魏堃珩

（廣州體育學(xué)院，廣東 廣州 510500）

淺析身體素質(zhì)訓(xùn)練對小學(xué)生生長發(fā)育的影響

魏堃珩

（廣州體育學(xué)院，廣東 廣州 510500）

小學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練是小學(xué)體育教學(xué)的一個重要項目之一。身體素質(zhì)訓(xùn)練能夠提高學(xué)生對體育的認(rèn)識，是學(xué)生學(xué)會鍛煉的方法；促進(jìn)小學(xué)生的正常發(fā)育，增進(jìn)學(xué)生的心理健康，增強體質(zhì)，提高機體機能水平；促進(jìn)學(xué)生的自覺積極性和創(chuàng)新能力的發(fā)展，建立正確的體育觀；使學(xué)生在沒有老師的指導(dǎo)下也能自主地、科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，從而養(yǎng)成長期鍛煉的習(xí)慣。

1 研究對象與方法

1.1 實驗對象

江門市棠下實驗小學(xué)五（2）班、五（3）班學(xué)生，每班隨機抽取男女共10人作為實驗對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱文獻(xiàn)資料了解、證明所要研究對象,積累文獻(xiàn)把文獻(xiàn)完整地保存下來有重點地采集文獻(xiàn)中與自己研究課題相關(guān)的部分。在所搜集的文獻(xiàn)與資料中，主要來源于廣州體育學(xué)院圖書館、中國知網(wǎng)、百度文庫及雜志期刊等。

1.2.2 專家訪談法

走訪具有教學(xué)及科研經(jīng)驗的體育教師、田徑專項教師就本次研究的必要性及可行性進(jìn)行探討，并對最開始的指標(biāo)的確定征求意見。

1.2.3 實驗干預(yù)法

通過對素質(zhì)訓(xùn)練理念、方法和手段的引進(jìn)和改造,設(shè)計出適合小學(xué)生的鍛煉方法，進(jìn)行實驗干預(yù)，對實驗結(jié)果進(jìn)行分析。

1.3 實驗時間

訓(xùn)練時間為3個月，每周3次訓(xùn)練1小時。

1.4 實驗過程

隨機在五年級抽取兩個班,每班抽取男女各15人，對他們進(jìn)行第一次體質(zhì)監(jiān)測，并按統(tǒng)計學(xué)的方法分為實驗班和對照班，實驗班按照設(shè)計好的身體素質(zhì)訓(xùn)練的課程進(jìn)行每周三次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練一個小時，共進(jìn)行3個月的練習(xí)，對照班則按照原有的教學(xué)大綱進(jìn)行體育活動，在實驗結(jié)束后，對實驗班與對照班進(jìn)行第二次體質(zhì)監(jiān)測，并對實驗班和對照班小學(xué)生實驗前與實驗后的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較，從而發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)訓(xùn)練干預(yù)對小學(xué)生生長發(fā)育的影響。

1.5 實驗班訓(xùn)練計劃

身體素質(zhì)訓(xùn)練計劃

續(xù)表：

1.6 實驗數(shù)據(jù)

1.6.1 實驗前

表1 實驗班五（2）班訓(xùn)練前的指標(biāo)

表2 對照班五（3）班的指標(biāo)

1.6.2 實驗后

表3 實驗班五（2）班訓(xùn)練后的指標(biāo)

表4 對照班五（3）班三個月后的指標(biāo)

1.7 實驗結(jié)果與分析

從身體形態(tài)的指標(biāo)來看，實驗班小學(xué)生的身高、體重等生理指標(biāo)的增長水平與對照班沒有明顯差異，這說明身體素質(zhì)訓(xùn)練干預(yù)對小學(xué)生身高、體重、增長影響不明顯。

從身體素質(zhì)的指標(biāo)來看，實驗后實驗班和對照班小學(xué)生在50米×8折返跑、跳繩、坐立體前屈的指標(biāo)增長水平都具有顯著性差異，實驗班的增長水平優(yōu)于對照班，特別是坐位體前屈和跳繩方面，說明實驗干預(yù)對小學(xué)生身體素質(zhì)有促進(jìn)作用。

2 身體素質(zhì)訓(xùn)練對小學(xué)生的其他方面影響

2.1 提高小學(xué)生的智力發(fā)育

人體智力的發(fā)展受多種因素的影響，然而，體育鍛煉也是決定智商的一個重要方面。經(jīng)常進(jìn)行體育訓(xùn)練，有利于激發(fā)大腦的活性，維持大腦正常機能，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，增加大腦供氧量；變化較多的體育活動能促使大腦迅速做出準(zhǔn)確的反應(yīng)，并及時發(fā)出指令，從而鍛煉和提高大腦的反應(yīng)和判斷能力，有利于大腦工作效率的提高；體育鍛煉活動能夠給予右腦適當(dāng)?shù)拇碳?，對右腦潛在功能的開發(fā)具有促作用，為左右腦平衡發(fā)展提供動力；科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，運動對于大腦來說是讓大腦主動休息的最好方式，所以說，運動有利于緩解大腦疲勞，。

2.2 促進(jìn)小學(xué)生身體的生長發(fā)育

小學(xué)生身體的生長發(fā)育離不開體育訓(xùn)練的影響，體育訓(xùn)練本身所具有運動性及伸展性在一定方面對人體生長發(fā)育具有一定的促進(jìn)作用。例如，兒童青少年的身高在受遺傳，外在環(huán)境等因素影響的同時，體育鍛煉也是影響身高的一個主要因素。在進(jìn)行體育運動過程中，由于血液循環(huán)加快有利于骨組織血液供應(yīng)的改善，促使骨塑建過程的加快，從而有利于發(fā)育期兒童青少年的長高。另外，在進(jìn)行體育鍛煉時，特別是兒童青少年生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，合理適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉才能有利于生長發(fā)育的正常進(jìn)行，如在體育鍛煉訓(xùn)練過程中，以追求量為目的，身體素質(zhì)的鍛煉則會造成適得其反的后果。身體素質(zhì)訓(xùn)練注質(zhì)多過量才能使身體發(fā)育朝一個良好的健康的方向發(fā)展。

2.3 提高小學(xué)生機體的功能

小學(xué)是機體發(fā)育的重要時期，小學(xué)生機體功能的提高有賴于體育訓(xùn)練的發(fā)展。體育訓(xùn)練可以有效促進(jìn)兒童青少年神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，改善神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性；處于生長發(fā)育過程中的兒童青少年進(jìn)行體育鍛煉時，有利于心臟器官的發(fā)育，從而改善全身血液循環(huán)系統(tǒng)；通過體育鍛煉可以促使兒童青少年呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，對呼吸肌及呼吸深度等的提高都有直接影響。

2.4 調(diào)節(jié)小學(xué)生心理，發(fā)展個性

體育訓(xùn)練本身具有的娛樂性和自由性，有利于提升小學(xué)生的情緒，使心情保持在一個良好的狀態(tài)，減少不良情緒的發(fā)生概率，進(jìn)而激發(fā)小學(xué)生參加體育訓(xùn)練的積極性，在進(jìn)行體育鍛煉的同時，培養(yǎng)小學(xué)生克服困難、勤奮好學(xué)、積極向上的進(jìn)取精神和獨立戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝自我的能力；體育運動所具有的團(tuán)隊精神使小學(xué)生在相互幫助、相互鼓勵、團(tuán)結(jié)協(xié)作的環(huán)境中，逐步培養(yǎng)他們的團(tuán)隊意識及合作精神；有助于培養(yǎng)他們活潑、開朗、勇敢、頑強、獨立、有同情心、善于交際的良好性格與和諧的人際關(guān)系，樹立小學(xué)生的自信心，為以后的成長和盡快步入社會打下良好的基礎(chǔ)。

2.5 提高小學(xué)生的身體適應(yīng)能力

體育運動本身所具備的艱苦性及嚴(yán)峻性，在促使小學(xué)生外在身體得到鍛煉的同時，更加有利于小學(xué)生提高對外界惡劣環(huán)境的抵抗能力，更加有助于在各種外界環(huán)境條件下的適應(yīng)能力，還能提高少兒適應(yīng)現(xiàn)代生活的能力。同時，體育運動往往是在各種外界環(huán)境條件下進(jìn)行的斗嚴(yán)寒、戰(zhàn)酷暑，因而使機體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。隨著訓(xùn)練時間的增長，小學(xué)生的適應(yīng)能力提高的幅度會明顯增加。

3 進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練時的注意事項

3.1 身體素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)

小學(xué)生在身體素質(zhì)訓(xùn)練中，要激發(fā)學(xué)生練習(xí)的參與熱情，因而培養(yǎng)學(xué)生的興趣與愛好十分重要。要能夠做到堅持身體素質(zhì)訓(xùn)練，就必須充分調(diào)動學(xué)生的主動性與自覺性。因此體育教師應(yīng)當(dāng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣愛好，注意采用各種措施，以多種方式培養(yǎng)、保護(hù)和調(diào)動廣大學(xué)生參加身體素質(zhì)訓(xùn)練的積極性。在體育教學(xué)中處理好完成教學(xué)任務(wù)與激發(fā)學(xué)生興趣愛好之間的矛盾，使學(xué)生在教學(xué)與鍛煉中得到充分的情感體驗，感受到生理和心理上的滿足，體會到身體素質(zhì)的樂趣。

3.2 以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位

小學(xué)作為進(jìn)行義務(wù)教育的第一個階段，就小學(xué)體育教師在教學(xué)中占據(jù)著至關(guān)重要的地位，老師應(yīng)在如何指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)上下工夫，以主體性教育理論為依據(jù)，構(gòu)建體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)理念，尊重學(xué)生的人格，遵循學(xué)生的個體差異原則，重視學(xué)生的個性發(fā)展。身體素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容本身具有一定的枯燥性，老師應(yīng)從各方面進(jìn)行思考，發(fā)展多種身體素質(zhì)訓(xùn)練方法，把教師的主導(dǎo)作用與發(fā)揮學(xué)生的主體性結(jié)合起來，因材施教，分類指導(dǎo)，從學(xué)生的不同體育基礎(chǔ)上出發(fā)，更加有利于學(xué)生主動、活潑、生動、健康地發(fā)展，使每一個學(xué)生在學(xué)習(xí)和鍛煉中都具有可操作性，從而學(xué)有所得。

4 結(jié)論

人體的生長發(fā)育受制于多種因素，就體育運動而言，體育既能促進(jìn)體格生長和發(fā)育，也能提高和改善學(xué)生的心肺功能，為學(xué)生從事有氧活動能力的提高奠定基礎(chǔ)。另外，運動對改善學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)、呼吸及血液循環(huán)功能也有一定的積極作用，它有利于學(xué)生的身體得到全面的協(xié)調(diào)。小學(xué)階段，是人體生長發(fā)育速度最快的階段，也是及人生最為重要的一個發(fā)展時期，這一時期的身體發(fā)育水平及健康水平直接關(guān)系和影響到學(xué)生成年后的運動能力和身體健康問題。因此，對于小學(xué)生來說，每天至少鍛煉1小時，適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育活動，有利于生長的良性發(fā)育。

［1］ 賈曉東,郎寧,金煥玲.體育鍛煉對小學(xué)生青少年生長發(fā)育的影響［J］.中國學(xué)校衛(wèi)生,1990,06∶13-15.

［2］ 趙仁清.運動對青少年骨骼生長發(fā)育的影響及機制［J］.體育與科學(xué)，2009∶30-176.

［3］ 王國懿.體育鍛煉對小學(xué)生身心健康的影響［J］.體育教學(xué)與研究，2011∶37-42.

［4］ 湯敏霞.論小學(xué)體育課堂教學(xué)中加強學(xué)生主體身體素質(zhì)訓(xùn)練的必要性［J］.體育教學(xué)與研究，2012∶6-12.

［5］ 賈玉琳,劉新卯.論體育與人生健康［J］.河北體育學(xué)院學(xué)報，2004(02).

［6］ 蔣建軍.淺析兒童少年的解剖生理特點與體育鍛煉問題［J］.體育健康知識畫刊,2006(03).

［7］ 李慶榮.兒童少年運動員的年齡、骨齡與身高發(fā)育、運動成績研究［J］.浙江體育科學(xué),1998(04).

［8］ 羅躍進(jìn),王珊.學(xué)生身體素質(zhì)連續(xù)下降的對策研究［J］.內(nèi)江科技,2007(12).

［9］ 趙榮信,陳玉慶.淺談小學(xué)體育的身體素質(zhì)練習(xí)［J］.體育師友,1984(4).

Analyses of the Influence of Body Quality Training on the Growth of Schoolchild WEI Kun-heng

(Guangzhou Sport University,Guangzhou 510500,China)

通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實驗干預(yù)法進(jìn)行分析。在江門市棠下實驗小學(xué)隨機在五年級抽取兩個班，對他們進(jìn)行第一次體質(zhì)監(jiān)測，并按統(tǒng)計學(xué)的方法分為實驗班和對照班，在實驗結(jié)束后，對實驗班與對照班進(jìn)行第二次體質(zhì)監(jiān)測，并對實驗班和對照班小學(xué)生實驗前與實驗后的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較，從而了解身體素質(zhì)訓(xùn)練干預(yù)對小學(xué)生生長發(fā)育的影響進(jìn)行分析。

身體素質(zhì)訓(xùn)練；生長發(fā)育；小學(xué)生

魏堃珩（1992-），山東淄博人，研究生，研究方向：排球教學(xué)理論與研究方法。