氏太極拳、陳氏太極拳和簡(jiǎn)化太極拳，練習(xí)的時(shí)間一般是早晨，大多數(shù)市民練習(xí)的頻率達(dá)到3次以上。從練習(xí)太極拳的動(dòng)機(jī)來(lái)看，主要是健身、治病和消遣娛樂(lè)。市民練習(xí)者都感受到太極拳對(duì)身心健康帶來(lái)的好處。有部分練習(xí)者對(duì)太極拳練習(xí)不僅最求一種身心的健康，還追求其練習(xí)過(guò)程中的精神享受。不同層次的習(xí)練者，對(duì)場(chǎng)地器材的要求、教練員的要求不盡相同。一般的健身習(xí)練者認(rèn)為場(chǎng)地、教練員達(dá)到了自身的需求，而高層次的習(xí)練者則認(rèn)為場(chǎng)地、環(huán)境、教練水平達(dá)不到自身的需求。市民習(xí)練太極拳主要是自發(fā)組織，其習(xí)練太極拳的經(jīng)濟(jì)消費(fèi)不高，都能承擔(dān)。學(xué)習(xí)太極拳的主要途徑是親戚朋友介紹，以一種零散、間接的形式接觸和學(xué)習(xí)。

4.2 建議

建議政府可以加大投入，改善太極拳練習(xí)場(chǎng)所；提高社區(qū)指導(dǎo)員的業(yè)務(wù)能力使其能勝任專業(yè)的太極拳教學(xué)，可在一定范圍內(nèi)集中、定時(shí)進(jìn)行社區(qū)指導(dǎo)員培訓(xùn)；加強(qiáng)組織和領(lǐng)導(dǎo)，在社區(qū)范圍內(nèi)逐漸設(shè)置一些交流表演和比賽，優(yōu)勝者選派到更高一級(jí)參賽，一方面提高練習(xí)者的興趣，另一方面提高習(xí)練者的水平；加大宣傳力度，科學(xué)倡導(dǎo)太極拳科學(xué)健身方法對(duì)身心的作用。

[1]王兵偉,趙紅波. 太極拳發(fā)展現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].韶關(guān)學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2006(06):128-130,169.

[2]鄭強(qiáng)芬. 溫縣太極拳發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究[D].北京體育大學(xué),2007.

[3]王俊杰,王培勇,徐 堅(jiān),劉 峰. 基于知識(shí)圖譜的國(guó)外太極拳運(yùn)動(dòng)研究熱點(diǎn)與演化分析[J]. 體育科學(xué),2012(10):77-84.

[4]孫 威,毛德偉,逄 峰,王 琳.太極拳和快走練習(xí)對(duì)老年女性平衡能力的影響[J].中國(guó)體育科技,2012(05):75-80.

The Status and Cognitive Research of the Citizens Practicing Tai Chi Chuan——A Case Study of Heyuan City, Guangdong Province

Gao Wei
（Guangdong Justice Police Vocational College, Guangzhou Guangdong 510520,China）

In order to comprehend the present status of Tai Chi Chuan, the Martial Art Institute of General Administration of Sport of China has conducted a nationwide Tai Chi Chuan survey. The present situation and cognition of Tai Chi Chuan in Heyuan city are investigated by means of questionnaire, observation, interview and mathematical statistics. The results show that the people practiced mainly in the elderly, and the practice is mainly scattered around the park, the square, the railway station and the open space. They usually practice early in the morning, most of them practice more than three times one week. The motivation of practicing Tai Chi Chuan is mainly fitness, cure and entertainment. The citizen practitioners all feel the benefits of Tai Chi Chuan for their physical and mental health.

Heyuan City Guangdong Citizens Tai Chi Chuan Current situation

G85

A

2096—1839（2017）8—0055—04

高 偉(1975～),男,碩士,講師。研究方向:民族傳統(tǒng)體育學(xué)。