胖對地方很關(guān)鍵

贅肉可惡，但長在某些地方的贅肉尤其可惡。世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）對4.3萬人12年的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合分析后發(fā)現(xiàn)，腰圍增加11厘米，患與肥胖相關(guān)的乳腺癌、直腸癌、食道癌、胃癌和肝癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加13%，而臀圍增加8厘米，腸癌的風(fēng)險(xiǎn)便會(huì)升高15%。

誤導(dǎo)的營養(yǎng)標(biāo)簽

讓食物回歸食物，而不是各種營養(yǎng)成分的總和。在最新一期《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上，以哥本哈根大學(xué)為首的研究小組指出，過分強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)標(biāo)簽的指導(dǎo)作用反而會(huì)誤導(dǎo)人們選擇實(shí)際上并沒什么營養(yǎng)可言的加工食品，而錯(cuò)過那些看似不健康但其實(shí)于人身心有益的天然傳統(tǒng)食物。

陽光止痛法

腦袋痛，渾身痛，痛得直不起腰？別光顧著大把吃藥，不如多曬曬太陽，睡個(gè)好覺。巴西圣保羅聯(lián)邦大學(xué)的研究小組在《內(nèi)分泌雜志》上發(fā)表綜述文章指出，體內(nèi)的維生素D含量對于疼痛調(diào)節(jié)和睡眠質(zhì)量有重要作用，而良好的睡眠又能有效地緩解關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)和慢性腰背疼痛的癥狀。