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        榨汁前,果蔬籽都應(yīng)去掉嗎?

        2016-12-21 22:37:35
        飲食科學(xué) 2016年11期

        去——留

        有些水果的籽或核有毒,榨汁之前應(yīng)該去掉,比如櫻桃、蘋果等,李子和桃子的果仁也有一定的毒性。但有的果蔬籽含有較多的抗氧化成分,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,比如葡萄籽、石榴籽、獼猴桃籽、西瓜籽等,榨汁時(shí)最好保留。

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