姜允申

據(jù)國家衛(wèi)生和計生委的一項調(diào)查顯示，70%的白領(lǐng)人群患有不同程度的“辦公室病”，咽喉炎就是其中之一，而且名列五大“辦公室病”之首。那么，白領(lǐng)人群為什么易患咽喉炎呢？筆者認(rèn)為主要原因在于以下幾點。

1.因辦公室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣質(zhì)量差，容易誘發(fā)咽喉炎。白領(lǐng)們大部分在裝有中央空調(diào)的封閉寫字樓辦公，由于中央空調(diào)控溫較難，夏天室內(nèi)溫度過低，冬天又過高。室內(nèi)外溫差很大，再加上中央空調(diào)清洗困難，影響了室內(nèi)空氣質(zhì)量。這些都易誘發(fā)白領(lǐng)患口咽疾病。另外，封閉式的寫字樓由于通風(fēng)不暢，細(xì)菌、病毒滋生，再加上吸煙者“吞云吐霧”，空氣中還含有刺激性有毒氣體。因此白領(lǐng)人群易患咽喉炎。

2.工作壓力大，長期精神緊張，引起免疫力下降，也是導(dǎo)致咽喉炎高發(fā)的原因?？茖W(xué)研究證實，免疫能力下降時，人體血液中淋巴細(xì)胞數(shù)量相對減少，細(xì)菌易乘虛而入。大部分白領(lǐng)人群工作壓力大，而且長期精神緊張，再加上生活方式不規(guī)律，易導(dǎo)致免疫力下降，細(xì)菌就會乘虛而入，引起咽喉炎。

3.應(yīng)酬多，夜生活豐富，也易導(dǎo)致咽部感染，引起咽喉炎。白領(lǐng)人群是社會精英，因工作需要，社交活動較多，男士常受煙酒“圍攻”，女士往往衣著“清涼”，再加上煙酒熏陶，導(dǎo)致咽喉感染，引起咽喉炎。有的白領(lǐng)在咖啡廳、卡拉OK房聊天、唱歌和跳舞至深夜，時間長了造成疲勞，也會導(dǎo)致咽喉炎。

4.小病不看釀成大病。有些白領(lǐng)人群早期有了癥狀不當(dāng)一回事，照樣喝酒、吸煙，甚至熬夜，由急性轉(zhuǎn)為慢性，還越來越嚴(yán)重。

應(yīng)該如何防治咽喉炎，專家給出了以下幾點建議。

1.經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，是防治咽喉炎的有效措施。居室過冷、過熱、過燥、過潮均可影響咽部黏膜的防御能力，使人容易感染咽喉炎。因此房間內(nèi)要保持一定的溫度和濕度。另外還要常漱口、刷牙，保持口腔清潔，防治口鼻疾病，消除口內(nèi)炎癥。

2.注意飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為主。戒煙限酒，忌食姜、椒、芥、蒜等辛辣食物。多吃些水果，如橘子、鴨梨、蘋果、甘蔗、橄欖等。

3.自已可做靜坐氣功治療。兩手輕放于大腿上，兩眼微閉，舌抵上顎，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄精，待津液滿口時，緩緩下咽，如此15～20分鐘。然后慢慢睜開眼睛，用一拇指與其他四指輕輕揉咽喉部，自然呼吸，意守丹田，津液滿口后緩緩咽下，如此按揉5～7分鐘，每日練2～3次，每次15～30分鐘。

4.一旦發(fā)現(xiàn)有咽喉炎，應(yīng)盡快就醫(yī)，不要拖。

5.治療咽喉炎對癥下藥，如用金嗓子喉寶、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等。西藥有華素片、明治地喹氯胺含片等，它們對病毒和細(xì)菌感染的效果更好些。