李瑞珍

河南省高校體育社團(tuán)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的影響研究

李瑞珍

目的探討高校體育社團(tuán)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生參與體育鍛煉、培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣的影響。方法采用文獻(xiàn)法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)河南省四所高校體育社團(tuán)成員與非體育社團(tuán)成員的體育鍛煉情況進(jìn)行對(duì)比分析。結(jié)果大學(xué)生的體育社團(tuán)參與率為48%；參加體育社團(tuán)的大學(xué)生與非體育社團(tuán)的大學(xué)生在體育鍛煉行為上具有顯著差異（P＜0.05）；參加體育社團(tuán)，可以提高身體體能素質(zhì)，緩解心理壓力，修正行為和意識(shí)，促進(jìn)身心發(fā)展。結(jié)論高校體育社團(tuán)對(duì)高校體育運(yùn)動(dòng)的深入開展具有推動(dòng)作用。

高校體育社團(tuán)；體育鍛煉；體育參與

近年來，隨著全民健身計(jì)劃逐步開展，如何培養(yǎng)大學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣日益成為高校體育的重要任務(wù)。黨的十八屆三中全會(huì)也進(jìn)一步指出要加強(qiáng)學(xué)生課外鍛煉，體現(xiàn)了校園體育在教學(xué)活動(dòng)中的重要地位。體育社團(tuán)作為高校體育的重要組成部分，是促進(jìn)大學(xué)生參與體育鍛煉、培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣的重要途徑［1］。本研究通過高校體育社團(tuán)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的影響進(jìn)行調(diào)查研究，對(duì)引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成正確的體育鍛煉習(xí)慣，使他們積極地參與體育鍛煉打下基礎(chǔ)。高校體育社團(tuán)作為學(xué)校體育文化傳播的重要載體，能夠?yàn)閷W(xué)校的體育教學(xué)提供參考。同時(shí)也為高校體育社團(tuán)的發(fā)展提出一些建議與對(duì)策，以更好的促進(jìn)高校體育社團(tuán)的發(fā)展，使之發(fā)揮更大的作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究隨機(jī)抽取了河南省四所高校的360名大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，基本情況如表1。

表1 研究樣本基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

本人通過中國(guó)期刊網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫(kù)、校圖書館等途徑，查閱了國(guó)內(nèi)外有關(guān)高校體育社團(tuán)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉方面的理論著作以及相關(guān)的碩博論文，為本論文的順利完成奠定了理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

本研究設(shè)計(jì)了《河南省高校體育社團(tuán)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉影響研究的調(diào)查問卷》，對(duì)河南省四所高校的360名在校大學(xué)生，進(jìn)行發(fā)放與回收，共發(fā)放360份，回收352份，回收率為98%，其中有效問卷338份，有效回收率為96%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

首先對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、篩選，然后通過Excel做數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，探討高校體育社團(tuán)對(duì)大學(xué)生鍛煉的影響機(jī)制。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 體育鍛煉行為的比較分析

一個(gè)社團(tuán)的參與率可以反映其發(fā)展水平［2］。大學(xué)生體育鍛煉行為是大學(xué)生自愿或有組織的參與體育鍛煉的行為。潘秀剛的研究把影響大學(xué)生體育鍛煉行為的調(diào)查分為4個(gè)維度，即：鍛煉頻率、時(shí)間、強(qiáng)度和堅(jiān)持性，并通過把這4個(gè)指標(biāo)進(jìn)行比較分析，來解釋體育社團(tuán)與非體育社團(tuán)大學(xué)生體育鍛煉行為的差異［3］。

在本次的調(diào)查中，體育社團(tuán)大學(xué)生162人，占總樣本數(shù)的48%。非體育社團(tuán)大學(xué)生176人，占總樣本數(shù)的52%。由此看來，大學(xué)生的體育社團(tuán)參與率較低，有待進(jìn)一步提高。其中，男生有63%的人參加了體育社團(tuán)，女生有37%的人參加了體育社團(tuán)。這說明男大學(xué)生相比于女學(xué)生更喜歡參加體育社團(tuán)。而四個(gè)年級(jí)的體育社團(tuán)參與率也存在著明顯差異?？梢钥闯觯诓煌哪昙?jí)中，體育社團(tuán)的參與率存在著明顯的不均衡現(xiàn)象，大學(xué)一年級(jí)和二年級(jí)的體育社團(tuán)參與率較高，大學(xué)三年級(jí)和四年級(jí)的體育社團(tuán)參與率較低。

2.1.1 每周參加體育鍛煉頻率的比較分析

從表2中我們可以明顯的看出，高校體育社團(tuán)成員有102人每周參加體育鍛煉的頻率都在三次以上，占調(diào)查樣本的63%。只有很少的成員每周鍛煉還停留在一到兩次，這足以說明我國(guó)的大學(xué)生體育社團(tuán)成員均已經(jīng)養(yǎng)成或者正在養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，積極鍛煉的健身意識(shí)逐步增強(qiáng)。而非體育社團(tuán)成員每周參加體育鍛煉頻率在三次以上的占調(diào)查樣本的31%，有49%的人選擇一到二次，還有20%的人沒有參加過體育鍛煉，這說明當(dāng)代大學(xué)生極度缺乏體育鍛煉。社團(tuán)成員的體育鍛煉頻率明顯高于非體育社團(tuán)成員的體育鍛煉頻率，這與參加高校體育社團(tuán)是分不開的。

表2 社團(tuán)成員與非社團(tuán)成員每周鍛煉頻率的比較

2.1.2 每次鍛煉時(shí)間的比較分析

通過表3可以看出，鍛煉一個(gè)小時(shí)以上的人占大多數(shù)，體育社團(tuán)大學(xué)生有58人，占樣本總量的36%。而非參與體育社團(tuán)的大學(xué)生則有16%的人每次鍛煉在一小時(shí)以上，兩者存在明顯差異。參與體育社團(tuán)大學(xué)生在每次鍛煉一小時(shí)以上的人數(shù)明顯多于非參與體育社團(tuán)的大學(xué)生，且大部分體育社團(tuán)成員每周參與社團(tuán)鍛煉的時(shí)間多集中在周末，這與大學(xué)生的生活習(xí)慣較為符合，大學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)較為緊張，壓力繁重，所以較少參與到體育鍛煉活動(dòng)。

表3 社團(tuán)成員與非社團(tuán)成員每次鍛煉時(shí)間的比較

2.1.3 體育鍛煉強(qiáng)度的比較分析

通過對(duì)大學(xué)生體育社團(tuán)成員每次參加鍛煉強(qiáng)度的分析發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人都會(huì)選擇中等出汗，由此可見中等強(qiáng)度的體育鍛煉，還是能被大部分人接受的。只有少部分成員會(huì)選擇微微發(fā)熱，這部分成員每次鍛煉的時(shí)間較短強(qiáng)度較低，但也有想去參加體育鍛煉的意愿，有待專業(yè)人士的進(jìn)一步指導(dǎo)。還有一部分成員選擇大汗淋漓，這部分成員體育鍛煉強(qiáng)度較高，堅(jiān)持時(shí)間較長(zhǎng)，體力充沛是體育社團(tuán)中的骨干成員。目前，我國(guó)高校體育社團(tuán)大都因相同的興趣愛好而自發(fā)組成，因此當(dāng)參與自己喜歡的體育項(xiàng)目時(shí)，社團(tuán)成員是樂此不疲的［4］。

而非體育社團(tuán)成員的鍛煉強(qiáng)度則明顯低于社團(tuán)成員，大部分的非社團(tuán)成員都是選擇微微出汗或者中等出汗，這說明非體育社團(tuán)成員的體質(zhì)有待進(jìn)一步提高。

2.1.4 鍛煉場(chǎng)地的比較分析

在被問到平時(shí)對(duì)場(chǎng)所的選擇時(shí)，有35%的大學(xué)生會(huì)選擇室內(nèi)健身房，其中是體育社團(tuán)的大學(xué)生占15%，非體育社團(tuán)大學(xué)生占25%。另外，有65%的大學(xué)生會(huì)選擇室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，其中體育社團(tuán)的大學(xué)生占33%，非體育社團(tuán)大學(xué)生占32%。由此可以看出，體育社團(tuán)大學(xué)生參加體育鍛煉時(shí)，更傾向于室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，這與相當(dāng)一部分體育社團(tuán)的活動(dòng)場(chǎng)地安排在室外有一定的關(guān)系。而非體育社團(tuán)大學(xué)生在選擇上比例稍低于體育社團(tuán)大學(xué)生。

2.1.5 參與鍛煉方式的比較分析

通過表4可以看出，參加體育社團(tuán)的有72%的大學(xué)生與同學(xué)朋友一起進(jìn)行體育鍛煉，喜歡個(gè)人鍛煉的占17%，也有較少一部分大學(xué)生喜歡自由組合和家人一起鍛煉。非體育社團(tuán)大學(xué)生與同學(xué)朋友一起進(jìn)行體育鍛煉的占大多數(shù)，有21%的非體育社團(tuán)大學(xué)生喜歡個(gè)人鍛煉，數(shù)據(jù)分析表明，參加體育社團(tuán)的大學(xué)生與非體育社團(tuán)的大學(xué)生在參與鍛煉的方式上存在著顯著差異。

表4 社團(tuán)成員與非社團(tuán)成員參與鍛煉方式的比較

2.2 鍛煉意識(shí)的比較分析

2.2.1 鍛煉滿意情況的比較分析

調(diào)查結(jié)果顯示，高校體育社團(tuán)大學(xué)生每周的體育鍛煉次數(shù)明顯高于非體育社團(tuán)成員，同時(shí)每次的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度也存在著顯著差異。在被問到對(duì)自己的體育鍛煉情況是否滿意時(shí)，64%的調(diào)查者都選擇非常滿意或滿意，這其中是社團(tuán)體育成員的占38%，非體育社團(tuán)成員僅占到26%。這說明參加體育社團(tuán)的大學(xué)生的體育鍛煉要好于非體育社團(tuán)大學(xué)生。

2.2.2 高校體育社團(tuán)大學(xué)生與非體育社團(tuán)大學(xué)生鍛煉態(tài)度的比較分析

大學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度在一定程度上也反映出他們參與體育鍛煉活動(dòng)的行為。調(diào)查顯示，大部分學(xué)生都喜歡體育鍛煉，只是有時(shí)迫于時(shí)間的壓力才沒有去參加體育鍛煉。在參加體育社團(tuán)的大學(xué)生中，有70%的人選擇非常喜歡或喜歡，而在非體育社團(tuán)大學(xué)生中只有53%的人會(huì)選擇，選擇一般的比例顯著高于社團(tuán)大學(xué)生，這也反映出大部分喜歡體育鍛煉的大學(xué)生會(huì)選擇參加體育社團(tuán)，想要獲得更好的鍛煉機(jī)會(huì)與價(jià)值。

2.2.3 鍛煉體能素質(zhì)的比較分析

通過調(diào)查顯示，有30%的大學(xué)生認(rèn)為自己的體能素質(zhì)很好，而選擇一般的占絕大部分比例，還有一小部分認(rèn)為自己的體能素質(zhì)較差。其中，參加體育社團(tuán)的大學(xué)生中有32%的人認(rèn)為自己的體能素質(zhì)較好，這與長(zhǎng)期參加體育鍛煉是分不開的。其中也不乏有認(rèn)為自己的體能素質(zhì)較差的大學(xué)生，這部分大學(xué)生加入體育社團(tuán)的目的更為明確，無非就是為了鍛煉身體或提高技術(shù)水平。而認(rèn)為自己體能素質(zhì)較差的大學(xué)生中，非體育社團(tuán)大學(xué)生要明顯高于體育社團(tuán)大學(xué)生，這足以說明參加高校體育社團(tuán)對(duì)大學(xué)生的體能素質(zhì)有很大的影響。

2.3 鍛煉行為差異性的原因分析

2.3.1 體育社團(tuán)活動(dòng)具有多樣性、自主性、實(shí)踐性、社會(huì)性，非常受大學(xué)生喜歡

首先，大學(xué)生體育社團(tuán)是由不同年級(jí)、不同專業(yè)但有相同興趣愛好的大學(xué)生組成，這些同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)、相互影響會(huì)形成一個(gè)良好的社團(tuán)氛圍，研究表明這種氛圍可以促進(jìn)大學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行體育鍛煉［5］。調(diào)查顯示，各項(xiàng)球類、健身健美類運(yùn)動(dòng)是最具有影響力和吸引力的，這跟大學(xué)生個(gè)性化的選擇是分不開的。其原因主要是：1）大學(xué)生青春活力，符合其個(gè)性活潑張揚(yáng)的特點(diǎn)。2）學(xué)校體育選修課的影響以及社會(huì)體育的大力宣傳。3）大眾體育項(xiàng)目普及率高等等。

在體育社團(tuán)中，也有相當(dāng)一部分同學(xué)選擇益智類與戶外運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目，雖然選擇人數(shù)所占比重較小，但也反映出當(dāng)代大學(xué)生的體育鍛煉需求向著更高層次發(fā)展。

其次，大部分體育社團(tuán)具備一定的規(guī)模，設(shè)施條件基本滿足社團(tuán)成員的需要，側(cè)面上這也與學(xué)校的支持是分不開的。大部分學(xué)生加入體育社團(tuán)的途徑都是來自社團(tuán)自身的宣傳，由此可見想要吸引更多的大學(xué)生加入，社團(tuán)要把自身的優(yōu)勢(shì)展現(xiàn)出來。另外，還有相當(dāng)一部分大學(xué)生是自己聯(lián)系加入體育社團(tuán)的。由此可見，體育社團(tuán)本身對(duì)大學(xué)生也具有一定的吸引力。

班杜拉社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，人的行為變化較大部分受外部環(huán)境影響。72%的大學(xué)生認(rèn)為加入體育社團(tuán)后，更愿意積極主動(dòng)地去上體育課，更有65%的學(xué)生認(rèn)為加入體育社團(tuán)后，自己的運(yùn)動(dòng)技術(shù)有了很大的提高。體育社團(tuán)環(huán)境是社團(tuán)成員比較熟悉的場(chǎng)所，他們希望通過體育鍛煉提高自己的運(yùn)動(dòng)技能，展示自己的專業(yè)水平，獲得良好的自我效能?？梢妳⒓芋w育社團(tuán)對(duì)大學(xué)生的體育參與積極性與運(yùn)動(dòng)技能的提高有很大的影響作用。

2.3.2 參加體育社團(tuán)讓大學(xué)生的鍛煉更科學(xué)

研究證明，只有掌握了科學(xué)的鍛煉方法，身心健康的效果才會(huì)更明顯。體育社團(tuán)指導(dǎo)老師一般由體育學(xué)院的學(xué)生或在該領(lǐng)域技術(shù)較好的專業(yè)人員擔(dān)任，他們經(jīng)過專業(yè)的學(xué)習(xí)對(duì)鍛煉方法有一定的掌握。

在鍛煉頻率上，參加體育社團(tuán)的大學(xué)生大部分人每周參加體育鍛煉的頻率都在三次以上，基本符合體育鍛煉頻率的要求。大學(xué)生長(zhǎng)期參加體育社團(tuán)活動(dòng)會(huì)形成一個(gè)鍛煉的意識(shí)，也有利于以后參加體育鍛煉。Estabrooks的研究表明，一個(gè)團(tuán)隊(duì)有助于堅(jiān)持鍛煉［6］。

2.3.3 大學(xué)生體育社團(tuán)可以促進(jìn)學(xué)生的心理健康

目前，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系處理和社會(huì)就業(yè)等方面，自我調(diào)節(jié)能力不高，心理負(fù)擔(dān)日益加重。并且很多學(xué)生意識(shí)不到自己所存在某些心理障礙，也不愿意主動(dòng)尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)或?qū)I(yè)人士的幫助，很少與同學(xué)、老師溝通。學(xué)生長(zhǎng)期處于一個(gè)人的環(huán)境，心里壓抑無法與人訴說，心里容易形成障礙，甚至發(fā)生可怕的行為。而在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，學(xué)生能夠不斷地交流溝通，了解自己和他人，使他們能夠正確地認(rèn)識(shí)自我，健全自我心理。此外，高校大學(xué)生體育社團(tuán)開展的體育活動(dòng)，也能夠促進(jìn)學(xué)生的心理和性格的健康發(fā)展［7］。

2.3.4 大學(xué)生體育社團(tuán)可以促進(jìn)大學(xué)生之間的交流

高校體育社團(tuán)開展的體育活動(dòng)不但能強(qiáng)身健體，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，而且還可以促進(jìn)大學(xué)生之間的交流。心理學(xué)研究表明，社會(huì)個(gè)體都有對(duì)來自團(tuán)體和家庭的認(rèn)同和歸屬感的需要［8］。在被問到大學(xué)生加入體育社團(tuán)的目的時(shí)，有相當(dāng)一部分大學(xué)生選擇加入體育社團(tuán)可以提高自己的交際能力。大學(xué)生加入體育社團(tuán)，即在很大程度上已經(jīng)對(duì)該體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生了較高的認(rèn)同，樂意通過體育社團(tuán)獲得進(jìn)一步的參與機(jī)會(huì)［9］。因此，體育社團(tuán)大學(xué)生參加體育鍛煉活動(dòng)與同學(xué)朋友一起參加的比例為72%，而非體育社團(tuán)大學(xué)生與朋友同學(xué)一起鍛煉的為58%。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）高校體育社團(tuán)活動(dòng)具有多樣性、自主性、實(shí)踐性，社團(tuán)成員之間相互學(xué)習(xí)、相互影響會(huì)形成一個(gè)良好的社團(tuán)氛圍，提高成員的技術(shù)水平，很受大學(xué)生的喜歡。雖然高校體育社團(tuán)的發(fā)展水平很快，但整體還不能滿足現(xiàn)代大學(xué)生的需求，大學(xué)生的體育社團(tuán)參與率較低。2）參加體育社團(tuán)的大學(xué)生與非體育社團(tuán)的大學(xué)生在鍛煉的參與行為上具有顯著的差異。參加體育社團(tuán)，讓大學(xué)生掌握了科學(xué)的鍛煉方法，參加體育社團(tuán)的大學(xué)生每周鍛煉的次數(shù)，每次鍛煉的時(shí)間，每次鍛煉的程度都明顯高于非體育社團(tuán)成員。3）參加體育社團(tuán)，可以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，緩解心理壓力，能夠使大學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我，不斷修正自己的行為和意識(shí)，健全自我心理。4）高校體育社團(tuán)對(duì)高校體育運(yùn)動(dòng)的深入開展具有很大的推動(dòng)作用，同時(shí)也為高校體育選修課的開展提供了參考依據(jù)。但目前高校體育社團(tuán)的開展還缺乏相關(guān)的組織經(jīng)驗(yàn)，存在著很大的提升空間，特別是缺乏針對(duì)運(yùn)動(dòng)興趣不濃以及實(shí)踐活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)不足的女同學(xué)特別開展的體育活動(dòng)，高校體育社團(tuán)在這方面有待進(jìn)一步提高。

3.2 建議

3.2.1 學(xué)校的建議

學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)體育理論知識(shí)的教育，提高學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。在提高體育社團(tuán)參與率的同時(shí)，重視培養(yǎng)學(xué)生的體育情感，加強(qiáng)自主鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習(xí)慣。

3.2.2 體育社團(tuán)本身的建議

當(dāng)前高校體育社團(tuán)必須從自身建設(shè)上入手，努力提高社團(tuán)活動(dòng)的水平與影響力。針對(duì)目前部分高校體育社團(tuán)結(jié)構(gòu)不健全的現(xiàn)象，高校體育社團(tuán)建設(shè)需要狠下功夫，以校學(xué)生會(huì)重要部門為基石，根據(jù)社團(tuán)發(fā)展需要建立新部門。此外，還應(yīng)注重吸收大三、大四的高年級(jí)學(xué)生加入體育社團(tuán)。

應(yīng)對(duì)體育社團(tuán)進(jìn)行規(guī)模化管理。當(dāng)前的高校體育社團(tuán)規(guī)模越來越大，大部分的社員交了會(huì)費(fèi)，領(lǐng)了會(huì)員證，卻很少參加社團(tuán)活動(dòng)。社團(tuán)干部針對(duì)這一情況，要認(rèn)真做好調(diào)查，及時(shí)弄清問題所在，并制定出詳細(xì)的解決方案。此外，社團(tuán)應(yīng)根據(jù)自身規(guī)模，合理招新。

3.2.3 外部環(huán)境的建議

高校體育社團(tuán)的發(fā)展不能僅僅依靠社團(tuán)本身，它同時(shí)需要很多外部環(huán)境的幫助，只有在各個(gè)方面的共同努力下，高校體育社團(tuán)才能夠健康良好的發(fā)展，從而最終成為大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的良好媒介，同時(shí)也能夠?yàn)閷W(xué)校建立良好的體育文化氛圍，形成品牌效應(yīng)。

［1］曹鈺.江蘇省高校體育社團(tuán)發(fā)展現(xiàn)狀與對(duì)策研究［D］.江蘇：蘇州大學(xué)，2017，20（5）:96-100．

［2］張中江，陳善平，潘秀剛.大學(xué)生體育鍛煉行為和鍛煉動(dòng)機(jī)的性別差異［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2009，32（9）:50-52．

［3］潘秀剛，陳善平，張中江.體育社團(tuán)大學(xué)生鍛煉行為及影響因素的調(diào)查研究［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（3）：375-378．

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Influence of Sports Associations on College students Physical Exercise in Henan Province

LI Ruizhen

ObjectiveThis paper aims to explore the influence of college sports associations on promoting students'participation in physical exercises and cultivating exercise habits.MethodsLiterature，questionnaire and mathematical statistics were used to compare and analyze the physical activity situation between the members of sports associations and non-sports associations in four universities in Henan.ResultsThe participation rate of college students participating in sports association was 48%.And the students of sports associations and non sports associations had significant differences in physical exercise behavior(P<0.05).ConclusionCollege students who participated in sports association can improve their physical qualities，ease their mind，amend their behaviors and awareness，and promote their physical and mental development. Moreover，sports associations in Colleges and universities played an important role in promoting the development of physical exercise.

college sports association；physical exercise；sports participation

G807.4

A

1003-983X（2017）06-0557-04

2017-02-27.

李瑞珍（1991-），女，河南商丘人，在讀碩士，研究方向：社會(huì)體育指導(dǎo).

河南大學(xué)體育學(xué)院研究生院，河南開封475001 Gragute School Henan University，Kaifeng Henan，475001