佚名

近日，號(hào)稱(chēng)“拍打拉筋自愈法大師”的蕭宏慈在英國(guó)被抓，他有兩名患者疑因接受治療而死亡。因此，許多子女開(kāi)始反對(duì)父母練習(xí)經(jīng)絡(luò)拍打，不少老年朋友也困惑，怎樣拍打經(jīng)絡(luò)才安全？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的說(shuō)法。

經(jīng)絡(luò)拍打適宜輔助治療

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師林敏介紹，拍打療法是推拿的一種，通過(guò)適當(dāng)刺激經(jīng)脈上的某些特定穴位，能疏通經(jīng)脈，舒筋活絡(luò)，行氣活血，調(diào)節(jié)人體臟腑功能。每天早上進(jìn)行經(jīng)絡(luò)拍打來(lái)保健養(yǎng)生、強(qiáng)身健體是沒(méi)有問(wèn)題的。由外邪入侵導(dǎo)致的疾病初始階段，也可借助經(jīng)絡(luò)拍打來(lái)幫助康復(fù)，如受涼感冒、受熱中暑。但外邪入侵引起的疾病已有一段時(shí)間后，就不一定適合經(jīng)絡(luò)拍打治療。

此外，中醫(yī)臨床上也會(huì)將拍打療法用于屬于血淤證的慢性病的輔助治療。比如，氣滯血淤引起的腰腿痛，可拍打腘窩等部位至出痧。但經(jīng)絡(luò)拍打療法不能包治百病，因?yàn)榻邮芙?jīng)絡(luò)拍打而盲目停藥更不可取。

拍打掌法，力度要虛實(shí)結(jié)合

海南省中醫(yī)院主任醫(yī)師邱曉堂表示，經(jīng)絡(luò)拍打有章法。

第一，補(bǔ)瀉不同，拍打方向不同。一般拍打順著經(jīng)脈走向：拍打手臂內(nèi)側(cè)時(shí)，從上往下拍打；拍打手臂外側(cè)時(shí)，從下往上拍打；拍打雙腿外側(cè)時(shí)，從上往下拍打；拍打雙腿內(nèi)側(cè)時(shí)，從下往上拍打。但虛證要補(bǔ)，實(shí)證要瀉，拍打順序并不相同。其中，低血糖、頸椎病、頭暈失眠、疲勞乏力等是虛證，按上述順序拍打；高血壓、血脂異常、糖尿病等是實(shí)證，拍打方向相反。

第二，拍打掌法，力度要注意虛實(shí)結(jié)合。最簡(jiǎn)單的是哪里有病拍哪里。如果身體臟腑存在實(shí)證，可拍打至起痧，即皮下出現(xiàn)小出血點(diǎn)；若身體虛弱，則適當(dāng)拍打即可。

吃太飽不宜拍打

林敏介紹，一次拍打10～20分鐘即可。吃太飽不宜拍打，睡前不宜拍打，最佳拍打時(shí)間是早上起床后。有心肺方面的疾病，拍打兩肘的肘窩；肝不好的人群，拍打兩側(cè)腋下；脾胃不好的人，拍打兩側(cè)大腿根部?jī)?nèi)側(cè)；而腎不好的，多拍打膝蓋后的腘窩。

如果病情處于危急重期，身體有凝血功能障礙，有血液病、傳染病，局部有傷口、感染、瘡癤等，都不建議自行拍打。另外，不要在通風(fēng)口拍打，拍打流汗后不能立即洗澡，避免受寒。

拍打不同部位用不同手勢(shì)

● 實(shí)掌

四指掌側(cè)或整個(gè)手掌為著力面，適合拍打四肢的凹陷處（如腋窩、肘窩、腘窩、腹股溝內(nèi)側(cè)等）。

● 虛掌

五指并攏，掌心空虛如碗狀，手掌邊緣為著力面，適合拍打軀干部分（如腰、背、胸、腹），拍打胸、腹部時(shí)要配合呼吸，使胸部或腹部鼓起，形成“氣墻”，增加對(duì)臟腑的保護(hù)。

● 點(diǎn)擊

五指聚攏，用指尖敲擊，適合四肢，可順著經(jīng)絡(luò)依次擊打，避免在同一部位持續(xù)擊打。