呂亞南++馬志君++李銘一++張友++李海霞++劉守君

摘 要：隨社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，利用體育健身的人群也越來越多，廣場舞越來越受到適合各個(gè)年齡段的人的接受與喜愛。通過廣場舞對老年人身體健康長時(shí)間的干預(yù)，該文主要以文獻(xiàn)資料法等方法對老年人身體健康問題進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。在此次研究得出長期堅(jiān)持廣場舞鍛煉可以改善和提高老年人的身體狀況，為以后老年人健康的研究奠定一定的研究基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：廣場舞 老年人 健康影響

中圖分類號(hào)：G8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2017）06（c）-0255-02

廣場舞是一種簡單、易學(xué)且沒有硬性嚴(yán)格要求的舞蹈，是不受任何場地、器材的限制且適合各年齡段的人學(xué)習(xí)和鍛煉的舞蹈。隨著社會(huì)的發(fā)展，廣場舞越來越受到老年人的接受與喜愛[1]。老年人退休后再次走出家庭的束縛，增加老年人的社會(huì)參與度的方式就是體育運(yùn)動(dòng)，而廣場舞是一種需要器材較少，實(shí)施起來比較容易的體育運(yùn)動(dòng)，因此也受到了較多老年人的接受與喜愛。該文主要通過對老年人從事廣場舞運(yùn)動(dòng)對體質(zhì)影響進(jìn)行研究，探討其對體質(zhì)的影響，以此為老年人進(jìn)行體育鍛煉提供一定的理論借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

實(shí)驗(yàn)對象是在牡丹江市居民區(qū)內(nèi)隨機(jī)選取老年人共計(jì)12名，經(jīng)醫(yī)療檢測無任何病癥或任何病史，通過溝通并簽署自愿協(xié)議。具體情況見表1。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

主要通過在查閱資料、中國知網(wǎng)和其他網(wǎng)站及書籍等方法，查找廣場舞對老年人身體影響的相關(guān)信息、廣場舞相關(guān)研究的資料，為該研究奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)方法

該實(shí)驗(yàn)的整個(gè)過程共進(jìn)行3次相關(guān)身體機(jī)能和身體形態(tài)的測試，分別在實(shí)驗(yàn)前、實(shí)驗(yàn)中期、實(shí)驗(yàn)后期進(jìn)行測試，測試內(nèi)容：肺活量、血壓、心率、身高、體重。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS19.0 對實(shí)驗(yàn)所得的有效數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理，為文章撰寫提供可靠依據(jù)。

1.2.4 邏輯分析法

通過對文獻(xiàn)資料綜述的梳理及對運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法分析的結(jié)果運(yùn)用邏輯分析法進(jìn)行系統(tǒng)分析并撰寫論文。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前對照組與實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)測試指標(biāo)對比分析

在實(shí)驗(yàn)的前一天對12名老年人進(jìn)行一次統(tǒng)一測試分析，實(shí)驗(yàn)前對照組與實(shí)驗(yàn)組的12名老年人的各項(xiàng)檢測指標(biāo)見表2。

表2得出：實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組身體機(jī)能和身體形態(tài)進(jìn)行測試，經(jīng)用統(tǒng)計(jì)學(xué)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析與檢驗(yàn)，各項(xiàng)指標(biāo)P> 0.05，運(yùn)動(dòng)前各項(xiàng)測試指標(biāo)均無明顯差異，可以進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

2.2 實(shí)驗(yàn)5個(gè)月后對照組與實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)測試指標(biāo)對比

5個(gè)月后將在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)中期進(jìn)行的數(shù)據(jù)監(jiān)測及比較見表3、表4。

2.2.1 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)中期的身體機(jī)能與身體形態(tài)的統(tǒng)計(jì)分析

經(jīng)過5個(gè)月堅(jiān)持進(jìn)行廣場舞系統(tǒng)訓(xùn)練， 老年人身體機(jī)能與身體形態(tài)的測試指標(biāo)中肺活量P<0.05，其他測試指標(biāo)P>0.05，老年人在堅(jiān)持5個(gè)月的廣場舞訓(xùn)練，老年人肺活量有較為明顯的增加；心律有降低的趨勢；血壓變化值在正常范圍內(nèi)；體重因運(yùn)動(dòng)略有下降趨勢，這屬于正常現(xiàn)象；老年人的身高無明顯變化。經(jīng)過5個(gè)月廣場舞訓(xùn)練后老年人身體各機(jī)能有增強(qiáng)的跡象，但是各項(xiàng)身體指標(biāo)（肺活量P<0.05，身高無變化）的實(shí)驗(yàn)結(jié)果P>0.05，差異不明顯。

2.2.2 對照組實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)中期的身體機(jī)能與身體形態(tài)的統(tǒng)計(jì)分析

經(jīng)過5個(gè)月后，老年人身體機(jī)能與身體形態(tài)的測試指標(biāo)中肺活量P>0.05，5個(gè)月后老年人肺活量略有增加顯；心律也有降低的趨勢但幾乎可以忽略；血壓的變化值在正常范圍內(nèi)；體重略有下降趨勢；老年人的身高變化不明顯。5個(gè)月后與參加廣場舞訓(xùn)練后老年人相比身體各機(jī)能變化不明顯。

2.3 實(shí)驗(yàn)10個(gè)月后對照組與實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)測試指標(biāo)對比

老年人在實(shí)驗(yàn)前和10個(gè)月后進(jìn)行的數(shù)據(jù)分析比較見表5、表6。

2.3.1 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)中期的身體機(jī)能與身體形態(tài)的統(tǒng)計(jì)分析

通過表6可知，肺活量P<0.01差異非常顯著，肺活量明顯增加，肺功能又有了新的改善與提高；心律P<0.05下降比較明顯，心功能提高比較顯著；血壓在正常范圍內(nèi)；體重P<0.05變化明顯，經(jīng)過長時(shí)間的鍛煉，老年人體重比較明顯的下降，老年人的身高無明顯變化。結(jié)果表明經(jīng)長時(shí)間廣場舞的鍛煉，可以使老年人在身體機(jī)能方面有著較為明顯的改善，老年人身體狀況明顯提高，增加身體的免疫能力，降低疾病發(fā)病率。

2.3.2 對照組實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)中期的身體機(jī)能與身體形態(tài)的統(tǒng)計(jì)分析

經(jīng)過10個(gè)月后，肺活量、心律、血壓、體重等測試指標(biāo)，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì)分析， 老年人身體機(jī)能與身體形態(tài)的測試指標(biāo)中肺活量P>0.05，10個(gè)月后老年人各種身體機(jī)能均無明顯的改善與提高。

3 結(jié)語

通過長時(shí)間堅(jiān)持廣場舞的運(yùn)動(dòng)可以逐漸改善和提高老年人的身體機(jī)能，增強(qiáng)老年人的免疫能力。同時(shí)伴隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的不斷延長，老年人的身體機(jī)能改變將更加明顯有效。老年人身體機(jī)能的研究可以找到改善老年人身體機(jī)能更有效的方式與方法，同時(shí)呼吁更多的老年人加入廣場舞的隊(duì)伍里。但該文還有研究存在不足，這是以后研究的重點(diǎn)。

參考文獻(xiàn)

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