趙 雯

(晉城職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山西 晉城 048000)

淺析如何消除鋼琴表演中的緊張心理

趙 雯

(晉城職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山西 晉城 048000)

在鋼琴表演中，表演者的心理因素直接的影響了表演效果。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，鋼琴表演中的緊張心理大多是由于表演者缺乏自信心以及缺少舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)造成的，想要消除鋼琴表演者的緊張心理，首先要增強(qiáng)表演者的自信心，其次，要積累舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)。鋼琴表演與其他的樂(lè)器表演有所不同，鋼琴演奏需要面對(duì)很多的觀眾，大多數(shù)的鋼琴表演者在演出過(guò)程中都會(huì)產(chǎn)生緊張心理，緊張心理會(huì)影響表演者的演奏效果，嚴(yán)重的還會(huì)給表演者造成一定的心理障礙。本文針對(duì)如何消除鋼琴表演中的緊張心理做了簡(jiǎn)單的分析。

鋼琴表演；緊張心理；消除方法

一、培養(yǎng)表演者良好的心理狀態(tài)

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有些鋼琴表演者在平時(shí)的演奏中表現(xiàn)很突出，一旦遇到比賽、表演或者是考級(jí)時(shí)，心理狀態(tài)就會(huì)特別差，無(wú)法將自己真正的水平發(fā)揮出來(lái)。出現(xiàn)這種情況是由于表演者的心理狀態(tài)較差，表演者緊張的心理狀態(tài)嚴(yán)重的影響了演奏效果。調(diào)整表演者的心理狀態(tài)，才能充分展示出自身的才藝并取得好的考試成績(jī)。所以，培養(yǎng)表演者良好的心理狀態(tài)在鋼琴表演中具有重要影響，也是鋼琴老師在教學(xué)中需要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的問(wèn)題。培養(yǎng)表演者具有良好的心理狀態(tài)，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期的心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練，提高表演者的心理承受能力，可以快速的適應(yīng)周圍的環(huán)境變化情況，在比賽中可以正常發(fā)揮甚至超長(zhǎng)發(fā)揮。鋼琴演奏者在進(jìn)行鋼琴表演過(guò)程中需要經(jīng)歷以下幾個(gè)環(huán)節(jié)，首先要對(duì)表演的曲目進(jìn)行初步的了解，熟悉樂(lè)譜，然后再表演中可以加入一些自己的表演技巧，經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)，最后才可以熟練的上臺(tái)表演。由于表演者在每個(gè)學(xué)習(xí)階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)不同，鋼琴教師培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練的指向性也會(huì)有所不同。比如在識(shí)譜環(huán)節(jié)，教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生對(duì)樂(lè)譜有充分的了解，避免在演奏過(guò)程中由于緊張心理導(dǎo)致忘記曲目。增強(qiáng)表演者的表演熟練程度，可以在一定程度上幫助表演者消除緊張心理。心理訓(xùn)練不能脫離具體的演奏技能以及熟練程度的提高。鋼琴表演者在識(shí)譜時(shí)，應(yīng)該將樂(lè)譜所對(duì)應(yīng)的鍵盤位置記在腦中，并且可以快速的找到鍵盤的位置。在視奏過(guò)程中，要求鋼琴表演者頭腦清晰，反應(yīng)靈敏，這樣才可以使整個(gè)鋼琴表演完整、連貫。識(shí)譜和視奏是鋼琴表演的重要環(huán)節(jié)，也是鋼琴表演的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，表演者在基礎(chǔ)環(huán)節(jié)如果無(wú)法做到準(zhǔn)確、清晰的表演，那么會(huì)影響整個(gè)鋼琴演奏效果，同時(shí)還會(huì)加劇表演者的緊張心理。提高表演者對(duì)表演曲目的熟練程度，可以有效的減輕表演者的緊張心理。

二、積極參加各類舞臺(tái)表演，積累表演經(jīng)驗(yàn)

鋼琴表演者在演奏過(guò)程中需要面對(duì)眾多的觀眾，鋼琴表演者的緊張心理是由于對(duì)表演環(huán)境的不熟悉產(chǎn)生的恐懼心理，有些表演者是由于對(duì)表演結(jié)果的不確定和比賽壓力造成的緊張心理。消除鋼琴表演者的緊張心理，應(yīng)該鼓勵(lì)表演者積極的參加各類的舞臺(tái)鋼琴表演，在表演過(guò)程中，表演者可以積累不同的舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)，還可以訓(xùn)練表演者的適應(yīng)能力，消除陌生環(huán)境帶來(lái)的緊張心理。對(duì)于鋼琴表演者而言，應(yīng)該積極的把握住每一次舞臺(tái)表演機(jī)會(huì)，舞臺(tái)表演完全不同于私下的練習(xí)。有一部分鋼琴表演者認(rèn)為私下練習(xí)也可以消除緊張心理，這種想法是錯(cuò)誤的，私下練習(xí)時(shí)并沒(méi)有其他的觀眾，而舞臺(tái)表演需要面對(duì)眾多的觀眾，舞臺(tái)表演對(duì)于演奏者來(lái)說(shuō)是一個(gè)不熟悉的環(huán)境，可以鍛煉表演者在陌生環(huán)境下的表演水平，有助于學(xué)生在日后的比賽和考級(jí)中正常發(fā)揮其演奏水平，消除表演中的緊張心理。參加舞臺(tái)表演，還可以為表演者積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，了解舞臺(tái)表演的演奏過(guò)程，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。在舞臺(tái)表演中，會(huì)有名次之分，經(jīng)常參加舞臺(tái)表演，可以提高學(xué)生的心理承受能力，舞臺(tái)表演對(duì)于鋼琴表演者而言，是一個(gè)很好的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，不僅可以幫助學(xué)生消除緊張心理，還可以鍛煉學(xué)生的表演能力。對(duì)于鋼琴表演者而言，還可以經(jīng)常參加一些鋼琴模擬考試，熟悉舞臺(tái)表演的各個(gè)環(huán)節(jié)，比如上下臺(tái)的順序，演奏前的鍵盤彈奏位置等，這些都可以幫助演奏者消除緊張心理。

三、增強(qiáng)表演者的自信心，對(duì)表演者進(jìn)行正面鼓勵(lì)

在鋼琴表演過(guò)程中，教師和家長(zhǎng)的正面鼓勵(lì)對(duì)表演者的心態(tài)有重要影響。表演者在演出中的緊張心理大多是由于缺乏自信心造成的。有些學(xué)生即使在比賽之前做了充足的準(zhǔn)備，但是在表演過(guò)程中仍然會(huì)出現(xiàn)一些小的失誤，這就是由于缺乏自信心造成的緊張心理。增強(qiáng)表演者的自信心，首先要培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)于表演結(jié)果不需要過(guò)于在意。這就需要教師和家長(zhǎng)在表演前對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極、正面的開導(dǎo)。有些教師和家長(zhǎng)在學(xué)生學(xué)習(xí)鋼琴過(guò)程中過(guò)于功利化，在比賽前也會(huì)一再的強(qiáng)調(diào)比賽結(jié)果和比賽成績(jī)，這對(duì)于學(xué)生的演奏是有害無(wú)益的，反而會(huì)加劇學(xué)生的緊張心理。學(xué)生學(xué)習(xí)鋼琴不僅是為了取得名次，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，鍛煉自身的氣質(zhì)。家長(zhǎng)和教師首先應(yīng)該讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)鋼琴的目標(biāo)和意義，并不是取得好的名次和分?jǐn)?shù)，同時(shí)還要鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生在表演過(guò)程中可以集中精力在表演上，避免在表演過(guò)程中分心去想名次和成績(jī)，這樣可以快速的消除學(xué)生的緊張心理。對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極、正面的鼓勵(lì)，相當(dāng)于對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，可以幫助學(xué)生排除雜念和干擾，增強(qiáng)自信心，全身心的投入到表演中去。

四、結(jié)語(yǔ)

鋼琴表演不同于其他的樂(lè)器表演，對(duì)于整個(gè)表演過(guò)程的連貫性有較高的要求，對(duì)于表演者的心理素質(zhì)和熟練程度也有較高的要求。消除鋼琴表演者的緊張心理，會(huì)使整個(gè)鋼琴表演效果更加完美、連貫。首先要培養(yǎng)鋼琴表演者良好的心態(tài)，增強(qiáng)對(duì)表演曲目的熟悉程度，其次應(yīng)該經(jīng)常參加一些舞臺(tái)表演和考試，鍛煉表演者的心理承受能力。教師和家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極、正面的鼓勵(lì)，增強(qiáng)表演者的信心，這些都可以有效的消除表演者的緊張心理，幫助表演者在演奏過(guò)程中發(fā)揮更好的演奏效果。■

[1] 劉海峰,王麗麗.關(guān)于消除鋼琴表演緊張心理的策略分析[J].才智,2014,22:264.

[2] 李麗陽(yáng),王亮.淺談消除鋼琴演奏中的緊張心理[J].科教導(dǎo)刊,2010,08:249+252.

[3] 陳乾英.淺談消除鋼琴演奏緊張心理的對(duì)策[J].美與時(shí)代,2010,05:89-91.

趙雯（1983-），晉城職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，碩士，主要研究方向：雙排鍵表演，鋼琴。