攝影/三武組 演練/甘泉

三十二式太極劍（5）

攝影/三武組 演練/甘泉

（接上期）

二十四、天馬行空(虛步點劍)

1．收腳落指

【練法】

上體右轉(zhuǎn)，左腳收至右腳內(nèi)側(cè)。同時，劍指落到右臂內(nèi)側(cè)。目視劍尖。（圖24-1)

【要點】

收腳時，腳尖不點地。

2．上步舉劍

【練法】

上體左轉(zhuǎn)，左腳向起式方向(南)上步，腳尖外撇。同時，右臂外旋上舉，劍尖斜向體后；左劍指落至腹前，手心向上。目視前方。（圖24-2)

圖24-2

【要點】

舉劍時，右手略高于頭，劍尖斜向后下方，劍刃不要觸身。

3．虛步點劍

【練法】

上體左轉(zhuǎn)；右腳向前(南)上步落在左腳前，腳前掌點地，成右虛步。同時，右手持劍向前下方點出，展臂提腕，力注劍尖；左劍指經(jīng)左側(cè)向上繞行，在體前與右手相合，附于腕部。目視劍尖。（圖24-3、圖24-4)

圖24-3

圖24-4

【要點】

①虛步和點劍同步完成，方向相同，向起式方向。

②點劍時，要活握劍把，右臂先向下沉，再伸臂提腕，高與肩平；劍身斜向前下方，上體保持正直。

二十五、挑簾式(獨立平托)

1．插步繞劍

【練法】

右腳向左腳后插步，腳前掌著地，兩腿屈膝下蹲。同時，右手持劍外旋在體前向右、向上、向左繞環(huán)，劍把落在左腰前，手心向里，劍身置于身體左側(cè)，劍尖斜向左上方；左劍指附于右腕隨右手環(huán)繞。目視劍尖。（圖25-1、圖25-2)

圖25-1

圖25-2

【要點】

①繞劍與插步要同時進行；上體正直，并微向左轉(zhuǎn)和下降重心。

②繞劍時，揮臂轉(zhuǎn)肩，劍把領(lǐng)先，立圓劃弧。

2．獨立托劍

【練法】

以兩腳掌為軸碾地，身體右轉(zhuǎn)，隨之左腿屈膝提起成右獨立步。同時，右手持劍繞經(jīng)體前向上托架，劍身水平，劍尖向西，舉于頭前上方；左劍指附于右臂內(nèi)側(cè)。目視前(西)方。（圖25-3～圖25-5)

圖25-3

圖25-4

圖25-5

【要點】

①托劍是劍下刃著力，劍由下向上托架。做本式托劍時，右手要活把握劍，手心向外，舉于頭側(cè)上方；劍身水平，劍尖向前。

②提膝與劍的托舉，須同時完成。

③劍的繞環(huán)、托舉是一個完整連貫的動作，要一氣呵成。

二十六、左車輪劍(弓步掛劈)

1．轉(zhuǎn)體掛劍

【練法】

上體左轉(zhuǎn)；左腳向前橫落，兩腿交叉，重心前移，右腳跟離地。同時，右手持劍經(jīng)體左側(cè)向后勾掛；左劍指附于右腕部。目轉(zhuǎn)視劍尖。（圖26-1)

圖26-1

【要點】

掛劍是用劍尖由前向后勾開對方。做本動時，右臂屈腕揮臂，使劍尖向下，虎口向后，劍尖領(lǐng)先，劍貼近身體左側(cè)向下、向后掛擺，運行路線成立圓。

2．弓步劈劍

【練法】

身體右轉(zhuǎn)。右腳向西前進一步，重心前移成右弓步。同時，右手持劍翻腕上舉向前劈下，劍身要平，與肩同高；左劍指經(jīng)左后方繞至頭左上方。目向前視。（圖26-2、圖26-3)

【要點】

①弓步和劈劍的方向皆為正西。

②劈劍與弓步同時到位。

圖26-2

圖26-3

二十七、右車輪劍(虛步掄劈)

1．轉(zhuǎn)體掄劍

【練法】

身體右轉(zhuǎn)，右腳尖外撇，右腿屈弓，左腳跟離地成叉步。同時，右手持劍經(jīng)身體右側(cè)向下、向后反手掄擺，虎口向下，劍尖向東；左劍指落于右肩前，手心向下。目轉(zhuǎn)視劍尖。（圖27-1～圖27-3)

圖27-1

圖27-2

圖27-3

【要點】

①轉(zhuǎn)體時，重心先后坐，右腳尖外撇，再重心前移成交叉步，上體稍向前傾。

②向后掄劍時，右臂內(nèi)旋，劍把領(lǐng)先，劍貼近身體向后劃弧，劍尖不要觸地，直至劍在身后反手掄直，劍尖向后(東)。

2．上步舉劍

【練法】

身體左轉(zhuǎn)，左腳向前(西)上步，腳跟著地，腳尖外撇。同時，右手持劍外旋掄舉至頭側(cè)上方；左劍指落經(jīng)腹前，翻轉(zhuǎn)劃弧至體側(cè)，手心向上。目視前方。（圖27-4、圖27-5)

圖27-3附

圖27-4

圖27-5

【要點】

掄劍上舉時，右臂不要伸直，劍把稍高于頭，劍尖指向身后(正東)，斜向上方。

3．虛步劈劍

【練法】

右腳再向前(西)上步，腳尖著地成右虛步。同時，右手持劍向前下掄劈，劍尖與膝同高，劍與右臂成一條斜線；左劍指向左、向上劃圓弧，再落于右前臂內(nèi)側(cè)。目視前下方。（圖27-6)

【要點】

①掄劈劍時，右手持劍先沿身體右側(cè)掄繞成立圓，再順式向前劈下，力點在劍刃中部。

②整個動作完整連貫，不可分割、停頓。

圖27-6

二十八、大鵬展翅(撤步反擊)

1．撤步合劍

【練法】

上體微右轉(zhuǎn)，右腳提起收至左小腿內(nèi)側(cè)。同時，右手持劍上提，左劍指仍附于右腕。目視劍尖。（圖28-1）

圖28-1

右腳向右后方（東北）退步，腳前掌著地；右手外旋沉腕向右下方劃弧，手心轉(zhuǎn)向上；左劍指向左上劃弧合于右腕上方。目視劍尖。（圖28-2)

圖28-2

【要點】

兩手同時劃一小弧，先分開再上下相合，動作柔和圓活，與腰的旋轉(zhuǎn)和提腳撤步協(xié)調(diào)配合。

2．轉(zhuǎn)身擊劍

【練法】

重心右移，上體右轉(zhuǎn)，左腿自然蹬直成右側(cè)弓步(橫襠步)。同時，右手向右上方反擊(平崩)，力在劍刃前端，劍尖斜向上，高與頭平；左劍指向左下方分開，高與腰平，手心向下。目視劍尖。(28-3、圖28-4)

圖28-3

圖28-4

【要點】

①撤步和擊劍的方向為東北。撤步時，右腳掌先著地，隨重心右移，右腿屈弓，右腳踏實，左腳外展，左腳蹬直成側(cè)弓步。

②擊劍也叫“平崩劍“，是用劍刃前端向左(右)敲擊，力注劍端，向左為正擊，向右為反擊。做本式反擊劍時，要在向右轉(zhuǎn)體的帶動下，將劍向右上方擊打，右臂、腕先屈后伸，使力達劍刃前端；左劍指向左下方對稱展開。

（待續(xù)）