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        略談中學(xué)生健康心理習(xí)慣的培養(yǎng)

        2017-08-03 16:11:07陳捷李紹友
        速讀·下旬 2017年7期
        關(guān)鍵詞:健康心理中學(xué)生心理健康

        陳捷 李紹友

        摘 要:青年者,人生之王,人生之春,人生之華也。青少年期是生理和心理成熟的重要階段,中學(xué)生受各方面因素的影響有了越來越多的心理問題,迫切需要對中學(xué)生加強(qiáng)健康心理教育。

        關(guān)鍵詞:心理;健康

        21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。全世界每時(shí)每刻都有1/3左右的人有不同的心理問題。在我國,最新一次4~16歲全國少年兒童心理健康調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有心理和行為問題的竟高達(dá)13.9%。健康心理教育是構(gòu)建一個(gè)和諧、健康班集體的基礎(chǔ)。及早認(rèn)清中學(xué)生的心理特點(diǎn)并加以重視和預(yù)防,幫助他們走出心靈的“迷津”。

        1中學(xué)生不健康心理表現(xiàn)

        1.1學(xué)習(xí)類問題

        1.1.1學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大,造成精神上的萎靡不振,從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

        1.1.2厭學(xué)是學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題,不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí),一些成績較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒。大多是因?yàn)樽鳂I(yè)多、上課拖堂等……

        1.1.3考試焦慮,特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重。

        1.2人際關(guān)系問題

        1.2.1與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理,以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理,攻擊行為等問題。

        1.2.2同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外,也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感,尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。

        1.2.3與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣,專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通,造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕,會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。

        1.3青春期心理問題

        1.3.1青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于同一個(gè)體,可以說封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。

        1.3.2情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變,必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。

        1.3.3早戀。中學(xué)生一般尚未成年,我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛稱為早戀。中學(xué)時(shí)代,特別是高中生,正值青春發(fā)育期,而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

        1.4挫折適應(yīng)問題

        中學(xué)生的挫折是多方面的,有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。

        2如何培養(yǎng)一個(gè)健康心理的中學(xué)生

        2.1加強(qiáng)與學(xué)生交流,了解學(xué)生

        由于學(xué)生難得向老師表達(dá)自己的思想。這就要求班主任要經(jīng)常深人班級,利用適當(dāng)?shù)臋C(jī)會和場所,讓學(xué)生自由地表達(dá)思想情感,從中了解學(xué)生的心理現(xiàn)狀,有針對性地開展工作。如《寫給老師的話》,使一些較內(nèi)向的學(xué)生或有“難言之隱”的學(xué)生通過書面形式與老師交流思想。老師則應(yīng)該對此做好保密工作,并針對不同性格的學(xué)生區(qū)分具體情況,選用適當(dāng)?shù)男问綄W(xué)生進(jìn)行個(gè)別幫助。另外,與學(xué)生談心,是對學(xué)生進(jìn)行心理教育的有效方法之一。通過個(gè)別談心,可以發(fā)現(xiàn)、掌握某些同學(xué)的不健康心理,再“對癥下藥”,通過耐心細(xì)致的工作,對學(xué)生進(jìn)行有效的心理調(diào)節(jié),幫助他們克服缺點(diǎn),促使他們養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。

        2.2開展多種形式健康心理教育

        2.2.1建好班級“知心信箱”。讓學(xué)生直接傾訴自己心里的知心話;談出自己對各種事情的觀點(diǎn)、看法。

        2.2.2在班級學(xué)生自己辦的班級報(bào)上,設(shè)立心理健康教育專欄,向?qū)W生宣傳心理健康知識,介紹典型心理障礙案例,進(jìn)行個(gè)案分析。

        2.2.3每月有針對性地開設(shè)一次心理健康專題講座,解決學(xué)生共同關(guān)心或存在的問題。

        2.2.4班級黑板報(bào)設(shè)立“健康角”。向?qū)W生宣傳心理健康知識。

        2.2.5建立學(xué)生心理健康活動俱樂部。每一種教育的成功,都取決于主體的主動參與。學(xué)生之間的相互交流勝過老師重復(fù)的指導(dǎo)和輔導(dǎo)。學(xué)生活動俱樂部為學(xué)生供一個(gè)相互交流、學(xué)習(xí)的場所。

        2.3指導(dǎo)家庭教育,形成有效的教育合力

        家庭是學(xué)生成長的第一環(huán)境,對促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展具有其他環(huán)境所不能替代的重要作用。家長是學(xué)生的第一任老師,他們的心理健康狀態(tài)以及他們對心理健康教育的認(rèn)識程度對學(xué)生心理健康的發(fā)展將產(chǎn)生直接或間接的影響。要對學(xué)生進(jìn)行有效的心理健康教育,需要學(xué)校,家庭形成合力共同推動。班主任應(yīng)利用家訪,家長會的機(jī)會,對家長進(jìn)行指導(dǎo),應(yīng)系統(tǒng)的向家長介紹有關(guān)《兒童發(fā)展心理學(xué)》《教育學(xué)》《學(xué)生心理健康教育》等方面的知識以及一些切實(shí)有效的教育方法。家長掌握了這些基礎(chǔ)理論知識和教育方法,就能在各種場合對學(xué)生發(fā)生的各種心理問題作出正確的反應(yīng)。改變家長對學(xué)生的態(tài)度及教育方式,也是促進(jìn)學(xué)生心理健康的重要手段。

        3結(jié)束語

        做好學(xué)生的健康心理教育,有許多值得我們探究的地方,作為教師應(yīng)從多方面分析,創(chuàng)造性的使用心理教育的方法,就能找出有效的解決途徑,讓每一位學(xué)生健康快樂的成長。

        參考文獻(xiàn):

        [1]趙澤碧.青少年心理健康問題的對策研究[J].繼續(xù)教育研究,2007,2.

        [2]張向葵,李力紅主編.青少年心理學(xué)[M].東北師范大學(xué),2014,08.

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