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        悠悠鴨肉香

        2017-07-18 11:04:54劉國信山西省陽城縣畜牧局
        中國畜牧業(yè) 2017年9期
        關(guān)鍵詞:生津鴨肉養(yǎng)胃

        文│劉國信(山西省陽城縣畜牧局)

        ● 文化牧業(yè)

        悠悠鴨肉香

        文│劉國信(山西省陽城縣畜牧局)

        鴨肉不僅是餐桌上的美味佳肴,而且也非常適合清補。古人李漁云:“諸禽尚雌,而鴨獨尚雄”、“諸禽貴幼,而鴨獨貴長”。金秋時節(jié)的鴨子最為鮮嫩肥美,是葷食中的第一滋補佳品。無論是陽氣亢盛,津液損傷,出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!⒖诟缮嘣?、身倦乏力之時,還是秋燥引起的陰虛血虧、煩渴難眠、干咳少痰之癥;食鴨肉喝鴨湯,既能補充過度消耗的營養(yǎng),又可祛除疾病給人體帶來的不良影響。

        說起食鴨,我國至少有兩千年以上的歷史。早在周代,便規(guī)定老百姓的贊幣(即見面禮)為鴨。南宋時的杭州鹽橋,就出現(xiàn)過一個專門賣烤鴨的名廚王立。大文豪曹雪芹愛食烤鴨,曾對朋友說:“若有人欲快睹我書不難,推日以南酒(紹興酒)燒鴨享我,我即為之作書?!笨梢姡厨喸谖覈糯鸵呀?jīng)非常盛行。如今,遍布全國各地的以鴨為食材的名食更是不勝枚舉。如北京烤鴨、四川茶鴨、安徽熏鴨、南京板鴨、常德鹵鴨、杭州醬鴨以及清蒸鴨、香酥鴨、啤酒鴨、鹽水鴨、黃燜鴨、熘鴨片、扒鴨掌、熘干鴨條、炒鴨心花、香菜鴨肝、荷葉鴨肉冬瓜湯、薏仁綠豆老鴨湯,等等。

        據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析,鴨肉不僅營養(yǎng)豐富,具有高蛋白低脂肪的特點,而且營養(yǎng)組成比較合理,有利于人體健康。據(jù)測定,每百克可食用鴨肉中含蛋白質(zhì)15.50克,脂肪19.70克,熱量240千卡 ,碳水化合物0.20克,膽固醇94毫克,維生素A52微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.22毫克,尼克酸4.20毫克,維生素E0.27毫克;此外,鉀、鐵、銅、鋅等元素都較為豐富。由于鴨肉的蛋白質(zhì)含量比畜肉高得多,而膽固醇含量低,且脂肪含量適中,特別是脂肪在全身組織中分布均勻,做出來的肴饌既有營養(yǎng)又清爽美味。

        受暑邪濕熱的侵?jǐn)_,人們在夏秋季節(jié)面對大魚大肉沒有胃口,少食短睡,不少人形體消瘦,需要食物進(jìn)補。而此時進(jìn)補講的是清補,顯然不宜食用肥膩、燥熱之物,但清補也不等于只吃蔬菜水果,一味追求飲食的絕對清、素,更易造成營養(yǎng)素攝入的不足,降低機(jī)體的抵抗力。因此,清補還是強(qiáng)調(diào)補養(yǎng)的,但肉禽類食品多是溫?zé)嵝裕喨庾畲蟮奶攸c就是不溫不熱,因此,建議人們在保持葷素合理搭配的基礎(chǔ)上,適當(dāng)食用鴨肉。

        其實,早在我國古代醫(yī)書《本草綱目》中,便有鴨肉食療功效的記載。其曰鴨肉“主大補虛勞,最消毒熱,利小便,除水腫,消脹滿,利臟腑,退瘡腫,定驚癇?!鼻宕t(yī)學(xué)家、食療家王士雄曾推薦吃鴨的好處,“滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養(yǎng)胃生津,止嗽息驚……雄而肥大極老者良,同火腿、海參,補力尤勝。”因此,我國民間也有“老鴨燉酥,功抵參芪”、“大暑老鴨勝補藥”之說。

        中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鴨肉味甘、微咸,性涼,歸脾、胃、肺、腎經(jīng),具有滋陰補虛、養(yǎng)胃生津、健脾化濕、利尿消腫之功效,對陰虛陽亢引起的癆熱骨蒸、頭暈頭痛、食欲不振、口渴咽干、小便不利、大便燥結(jié)、干咳少痰等癥,均有一定食療功用;同時,還適宜于產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)不調(diào)、糖尿病、肝硬化腹水、肺結(jié)核、慢性腎炎浮腫以及癌癥患者放化療后食用。因此,鴨肉既能補虛,又不過于肥膩,還不會引起上火等問題,是清補之肉類食物首選。

        但吃鴨肉也要注意以下幾點:古人云:“諸禽貴幼,而鴨獨貴長”。鴨肉是禽類中惟一以老為佳的肉食,烹飪?nèi)胨幰岳隙住锥菫醯墓啚榧?;其二,烤番鴨雖然好吃,可它的脂肪含量較高,也不宜多食,最好選用比較瘦的湖鴨、青頭鴨,一來油少,二來補益作用較強(qiáng);其三,鴨肉最好燉食。俗話說:“雞肉湯,鴨肉味”,燉食不但味道好,而且滋補作用更強(qiáng)。如鴨肉與火腿、海參共燉,善補五臟之陰;鴨肉同糯米煮粥,有養(yǎng)胃、補血、生津之功;鴨肉同海帶燉食,能軟化血管、降低血壓,防治動脈硬化、高血壓、心臟病;鴨肉與竹筍燉食,可防治痔瘡下血等。

        此外,鴨肉性寒,凡受涼引起的脾胃虛寒、不思飲食、腹部冷痛、腸炎泄瀉、痛經(jīng)患者暫不要食用,以免加重病情。

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