家庭

丈夫格局決定妻子品行

周圍很多女孩都是“婚前知書達(dá)理，婚后胡攪蠻纏”。因為一入“圍城”深似海，婆家人各種挑剔、不待見，老公都裝聾作啞，視而不見。有人說，中國女人最可憐，嫁人嫁的是一群人；也有人說，中國男人沒有家庭概念，過于重視大家庭、忽略小家庭。

湖南湘潭那位攜兒帶女跳樓自殺的年輕媽媽就是最慘的案例。原本兩人的結(jié)合除了年齡差距，感情上兩情相悅，經(jīng)濟上也是門當(dāng)戶對、旗鼓相當(dāng)。婚后，為了腹中胎兒的健康，女孩辭掉工作做了全職太太。可三年的圍城生活，公婆對兒媳各種不滿，嫌棄她好吃懶做，不會帶孩子、不會照顧老公；大姑姐嘲諷弟媳，說她嫁過來看中的是他們家的錢。丈夫?qū)ζ拮右彩前侔闾籼?，居家過日子，他當(dāng)自己是賺錢養(yǎng)家的大爺，抱怨妻子燒的菜不好吃，指責(zé)妻子不會帶娃，苛責(zé)妻子沒把家里打掃干凈……不可否認(rèn)，女孩自身有問題，小資情懷嚴(yán)重、少女心爆棚。但作為丈夫，既比她年長，享受了妻子的年輕、漂亮，難道沒有責(zé)任引領(lǐng)妻子成長？

網(wǎng)上曾有個問題引發(fā)網(wǎng)友熱議：一個爸爸每月要賺多少錢才能撐起一個家？一位爸爸的回復(fù)非常得體：家從來不是一個人撐起來的，爸爸也不是拿錢來當(dāng)?shù)?。這位男士是家庭的經(jīng)濟主力，太太是全職主婦。他負(fù)責(zé)賺錢，太太負(fù)責(zé)花錢，他把工資卡往太太手上一交，從不過問錢的去向。他自認(rèn)沒有讓家庭井然有序的本事，他認(rèn)為撐起這個家的是他的太太，而不是他。而且太太給他營造溫馨的“大后方”，在家養(yǎng)育小孩，孝敬雙方父母，打點婆家、娘家的親戚關(guān)系……這些都是需要耗費心力的，遠(yuǎn)比他在外工作賺錢更難。這個男人無疑是懂得感恩的，他對妻子的尊重、認(rèn)可和欣賞，成就了妻子的良好品行。

可以說，一個家庭的和諧靠的是夫妻雙方相互包容、彼此妥協(xié)來成就的。丈夫的心胸和格局決定妻子的家庭地位、品行走向。你當(dāng)著老人、孩子的面毆打妻子，造成的不良影響是不可估量的，直接影響下一代的婚戀觀。

我的父母是上個世紀(jì)50年代的人，他們結(jié)合在70年代末。我的祖父母是老派人，尤其是祖母，有著“多年媳婦熬成婆”的封建殘余思想，見不得兒子和兒媳感情好，總希望兒子結(jié)婚成家后依然對她言聽計從。偏偏我的父母情投意合，不是她三言兩語就能挑撥得了的。所以，新婚之初，祖母讓我母親生爐子、包餃子、蒸饅頭，可我母親在娘家沒進(jìn)過廚房，她什么都不會，我父親就挽袖子上陣，手把手地教我母親做面食、做簡單的飯菜。祖父母因為家庭瑣事找茬，和我母親吵架，祖父甚至以斷絕父子關(guān)系威脅我父親：“你不打你老婆，你就不是我兒子！”我父親也是充耳不聞。正因為我父親的態(tài)度明明白白地擺在那兒，祖父母和叔姑不管對我母親有多大意見，不管氣場多么不和，他們也只敢和我母親發(fā)生口角之爭，從不敢動手。

我是父母的第一個小孩，是個女孩。當(dāng)年祖母罵我母親生不出男孩，是斷子絕孫的命。偏偏我父親疼老婆、疼女兒，疼得要命。祖母讓我父親和祖父一起下地干活，父親抱著幼年的我說：“沒人帶孩子?！弊婺笍堥_雙手說：“給我吧，我給你照看?！备赣H不肯，便說：“你不會帶孩子?！彼晕覐男〉酱?，聽祖母說得最多的一句話就是：“長大了要疼你爸爸，你爸爸可疼你了?！?/p>

因為父親與母親同心同德，不管婆家人怎么對待她，母親從來都是以德報怨，晚年的祖母和我母親的關(guān)系竟前所未有的融洽。她逢人便夸我母親“心好、孝順”，私底下還向我母親道歉，懺悔她年輕時候的所作所為。母親從來都是一笑而過，一如既往地孝敬她。

所有的婆媳關(guān)系，實質(zhì)上都是親子關(guān)系。親子關(guān)系有問題，婆媳關(guān)系也好不到哪里去。每個人都是一體兩面，集天使與魔鬼于一身，丈夫想把妻子變成一個天使還是魔鬼，要取決于自己的擔(dān)當(dāng)和格局。

（《羊城晚報》）

五招克服拖延習(xí)慣

根據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，大多數(shù)人都患有一定程度的拖延癥。從心理學(xué)角度上講，拖延癥指的是以推遲的方式逃避執(zhí)行任務(wù)或做決定的一種特質(zhì)或行為傾向，是一種自我阻礙的行為。嚴(yán)重的拖延癥還會對身心健康帶來消極影響，需要高度重視。

生活中常見的拖延癥大多是自身原因造成的，是一種抑郁情緒的表達(dá)。自身原因主要有客觀的生理原因和主觀的心理原因兩方面。

對于一部分拖延癥者而言，在追求目標(biāo)時缺乏持續(xù)性、目標(biāo)性而無法快速地完成事情，使他們承受更多的壓力，從而引發(fā)消極情緒，如焦慮、抑郁等。另外，一些外界因素也會影響人的心理，導(dǎo)致產(chǎn)生拖延癥，典型的如科學(xué)研究、論文等所獲得的回報具有遙遠(yuǎn)性和不確定性等。

如何徹底擺脫拖延癥呢？

1.要做好長期計劃 要改變拖延的習(xí)慣，首先要做好長期計劃。就像管理自己的體重，不能每次都告訴自己“從明天開始減肥”，而是要制定長期減肥目標(biāo)，并且將其分割成小的計劃，在自己經(jīng)常能看到的地方貼上便利貼，或?qū)⒆约喊l(fā)胖時的照片貼在冰箱上，時刻提醒自己“千萬不要再變成這樣”。

2.擺脫完美主義 人們以拖延來逃避各種令他們恐懼和厭惡的事物，如害怕失敗、害怕做事不完美等。由于太想完成一件事或希望這件事情毫無瑕疵，導(dǎo)致因為害怕做不完美而不想做，覺得沒有意義而懶得去做。遇到這種情況不妨降低自己的要求，專注于努力的過程而非最后的結(jié)果。

3.消除干擾 關(guān)掉手機、遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)、消除周圍所有的干擾源。人在“一鼓作氣”時能最大限度地保持注意力，可以利用這段時間來攻克事情最難、最重要的部分。

4.互相監(jiān)督 找些朋友一起克服拖延習(xí)慣，比“單打獨斗”容易得多。據(jù)媒體報道，武漢大學(xué)的一個學(xué)生宿舍通過組成網(wǎng)格互助小組，互相監(jiān)督、互相敦促。他們利用這種方法治好了不少學(xué)生的拖延癥。

5.讀治愈類書籍 專家提出，小說都有治愈功能，所有的病癥都能找到對癥治療的小說。因此，讀小說對拖延癥患者也有一定的幫助。

（人民網(wǎng)）

趕走退休后的失落

“習(xí)慣了大半輩子的忙碌生活，突然從崗位上退下來，心里像是丟了什么東西，空蕩蕩的。”曾在國企任要職的劉先生說。很多退休后的老人都會有劉先生一樣的感受。

據(jù)澳大利亞研究稱，退休后一年內(nèi)，由于卸下工作壓力、生活節(jié)奏減慢，人們享受生活的水平有所提高。但隨著時間推移，幸福感可能下降。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院調(diào)查顯示，只有39%的美國人認(rèn)為退休階段的生活要比退休之前的5年輕松。

北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授王大華指出，退休意味著一個人從職業(yè)或工作場所中退出，這不僅使人減少了一個社會角色，還可能意味著其他方面的喪失。如果退休人員不能及時適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換，易出現(xiàn)心理障礙，如孤獨、寂寞、狹隘多疑、抑郁煩躁等。退休的打擊主要源于6個方面：地位變低、無事可干、精力下降、朋友不聚、金錢太少、疾病困擾。

中國科學(xué)院老年科學(xué)研究會會長熊必俊說：“有三類老人更易陷入退休‘空虛期’，遭受的打擊更大?！币皇巧砭痈呶?，二是空巢老人，三是老年男性。相比之下，醫(yī)生、教師等“越老越吃香”的職業(yè)退休壓力較小，多數(shù)人能做到“退而不休”。其實，退休生活可以五花八門，有游山玩水的“休閑派”，有幫忙帶娃的“操勞派”，也有繼續(xù)上崗的“奮斗派”。老人應(yīng)盡快走出退休陰影，迎接新生活。

首先，放得開。敢于接受既成的退休事實，消除“繁華落盡”的悲觀心理，至少提前一年做好退休規(guī)劃。馬云曾公開表示：“關(guān)于退休我想了9年，計劃了6年。”王健林則表示，退休后打算去做扶貧工作。企業(yè)家董明珠說，退休后可能會幫忙帶孫子。

其次，找事干。憑借幾十年積累的專業(yè)經(jīng)驗，尋找機會重返工作崗位。同時，想辦法充實自己的退休生活。比如繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識，讀書看報、瀏覽雜志等，有條件者可讀老年大學(xué)；積極參加同學(xué)會、同事會等，賦閑在家的老人可結(jié)伴出游；培養(yǎng)和保持有益身心健康的愛好，如養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等。

最后，定好位。如果老年人重新走上工作崗位，一定要做好自我定位，要明白繼續(xù)工作的意義所在，千萬不要讓發(fā)揮余熱成為精神負(fù)擔(dān)。對家庭較依賴的老人，也要做好自我定位，可以關(guān)心、照顧孫輩，但不能過度溺愛，更不能干涉他們父母的管教，否則易引起家庭矛盾。

用人單位也要多關(guān)懷退休人員，有條件的話，可組織專家為退休群體提供退休規(guī)劃服務(wù)，提高他們適應(yīng)退休新生活的能力。如果退休人員對原單位責(zé)任感強，不妨給他們提供一個表達(dá)建議、分享經(jīng)驗的平臺。此外，社區(qū)也應(yīng)多成立老年活動中心。美國各地區(qū)的老年活動中心離老人的住所非常近，步行15分鐘就能到達(dá)。當(dāng)然，最重要的還是子女?；丶铱赐?、開導(dǎo)老人，幫助他們趕走退休后的失落感。

（《生命時報》）