劉德風(fēng)

標(biāo)題：8月性學(xué)內(nèi)參之二

研究顯示，規(guī)律性生活可以有效延長老年人壽命。

中國的老年人可以說是世界上最無私的老年群體之一，年輕時為了家人努力工作，年老了還為子女操勞奔波，而當(dāng)他們自己出現(xiàn)了ED（勃起功能障礙）時，大多都會選擇放棄就診，他們會認(rèn)為反正年紀(jì)也大了，無欲無求無所謂了。更有甚者，如果一方出現(xiàn)問題后，還有性需求，另一方可能還會認(rèn)為沒有治療的必要，這個歲數(shù)還有性生活是老不正經(jīng)。研究也證實，我國大陸地區(qū)的ED患者就診率只有17%，而臺灣地區(qū)則是30%、日本是43%。

老年人勃起障礙是因為老了嗎

新研究證實，ED與許多慢性疾病如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等有著共同的發(fā)病機制。所以目前專家普遍認(rèn)同，ED是原發(fā)性高血壓的并發(fā)癥之一，甚至是男性特有的早期健康預(yù)警信號。

一項研究顯示，每10名男性高血壓患者中有5名出現(xiàn)ED，每10名男性抑郁癥患者中有9名ED患者，每10名男性動脈硬化患者中有4名合并ED。其中，ED和高血壓關(guān)系密切，是特殊而準(zhǔn)確的高血壓預(yù)警信號。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，高血壓患者伴發(fā)ED的比例超過40%。

我們知道，勃起是靠內(nèi)血管擴張、血流充盈海綿體而實現(xiàn)的。陰莖內(nèi)的血管非常細(xì)小，極小的病變，都可能導(dǎo)致功能異常。高血壓等慢性疾病同樣會導(dǎo)致動脈的管腔狹窄、加速動脈硬化的進程。動脈的狹窄可導(dǎo)致很多器官功能的損害，如心臟、腦、腎等；同樣道理，陰莖的動脈也會因為血壓高而造成狹窄、導(dǎo)致動脈供血不足，因此破壞了陰莖勃起的動脈系統(tǒng)，導(dǎo)致ED的發(fā)生。此外，一些高血壓藥物本身也有導(dǎo)致ED的副作用。

這些男性出現(xiàn)ED后如果沒有及時治療，2.5年到3年后，常常會繼發(fā)心血管病、高血壓和糖尿病等。所以一個男性高血壓病人，有可能在發(fā)現(xiàn)其患有高血壓之前，就出現(xiàn)了ED癥狀，所以我們說勃起功能堪稱男性健康的晴雨表。

因此，男性患了ED，就應(yīng)及時就醫(yī)，一方面及時改善勃起功能，另一方面也是避免延誤其他疾病的治療。

老年性愛好處多

無論年齡性別，性生活美滿與否，都會直接影響人的身心健康，而且現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律性愛有諸多好處，對老年人身體健康有很大幫助：

1、鍛煉身體：有規(guī)律的性生活能夠促進新陳代謝，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進了體內(nèi)各臟器和組織的功能。

2、增加激素分泌：性愛可以有效刺激男性雄性激素的分泌，對女性而言，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。

3、有效減少心臟疾病的發(fā)生：性生活和諧的人發(fā)生心臟病的風(fēng)險比性生活不和諧的人至少減少10%。

4、緩解疼痛：性生活（尤其在高潮期）可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭疼等，因為性興奮和性高潮時釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力。

5、減輕壓力、保護頭腦年輕：現(xiàn)在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇，其實在人心情愉悅的時候進行性生活，對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。

6、減少皮膚病的發(fā)生，促進美貌：適度的性愛會加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。

7、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力：性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。

8、有助于男女雙方壽命的延長：研究顯示，規(guī)律性生活可以有效延長老年人壽命。

老年性愛莫偏重生理滿足

年齡增長后，由于性激素的減退，性需求沒那么強烈，同時進入狀態(tài)較慢，反應(yīng)也沒那么快。老年人在性生活中，也容易心率快速上升，從而導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，令血管收縮和血壓上升，危害健康，甚至在極端情況下甚至可能血管破裂，導(dǎo)致性猝死。

所以，老年人在性生活中要注意以下幾點：

首先，建議加強前戲時間和刺激，多些愛撫，多點交流，這樣一方面可以增加夫妻間的情趣，如愛撫、親吻等可以幫助老年人勃起地更加充分，達(dá)到一定硬度。同時由于女方年齡增加，雌激素減少，陰道會出現(xiàn)干澀，前戲也能起到增加潤滑度的作用。

其次，要選擇合適的體位。盡量采取體力消耗少的姿勢，如側(cè)臥體位后入式等。

此外，性愛時不要過于看重生理上的滿足，夫妻間應(yīng)多進行性心理交流，說些情意綿綿的悄悄話，可從心理上獲得滿足。

最后，在性生活前，患有基礎(chǔ)疾病的老年人，如高血壓等，應(yīng)在纏綿前控制好基礎(chǔ)疾病，性愛過程中也不要太過于激動和疲勞。

需要提醒的是，雖然性活動很大程度上受年齡影響，但年齡不是性和諧的唯一條件，只要掌握了夫妻之間的性心理、生理特點，密切配合，即使老年人也不一定會出現(xiàn)性的不和諧。