傅信達張秀云楊朝

（1.貴州醫(yī)科大學運動與健康學院 貴州貴陽 550025；2.天津體育學院 天津 300350）

戶外運動對大學生逃生自救能力影響的對比分析①

傅信達1張秀云1楊朝2

（1.貴州醫(yī)科大學運動與健康學院 貴州貴陽 550025；2.天津體育學院 天津 300350）

逃生自救主要表現在肢體反應和應對突發(fā)事件的心理素質上，良好的身體反應能力和心理素質是逃生自救的關鍵。該文通過運用SCL-90量表、情緒狀態(tài)量表、自制緊急自救知識調查問卷，分別對某高校80名大學生參加戶外運動前和參加戶外運動后進行了心理測試、身體素質測試、常見傷害緊急自救知識調查，通過數據綜合分析和對比后得出以下結論：戶外運動通過提高大學生心理素質、身體素質、緊急自救知識和技能，從而對大學生的逃生自救能力產生積極影響。

戶外運動 逃生自救 心理素質 身體素質

各級各類學校應當把急救知識教育納入教學內容，對學生進行應急知識教育，培養(yǎng)學生的安全意識和自救與互救能力[1]。逃生自救主要表現在兩個方面，一方面是“個體在自然災害發(fā)生時如何逃難和逃生，另一方面是個體在出現心理問題時采取多種方式進行心理的自我調節(jié)，擺脫心理困境”[2]。資料顯示，大學生應對災害和突發(fā)事故時的身體反應能力欠缺。突發(fā)事件和災害發(fā)生時，復雜環(huán)境下必須有同傷害和災害做斗爭的身體條件和技能，良好的身體素質是災害逃生自救的基礎；心理素質優(yōu)良程度直接影響自救成功與否；發(fā)生突發(fā)傷害和災害時，傷口能否及時得到有效處理，是自救過程的重要環(huán)節(jié)。文章通過戶外運動對某高校大學生心理素質、身體素質、常見傷害和災害緊急自救知識技能的影響進行了分組研究和對比分析，從而為高校在教學中探尋新的安全教育方式和途徑提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用整群抽樣方式，抽取某大學2015級文學院、教育學院、體育學院學生共80人，男生40人，女生40人，隨機分成實驗組和對照組，其中實驗組男生20人，女生20；對照組男生20，女生20人。經測試兩組在實驗前各測試指標均無顯著差異（P＞0.05）。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

（1）采用精神衛(wèi)生自評量表SCL-90[3]本量表以心理癥狀為準則來診斷心理癥狀的輕重，問卷每題都以LINKET-5級評分制記分，心理健康水平與得分呈現負相關。測試指標：軀體化、強迫、憂郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)等。

（2）自制緊急自救知識調查問卷，信度系數和效度系數分為0.887、0.876。

1.2.2 測試法

（1）身體素質測試根據《2015國家學生體質健康標準（試行方案）》進行，身體素質的測試采用50 m跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上（男）、1000 m跑（男）、800 m跑（女）仰臥起坐（女）。測試指標：肌肉耐力、爆發(fā)力、速度、柔韌4個指標進行實驗測試。

1.2.3 數理統計法

運用SPSS 19.0軟件和Excel軟件進行數據處理，對測試數據采用描述統計，以表示，采用配對t檢驗統計（P<0.05表示具有差異性顯著）。

2 實驗的內容與實施

根據研究需要，將此次試驗分為3個階段。第一階段為實驗準備時期（1周），主要內容為進行理論的教學，講授必要的野外醫(yī)學知識，學生明確學習和訓練的目標。在該階段完成實驗前心理素質指標測試、身體素質測試、自制緊急自救知識調查問卷填寫。第二階段為適應期（兩周），主要任務是完成對學生戶外露營、攀巖、高空速降、山地定向越野跑、山地自行車、皮劃艇戶外運動等項目的教學，學生對各項戶外運動練習熟練。第三階段為提高期（兩周），加大訓練的強度和訓練量，完成預定的訓練任務和目標。

3 結果與分析

實驗組部分心理素質因子水平明顯高于對照組，身體素質水平均高于對照組，常見傷害和災害緊急自救知識測試得分明顯提高。

3.1 實驗后實驗組與對照組心理素質因子比較

通過對SCL-90測試數據對比分析發(fā)現，實驗組在焦慮、抑郁、恐怖、人際關系敏感指標上得分明顯高于對照組（P＜0.05）。

3.2 實驗后實驗組與對照組身體素質比較

結果顯示實驗組（男）在爆發(fā)力、柔韌性、肌肉力量3項測試指標與對照組差異顯著（P＜0.05）。實驗組（女）在速度、爆發(fā)力、柔韌性、肌肉耐力4項測試指標與對照組存在顯著差異（P＜0.05）。實驗后實驗組的成績明顯高于對照組，提示身體素質的提高與參加戶外運動各項目訓練有直接的關系。

3.3 實驗組與對照組《緊急自救知識調查問卷》得分對比

結果顯示實驗組在針對跌傷、扭傷、骨折、傷口包扎、心肺復蘇（CPR）、止血知識的得分與對照組差異顯著（P<0.05），以下數據說明該研究涉及的戶外運動各項目在提高參與者常見傷害和災害自救知識方面有著一定效果。

4 討論

實驗后心理素質測試指標和身體素質指標測試得分明顯高于對照組（P＜0.05），說明戶外運動可以有效提高參與者的身體素質和心理素質水平，有研究表明長時間堅持合理有效的鍛煉可以有效提高身體素質，改善情緒保持心理健康；實驗組與對照組的差異同戶外運動項目的干預有著直接關系，高空速降、攀巖、拓展可以鍛煉學生的心理承受能力和應變能力，幫助學生戰(zhàn)勝恐懼，增加自信心，改善人際交往的能力，學會釋放壓力、調整心態(tài),培養(yǎng)思維的縝密度，培養(yǎng)沉著、鎮(zhèn)定的意志品質；攀巖和皮劃艇在提高柔韌素質和力量耐力方面有著獨特優(yōu)勢，而山地越野跑、山地自行車對心肺功能要求較高,可以有效提高參與者的有氧工作能力，大幅度提高肌肉耐力素質。

表1 實驗后實驗組與對照組心理素質指標測試得分比較

表3 實驗后實驗組與對照組身體素質評價指標得分情況對比

表2 實驗后實驗組與對照組情緒狀態(tài)量表得分比較

表4 實驗后實驗組與對照組緊急自救知識得分對比

5 結論與建議

5.1 結論

（1）通過參與戶外運動可以有效提高大學生的身體素質，從而使得逃生自救時最需要的肢體反應能力得到提高；戶外運動可以有效提高參與者的心理素質；戶外運動對改善和提高以焦慮、抑郁、恐怖、緊張-焦慮、抑郁-沮喪、有力-好動、人際關系敏感為測試指標的心理素質產生了積極影響。

（2）戶外運動對提高大學生常見傷害緊急自救知識和技能發(fā)揮了有效作用。

5.2 建議

（1）戶外運動可以有效提高突發(fā)傷害和災害所需的知識技能、心理素質、身體素質。因此，戶外運動可作為學校安全教育的一項創(chuàng)新的內容進行推廣。

（2）充分利用學?，F有條件，鼓勵戶外運動項目與學校安全教育結合，開發(fā)和完善具有本校鮮明特色的安全教育課程。

[1]中央政府門戶網站.中華人民共和國突發(fā)事件應對法［EB/OL］.(2007-08-30).https：//www.gov.cn.

[2]趙紅梅.淺談大學生自救能力的培養(yǎng)[J].山西高等學校社會科學學報,2013,25(4):82-84.

[3]汪向東.心理衛(wèi)生評定量表手冊(增訂版）［M］.中國心理衛(wèi)生雜志社，1999.

[4]Annesi J J, W Estcott W L.Age as a moderator of relations of physical self -concept and mood changes associated with 10 weeks of programmed exercise in women[J].Percept Mot Skills,2005,101(3):840-844.

G807

A

2095-2813(2017)07(a)-0121-02

傅信達(1993,11—),男,漢,山東臨沂人，研究生，研究方向：戶外運動訓練。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.19.121