按摩兩穴位一覺(jué)睡到自然醒
2017-08-16 09:34:16孫嬋娟
戀愛(ài)婚姻家庭 2017年24期
◎文/孫嬋娟
按摩兩穴位一覺(jué)睡到自然醒
◎文/孫嬋娟
天氣炎熱，人容易失眠，表現(xiàn)為要么入睡困難，要么睡覺(jué)太淺，或者睡到半夜醒來(lái)就再也無(wú)法入睡。失眠者可以進(jìn)行一些穴位按摩，來(lái)緩解癥狀。
安眠穴：有安眠、助眠的作用。此外，對(duì)治療頭痛、頭暈、頸椎病、頭皮發(fā)麻等也有一定的效果。神門(mén)穴：主要作用是寧心安神，臨床經(jīng)常用于治療心律不齊、胸悶等心臟疾病。
按摩方法：兩個(gè)穴位均可采取按揉的方法，用大拇指進(jìn)行按揉即可，每次約20分鐘，每天可按揉多次。安眠穴采用艾灸的方法不太方便，易燙傷皮膚；神門(mén)穴則可以采取按揉與艾灸相結(jié)合的方法。
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