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        洋蔥緩解失眠

        2017-07-20 03:57:04劉永芬
        特別健康 2017年12期
        關鍵詞:調(diào)勻明顯改善榨汁

        ◎劉永芬

        洋蔥的氣味有安神的作用,能使大腦皮層受到抑制。人聞著洋蔥的氣味,就很容易入睡。

        取洋蔥適量,洗凈,搗爛,置于小瓶內(nèi),蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘后即可入睡。這種方法一般使用半個月以上,睡眠質(zhì)量就會明顯改善。失眠者也可用洋蔥自制“助眠飲料”:取洋蔥100克切片,浸泡在600毫升燒酒中,一星期后取出。每天睡前半小時,用10毫升洋蔥酒、90毫升牛奶、一個雞蛋、半個蘋果榨汁,一起調(diào)勻后飲用。這種助眠飲料效果也非常好。

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