朱虹

生活中我們常常會有上火的癥狀，這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該去去火了，否則癥狀會越來越明顯，接下來就為您介紹去火小竅門。

第一，多喝水，按時(shí)休息保持心情愉快。我們多喝水對身體會起到一種排毒的作用，按時(shí)休息是對身體最好的愛護(hù)，要時(shí)常保持心情愉快，這樣火氣便不會過于重。

第二，可以用菊花、羅漢果泡水喝。我們可以用菊花和羅漢果泡水喝，會起到下火的功效。

第三，不吃油炸的食品。上火與我們的飲食有直接的關(guān)系，我們可以在飲食上適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，要葷素平衡，不能吃過于油膩的食品。

第四，可以喝涼茶。想馬上起到下火的功效，我們可以選擇去喝涼茶，但不能隨便喝涼茶，要喝對的，涼茶喝多會有作用，喝得不對會起到反效果還會損害到身體。

第五，可以去藥店買一些清熱下火的沖劑。我們也可以去藥店買一些清熱下火的沖劑，但不能過量喝，過多了同樣的對身體也會起到一定的影響。

（朱 虹）