劉真

【摘 要】強(qiáng)健的體魄、優(yōu)美的身姿、自信的神態(tài)，是空乘人員所必備的基本形體素質(zhì)，高職院校必須依據(jù)實(shí)際狀況合理開(kāi)設(shè)空乘專(zhuān)業(yè)形體課程，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的就業(yè)優(yōu)勢(shì)。

【關(guān)鍵詞】空乘專(zhuān)業(yè) 形體訓(xùn)練課教學(xué) 內(nèi)容設(shè)計(jì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.12.200

空中乘務(wù)專(zhuān)業(yè)學(xué)生，在即將面臨的巨大就業(yè)壓力下，不僅要具備扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、技能，更要有優(yōu)雅端莊的舉止和外表。而正確且科學(xué)的形體訓(xùn)練，很好地為廣大空乘專(zhuān)業(yè)學(xué)生提供了塑造體態(tài)、培養(yǎng)氣質(zhì)、提升審美的一個(gè)良好的課程學(xué)習(xí)平臺(tái)。

一、形體訓(xùn)練的內(nèi)涵及意義

“形體訓(xùn)練”這一概念，來(lái)源于文明社會(huì)的需求，是社會(huì)生活時(shí)尚化、個(gè)人素質(zhì)追求全面化的一種表現(xiàn)，對(duì)于空乘專(zhuān)業(yè)學(xué)生而言更是在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的一個(gè)強(qiáng)有力的砝碼。形體訓(xùn)練，是以芭蕾基本功訓(xùn)練內(nèi)容和形式為基礎(chǔ)，結(jié)合古典舞身韻、形體儀態(tài)，以塑造形體、修煉氣質(zhì)、提高素養(yǎng)為目的的一種綜合性的修養(yǎng)方式。針對(duì)于空乘學(xué)生而言，良好的心理素質(zhì)和強(qiáng)健的體魄是基礎(chǔ)，而同時(shí)優(yōu)雅的舉止，端莊的氣質(zhì)，必然會(huì)鶴立雞群，在眾多空乘面試者中脫穎而出。假如身邊的空乘人員，在機(jī)艙服務(wù)過(guò)程中弓腰駝背、含胸?fù)讣?、聳肩歪脖或者走路懶散、無(wú)精打采，必然會(huì)影響旅客心情，輕者影響服務(wù)質(zhì)量，重則影響到所屬航空公司的整體形象，直接或間接影響到該公司的經(jīng)濟(jì)效益，甚至是該公司的生存與發(fā)展。所以，科學(xué)、系統(tǒng)的形體訓(xùn)練已不僅僅是提升學(xué)生自身舉止、增強(qiáng)體魄，更是提高綜合競(jìng)爭(zhēng)力水平。

二、空乘專(zhuān)業(yè)形體課程內(nèi)容的設(shè)計(jì)

（一）芭蕾形體訓(xùn)練

芭蕾形體訓(xùn)練，其自身具有一套科學(xué)、完備、系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，其形體訓(xùn)練不僅符合藝術(shù)美的要求，而且是一種使肢體修長(zhǎng)、動(dòng)作舒展的運(yùn)動(dòng)，是訓(xùn)練形體和儀態(tài)的良好途徑，其難度較低，主要針對(duì)肢體的協(xié)調(diào)性與靈活性的訓(xùn)練，音樂(lè)旋律與節(jié)奏的熏陶，心靈意念與感覺(jué)的延伸，使學(xué)習(xí)者內(nèi)外兼修，從而在“氣質(zhì)”上得到全面培養(yǎng)。

芭蕾形體訓(xùn)練的基本要素，主要有四方面“開(kāi)、繃、直、立”，再結(jié)合五個(gè)腳位和七個(gè)手位的配合，以及若干固定舞姿的展現(xiàn)，增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

芭蕾形體主要包括地面訓(xùn)練、扶把訓(xùn)練、離把訓(xùn)練、跳躍練習(xí)、芭蕾基本舞步練習(xí)等基本訓(xùn)練內(nèi)容。訓(xùn)練內(nèi)容由易到難，由淺入深，層層遞進(jìn)，方便學(xué)生掌握的同時(shí)，在反復(fù)的訓(xùn)練過(guò)程中，使學(xué)生平時(shí)的一系列不良體態(tài)，如駝背、弓腰、斜肩、脖子前傾等得到了非常針對(duì)且有效地糾正，從而達(dá)到形體氣質(zhì)上的改變。

（二）古典舞身韻元素訓(xùn)練

身韻主要練習(xí)的是內(nèi)在的感受，練的是“心”，而后通過(guò)四肢和神態(tài)將“心”里的感受恰當(dāng)、準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)。身韻起于“心”，發(fā)于腰肢，達(dá)于梢。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的練習(xí)，在“提、沉、沖、靠”間，在氣息的流動(dòng)和掌握中，學(xué)生們舉手投舉間均散發(fā)著優(yōu)雅，內(nèi)心的修養(yǎng)在訓(xùn)練中也得到升華，情感在訓(xùn)練中得到豐富，從而使學(xué)生的“心”更加敏感，“感受”更加敏銳，對(duì)于生活則更多的是充滿(mǎn)希望和陽(yáng)光。

（三）禮儀儀態(tài)訓(xùn)練

儀態(tài)訓(xùn)練主要內(nèi)容為日常生活中的“站、行、坐、蹲、鞠躬、手勢(shì)”。禮儀，作為在人類(lèi)歷史發(fā)展中逐漸形成并積淀下來(lái)的一種文化，始終以某種精神支配著每個(gè)人的行為，是促進(jìn)個(gè)人進(jìn)步和成功的重要途徑。禮儀走入課堂，通過(guò)課堂上的空乘學(xué)生的儀態(tài)具體事例，講述禮儀對(duì)空乘學(xué)生形象樹(shù)立的重要性，使空乘學(xué)生注重儀表儀態(tài)，塑造其外在之美；培養(yǎng)高職學(xué)生自信心、修養(yǎng)、魅力，樹(shù)立良好的形象精神。

三、空乘專(zhuān)業(yè)形體訓(xùn)練課的作用

（一）修塑體形體態(tài)，矯正不良身體姿態(tài)

形體練習(xí)能對(duì)身體某些部位的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生較大的影響，使關(guān)節(jié)周?chē)募∪獍l(fā)達(dá)，從而加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。同時(shí)由于形體練習(xí)中有許多的延伸性練習(xí)，它可使關(guān)節(jié)囊、韌帶和關(guān)節(jié)周?chē)∪馊荷煺剐栽鰪?qiáng)，可提高關(guān)節(jié)靈活性。科學(xué)、系統(tǒng)、針對(duì)性的形體練習(xí)，可減少肌肉中脂肪含量，達(dá)到消脂減肥的目的，從而更有效地改善人體形態(tài)，使女孩變的線條優(yōu)美，秀麗動(dòng)人。

（二）培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度

形體練習(xí)不僅可以修塑人的形體，同時(shí)還可以塑造美的心靈。只要具備高尚的情操，注意自身的修養(yǎng)，就會(huì)逐漸形成高雅的氣質(zhì)和瀟灑的風(fēng)度。

（三）增強(qiáng)體質(zhì)，全面提高身體素質(zhì)

為了達(dá)到形體健美的目的，通常采用多種綜合訓(xùn)練手段進(jìn)行鍛煉，這樣不僅使關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性得到發(fā)展，同時(shí)也可使內(nèi)臟器官及新陳代謝得到改善，增強(qiáng)心肺功能。由于形體練習(xí)的內(nèi)容豐富多彩，決定了它對(duì)身體影響的全面性，可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，全面發(fā)展素質(zhì)的作用。

（四）符合航空公司職業(yè)形象的需要

空乘人員是公司對(duì)外的窗口，乘務(wù)員的言談舉止代表著公司的形象、信譽(yù)、人才素養(yǎng)及管理水平，同時(shí)，典雅的形體語(yǔ)言也是人際溝通中的重要形式之一，能更好地營(yíng)造和諧的服務(wù)氛圍。所以，培養(yǎng)舉止文雅、風(fēng)度優(yōu)美、落落火方的高素質(zhì)乘務(wù)員是航空公司人才培養(yǎng)目標(biāo)的重中之重。

（五）符合旅客的需要

旅客在接受服務(wù)過(guò)程中，總希望能得美的享受。而每位空乘人員就是一個(gè)活動(dòng)的造型體：有的人身體比例適度，體型美，又經(jīng)過(guò)后天訓(xùn)練，其舉止文雅、姿態(tài)優(yōu)美，且身體屈伸手轉(zhuǎn)富于造型感，令人賞心悅目：有的人雖形體條件不佳，但經(jīng)過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練，可以有效地控制肌肉發(fā)育程度、脂肪層的增厚，提高自身形態(tài)莢，也會(huì)給人以美感。相反，有的人即使先天身材勻稱(chēng)，但不注意后天的訓(xùn)練，也會(huì)使人感到粗俗。

（六）符合空乘人員身心的需要

形體訓(xùn)練過(guò)程中，肢體語(yǔ)言在音樂(lè)的伴奏下，身體做出的一些有節(jié)奏的律動(dòng)可以發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，激發(fā)人體右腦的潛能，提高感性認(rèn)識(shí)。在日常教學(xué)中，學(xué)生通過(guò)一些有針對(duì)性的形體組合練習(xí)、韻律操等，并且以表演、比賽的形式米進(jìn)行練習(xí)，從而提高學(xué)生的身心健康水平。

總之，對(duì)空乘學(xué)生而言，形體課不僅是訓(xùn)練和提升自身氣質(zhì)和美感，同時(shí)也具備陶冶情操、提升審美、修身養(yǎng)性的作用。高職院校應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況，不斷健全和促進(jìn)形體課程內(nèi)容和模式的完善，充分做到科學(xué)性、實(shí)效性、審美性的統(tǒng)一，使學(xué)生的體魄更加強(qiáng)健，身姿更加優(yōu)美，促進(jìn)身心和諧健康發(fā)展的同時(shí)，提高了學(xué)生社會(huì)就業(yè)的綜合實(shí)力。