余勇進(jìn)

摘要：本文針對(duì)高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)其心理健康的意義和影響進(jìn)行探討，分析了高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀。從職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀中進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)其對(duì)促進(jìn)高職學(xué)生心理健康的作用。

關(guān)鍵詞：職業(yè)生涯規(guī)劃；高職學(xué)生；心理健康

引言：有效的自我認(rèn)識(shí)是高職學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的基本要求，而自我認(rèn)識(shí)與完善自我又是心理健康教育的一大要點(diǎn)。因此，構(gòu)建好的職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)高職學(xué)生的心理健康有著積極的作用。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高職學(xué)生普遍存在焦慮、抑郁、自卑、困惑等幾大心理健康問題，究其原因是因?yàn)閷?duì)自我的認(rèn)識(shí)不足或者認(rèn)識(shí)失調(diào)。通過職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助高職學(xué)生有效的認(rèn)識(shí)自我和評(píng)價(jià)自我，對(duì)其心理健康教育起到一定的促進(jìn)作用。

一、高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀

職業(yè)生涯規(guī)劃主要是高職學(xué)生結(jié)合自己的興趣愛好、就業(yè)傾向、就業(yè)潛能等對(duì)自己的未來(lái)的職業(yè)生涯進(jìn)行正確的、適合自己的規(guī)劃。

目前，許多高校都對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃這一課程進(jìn)行了開設(shè)和推廣，但由于資金缺乏、教學(xué)方式單一、師資力量不夠等原因，課程開展進(jìn)程并不理想。職業(yè)生涯規(guī)劃需要相關(guān)的測(cè)量軟件，如職業(yè)性格測(cè)量、職業(yè)能力測(cè)量、人格量表等設(shè)備系統(tǒng)。而這些設(shè)備的缺乏導(dǎo)致了高職學(xué)生不能夠準(zhǔn)確的了解到自己的職業(yè)興趣、能力傾向和職業(yè)潛能等等。這對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃課程的開展產(chǎn)生了不利影響。而開展的職業(yè)生涯規(guī)劃課程中，大多講師都比較重視理論知識(shí)的輸出而不太注重實(shí)際，這就造成了理論過多而實(shí)踐缺乏的現(xiàn)象，學(xué)生不能夠很好的進(jìn)行知行合一，對(duì)教學(xué)的理解僅停留在理論層面，教學(xué)往往達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)。并且開展該課程的學(xué)時(shí)較少，因此多數(shù)學(xué)生不夠重視，學(xué)生的積極性不能得到很好的調(diào)動(dòng)。多數(shù)高職學(xué)生對(duì)自己的職業(yè)傾向都很迷茫，并沒有具體的職業(yè)生涯規(guī)劃，而是盲目跟風(fēng)，什么職業(yè)能夠賺錢，比較熱門就選擇什么職業(yè)，所以選擇的職業(yè)往往不適合自己的性格特點(diǎn)和興趣愛好，并且大多的熱門職業(yè)幾年后就不再興盛，這也是一個(gè)很大的問題。通過以上分析可以得出：目前高校開展職業(yè)生涯規(guī)劃的個(gè)各方面都不太成熟，流于形式。而高職學(xué)生對(duì)于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃也常常存在迷茫困惑和盲目跟風(fēng)的情況，不利于高職學(xué)生的心理健康的發(fā)展。

針對(duì)這些現(xiàn)狀和問題，學(xué)校應(yīng)該重視高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程的開展，使學(xué)生能夠多進(jìn)行實(shí)踐，對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)和輔助，使其能夠找到適合自己的職業(yè)規(guī)劃。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)高職學(xué)生心理健康的影響

職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)高職學(xué)生的心理健康有著十分積極的影響，它能夠調(diào)節(jié)高職學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的不良心理，具體如下：

（一）提高學(xué)習(xí)動(dòng)力和積極性

高職學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習(xí)中后往往會(huì)產(chǎn)生迷茫感，學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)環(huán)境都發(fā)生了很大的改變，被動(dòng)學(xué)習(xí)變成了自主學(xué)習(xí)令許多學(xué)生都一時(shí)無(wú)法接受，而此時(shí)的目標(biāo)也變得不鮮明，學(xué)習(xí)效率大大降低，因此會(huì)帶來(lái)焦慮感。而職業(yè)生涯規(guī)劃中通過各種心理測(cè)量和心理輔導(dǎo)讓學(xué)生能夠正確的認(rèn)識(shí)到自己的學(xué)習(xí)興趣、就業(yè)意向和優(yōu)勢(shì)，通過對(duì)自己各個(gè)方面的總結(jié)歸納找到自己努力的方向。有了目標(biāo)，并且能夠?qū)⒆约旱呐d趣和優(yōu)勢(shì)融合在一起，能夠大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)動(dòng)力。內(nèi)在的興趣是職業(yè)價(jià)值觀的體現(xiàn)，同樣的工作對(duì)于不同的人來(lái)說感受相差甚遠(yuǎn)，這就是興趣所引發(fā)的職業(yè)價(jià)值觀的不同所帶來(lái)的差異。職業(yè)生涯規(guī)劃培養(yǎng)高職學(xué)生的正確的職業(yè)意向，能夠使其對(duì)學(xué)習(xí)的積極性得到極大地提升和保持。

（二）有效的認(rèn)識(shí)自我并且提升自我

一方面，學(xué)校的知名度和品牌效應(yīng)會(huì)使一部分學(xué)生面對(duì)其他更高學(xué)府的學(xué)生產(chǎn)生自卑心理。另一方面，由于進(jìn)入大學(xué)集體后，生活環(huán)境改變，生活圈子變大，在大學(xué)以前高職學(xué)生面對(duì)的生活環(huán)境和群體都很熟悉。而進(jìn)入大學(xué)后，周圍存在著來(lái)自各個(gè)地方的人，高中評(píng)判優(yōu)秀學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)體現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)方面，而大學(xué)還包括了人際交往、語(yǔ)言表達(dá)能力、外貌、家庭經(jīng)濟(jì)等等。而不同的家庭經(jīng)濟(jì)條件和個(gè)人外在條件都會(huì)使某些無(wú)法適應(yīng)的高職學(xué)生面對(duì)比自己條件優(yōu)越的人產(chǎn)生自卑心理。自卑的心理會(huì)使高職學(xué)生在對(duì)自我的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)方面產(chǎn)生偏差，由此變得更加內(nèi)向和抑郁。而職業(yè)生涯規(guī)劃的有效實(shí)施可以令高職學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行客觀的、正確的評(píng)價(jià)，消除其自卑心理。并且針對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行發(fā)展，對(duì)薄弱部分進(jìn)行改良，使自己在充分的自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行自我提升。

（三）調(diào)節(jié)負(fù)面情緒

美國(guó)心理學(xué)家埃利斯的ABC理論中說到：“人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。”所以高職學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的負(fù)面情緒，如焦慮、抑郁、自卑、困惑等都是來(lái)源于自身對(duì)生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的事件的自我理解和判斷。因此，其負(fù)面情緒要想得到調(diào)節(jié)和改善，最重要的是自身對(duì)事物的看法和觀念。職業(yè)生涯規(guī)劃中通過心理輔導(dǎo)使學(xué)生的職業(yè)理念得到優(yōu)化和更新，使其認(rèn)識(shí)到自我精神追求才是職業(yè)追求的最基本的前提，而不單單是物質(zhì)追求。滿足高職學(xué)生對(duì)自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的心理需求，使其意識(shí)到自身的價(jià)值。用這些新的理念讓高職學(xué)生提高積極心理，從而調(diào)節(jié)自身的不良情緒。

（四）促進(jìn)和諧人際關(guān)系的形成

人際關(guān)系交往的不順利主要在于高職學(xué)生的性格過于自卑或過于自負(fù)兩方面。過于自卑的學(xué)生在人際交往中不夠積極主動(dòng)，內(nèi)向害羞，無(wú)法與其他同學(xué)進(jìn)行正常的交流。而過于自負(fù)的學(xué)生與他人的交往同樣會(huì)很不順利。一方面，職業(yè)生涯規(guī)劃中能夠使高職學(xué)生進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)，幫助自卑的學(xué)生提升自信心，而自負(fù)的學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的性格后也會(huì)逐步改變，這樣會(huì)使這些學(xué)生在人際交往中更加的順利。另一方面，進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃后，有了明確的方向和目標(biāo)會(huì)使高職學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活更加積極，學(xué)習(xí)動(dòng)力更加充足，因此負(fù)面情緒不斷減少，能夠更好的提升自我和發(fā)現(xiàn)自我。而這種積極向上的精神面貌和越來(lái)越優(yōu)秀的人格品質(zhì)能夠直接導(dǎo)致人際關(guān)系的良好實(shí)現(xiàn)。

三、結(jié)論：

針對(duì)以上文章中對(duì)高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀的分析和對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)高職學(xué)生心理健康的作用的探討可以看出我國(guó)目前高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程的開展還存在一定的問題，而良好的職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)高職學(xué)生的心理健康有著不可忽視的積極的影響。因此，各大高校需要有效的開展職業(yè)生涯規(guī)劃，提高高職學(xué)生的積極性。

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