譚笑間

【日】《鉆石周刊》 2017年7月1日

作為一個“失眠大國”，日本的失眠狀況不容樂觀。根據(jù)經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織（OECD）2009年的統(tǒng)計數(shù)字，在其統(tǒng)計的18個國家當(dāng)中，日本與韓國的平均睡眠時間并列最少，為7小時50分，比平均睡眠時間較長的法國要短1個小時左右。更令人擔(dān)憂的是，日本人的睡眠時間仍處在每年減少的進(jìn)程當(dāng)中。根據(jù)日本厚生勞動省的統(tǒng)計，睡眠時間僅有6小時的人群占樣本總體的比例在2015年達(dá)到了40%的驚人比例。

睡眠時間看起來是個比較私人的問題，但背后折射出的是日本人平均勞動時間過長的大背景，并且正在實實在在地造成經(jīng)濟(jì)損失。日本大學(xué)醫(yī)學(xué)部精神醫(yī)學(xué)系的內(nèi)山真教授推測，睡眠障礙所造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3.47兆日元，其中因為疲勞導(dǎo)致第二天整日工作效率低下是主要原因。長期睡眠不足還會導(dǎo)致高血壓、糖尿病、癌癥和認(rèn)知障礙，其對國民健康和身體素質(zhì)水平造成的損害更是不可估量。