亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        糖友幾個小動作可保護(hù)微血管

        2017-08-08 02:16:46張東銘
        家庭醫(yī)學(xué) 2017年7期
        關(guān)鍵詞:糖尿病

        張東銘

        70多歲的王大媽是個患病多年的老糖友,前些天去醫(yī)院檢查時發(fā)現(xiàn)得了糖尿病腎病。王大媽很納悶,為什么血糖高會傷害到自己的腎臟。其實(shí),糖友隨著病程延長,特別是在血糖控制不好的情況下,可能會出現(xiàn)一系列微血管病變,進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病眼病、腎病等并發(fā)癥。

        微血管一般指微小動脈和微小靜脈之間的毛細(xì)血管及微血管網(wǎng)。微血管病變是糖尿病最主要的一個慢性并發(fā)癥。微循環(huán)障礙、微血管瘤形成和微血管基底膜增厚,是糖尿病微血管病變的典型改變。人的眼睛視網(wǎng)膜、腎臟、神經(jīng)組織和心肌組織中有很多非常細(xì)小的微血管,這些微血管對于這些組織器官的營養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。糖尿病會引起微血管結(jié)構(gòu)病變,進(jìn)而功能也出現(xiàn)障礙,最終導(dǎo)致這些器官組織的營養(yǎng)障礙、功能受損。其中腎臟和視網(wǎng)膜的病變最重要,這就是糖尿病腎病和糖尿病視網(wǎng)膜病變。就腎臟來講,糖尿病可引起腎臟微循環(huán)改變,導(dǎo)致腎臟組織的缺血、缺氧及營養(yǎng)缺失,進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病腎病的發(fā)生,嚴(yán)重者可致腎功能衰竭甚至死亡。

        對于廣大糖友而言,保護(hù)好微血管非常重要。除了加強(qiáng)血糖控制外,一些簡單的小動作也非常有益于保護(hù)微血管,如揉按眼部、搓揉雙耳等。

        1.眼部運(yùn)動:閉目養(yǎng)神3~5分鐘,將雙手相互摩擦至發(fā)熱,輕輕按住雙眼,再用雙手的手掌分別沿著順時針、逆時針方向各旋轉(zhuǎn)揉按眼部5圈,反復(fù)揉按3~4次,每天重復(fù)3~5次。此法具有改善眼部血液循環(huán)、保護(hù)眼部微小血管的作用。需要注意的是,有眼底出血癥狀的糖尿病患者禁用此法。

        2.搓耳:用雙手輕輕握住雙耳廓,先從前向后搓揉雙耳,再由后向前搓揉雙耳,以耳廓皮膚略微發(fā)紅、耳部有烘熱感為度,然后可用拇指和食指輕巧、有節(jié)奏地捏壓耳垂正中1分鐘,每日早晚各操作1次。此法可改善末梢血管的微循環(huán)狀態(tài),保護(hù)微血管。中醫(yī)認(rèn)為,耳與臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系,各臟腑組織在耳廓均有相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)(耳穴),刺激耳穴對相應(yīng)的臟腑有一定的調(diào)治作用。而且“腎開竅于耳”,常常搓耳,有助于改善腎臟小血管的微循環(huán),對預(yù)防糖尿病腎病有益。

        猜你喜歡
        糖尿病
        糖尿病知識問答
        中老年保健(2022年5期)2022-08-24 02:35:42
        糖尿病知識問答
        中老年保健(2022年1期)2022-08-17 06:14:56
        糖尿病知識問答
        中老年保健(2021年5期)2021-08-24 07:07:20
        糖尿病知識問答
        中老年保健(2021年9期)2021-08-24 03:51:04
        糖尿病知識問答
        中老年保健(2021年7期)2021-08-22 07:42:16
        糖尿病知識問答
        中老年保健(2021年3期)2021-08-22 06:49:56
        糖尿病知識問答
        糖尿病離你真的很遙遠(yuǎn)嗎
        糖尿病離你真的很遠(yuǎn)嗎
        得了糖尿病,應(yīng)該怎么吃
        国内精品少妇高潮视频| 亚洲国产精华液网站w| 亚洲av无码乱码在线观看裸奔| 丰满熟女人妻中文字幕免费| 精品无码久久久九九九AV| 精品女同一区二区三区不卡| 久久久国产精品首页免费| 色狠狠一区二区三区中文| 少妇性荡欲视频| 亚洲精品国产一二三无码AV| 白丝美女扒开内露出内裤视频| 日本最新一区二区三区视频观看| 夜鲁很鲁在线视频| 成人免费网站视频www| 91中文人妻丝袜乱一区三区| 亚洲成av人片极品少妇| 在线人成视频播放午夜| 老师粉嫩小泬喷水视频90| 亚洲AV永久无码精品导航| 中国免费一级毛片| 一区二区在线观看日本免费| 香蕉视频在线观看亚洲| 日本亚洲色大成网站www久久| 久热香蕉av在线爽青青| 国产精品亚洲在线播放| 十八禁视频网站在线观看| 国产av国片精品| 日日骚一区二区三区中文字幕| 亚洲男人综合久久综合天堂 | 精品无码久久久久久久久粉色| 2020最新国产激情| 美女视频在线观看网址大全| 久久精品国产亚洲av果冻传媒| 欧美人与动人物牲交免费观看| 国模少妇无码一区二区三区 | 少妇人妻200篇白洁| 国产精品原创永久在线观看 | 亚洲精品98中文字幕| 日本精品无码一区二区三区久久久 | 久久综合狠狠综合久久综合88| 无码视频一区二区三区在线观看 |