陳 兵，林 濤

（1.四川雅安市水上運動學(xué)校，四川 雅安 625000；2.四川省雅安市體育館，四川 雅安 625000）

優(yōu)秀皮劃艇運動員的損傷探討

陳 兵1，林 濤2

（1.四川雅安市水上運動學(xué)校，四川 雅安 625000；2.四川省雅安市體育館，四川 雅安 625000）

在大強度、大負荷的皮艇訓(xùn)練和比賽中，運動員常常發(fā)生運動損傷，為了解損傷原因，加強預(yù)防工作，本文通過對我國部分優(yōu)秀皮艇運動員損傷情況的調(diào)查，提出一點見解。

皮劃艇；運動損傷；運動員；預(yù)防

1 運動員基本情況

通過對參加2013年全運會的四川、甘肅等隊的20名運動員，其中健將7名，占調(diào)查人數(shù)的35%；一級13名，占調(diào)查人數(shù)的65%。平均年齡25.6歲，最大的30歲，最小的20歲，平均訓(xùn)練年限為7.3年，最高的13年，最低的4年。（表1）

對調(diào)查人提出要求，運動員本人填寫，對部分運動員進行病歷查閱，并與調(diào)查卡進行核對，與教練員、運動員和隨隊醫(yī)生對傷病的發(fā)生進行調(diào)查和交談。

2 研究結(jié)果

在20名運動員中70人次都有不同程度的運動損傷。

2.1 運動員損傷部位

調(diào)查顯示，腰部19人，占總?cè)藬?shù)的95%；肩部受傷16人，占總?cè)藬?shù)的80%；腕部受傷11人，占總?cè)藬?shù)的55%；肘關(guān)節(jié)受傷6人，占總?cè)藬?shù)的30%；膝關(guān)節(jié)受傷3人，占總?cè)藬?shù)的15%；其他（如踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷、背闊肌拉傷、手指挫傷）等共15人，占總?cè)藬?shù)的75%

2.2 運動員損傷病種

調(diào)查顯示，關(guān)節(jié)韌帶拉傷18人次，占總?cè)舜?5.2%；肌肉拉傷13人次，占總?cè)舜?8.6%；腰椎損傷12人次，占總?cè)舜?7.1%；骶骨傷8人次，占總?cè)舜?1.4%；腰肌勞損16人次，占總?cè)舜?2.8%；關(guān)節(jié)脫位1人次，占總?cè)舜蔚?.43%；軟骨炎2人次，占總?cè)舜蔚?.8%。

2.3 損傷原因

調(diào)查顯示，技術(shù)動作不正確20例，占總?cè)舜?8.58%；身體疲勞17例，占總?cè)舜?4.29%；準備活動不好9例，占總?cè)舜?2.86%；運動量過大15例，占總?cè)舜?1.43%；專項素質(zhì)差9例，占總?cè)舜?2.86%；運動量過大15例，占總?cè)舜?1.43%；專項素質(zhì)差9例，占總?cè)舜?/p>

12.86%。

2.4 損傷后病程

調(diào)查顯示，傷后照常訓(xùn)練19例，占總?cè)舜?7.15%；傷后減量訓(xùn)練25例，占總?cè)舜?5.72%；傷后部分停訓(xùn)9例，占總?cè)舜?2.86%；傷后停訓(xùn)休息17例，占總?cè)舜?4.29%。

3 分析與討論

3.1 從調(diào)查結(jié)果表明，損傷的部位以腰部、肩部最多，幾乎占總?cè)舜蔚?/2，其次是腕部、肘關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)。

3.1.1 腰傷19人，發(fā)病率為95%。這是皮艇運動員最常見的損傷部位，其中以骶棘肌損傷、棘間與棘上韌帶和骶骨關(guān)節(jié)損傷為主，這些損傷多屬慢性損傷，其發(fā)生一般與訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度、技術(shù)動作不正確及準備活動不充分等因素有密切關(guān)系，如在皮艇運動時，以腰為中心軸，用力左右劃動，而且腰又是皮艇的平衡中心點，在劃動時，如平衡未能控制好，或傾左，或傾右出現(xiàn)過度傾斜，使傾斜方向的骶棘肌過于“緊張”出現(xiàn)彎腰的現(xiàn)象使阻力增長，用力會全部落在腰骶部導(dǎo)致腰部伸肌、筋膜及脊柱負荷過重，容易損傷，在損傷后，不徹底治愈，過早訓(xùn)練，使局部疲勞長期積累，動作錯誤，脊柱受力不平衡等，均易導(dǎo)致腰肌勞損。

3.1.2 肩部損傷16人，發(fā)病80%，肩部損傷在皮艇運動中僅次于腰，一般為肩袖傷和局部韌帶肌肉拉傷，肩袖損傷絕大部分是在肩外展外旋發(fā)生，如在皮艇運動中，由于關(guān)節(jié)長期超范圍轉(zhuǎn)肩活動或前伸槳入水用力拉槳后，又突然出水用力推槳前伸，致使肱二頭肌腱長頭在結(jié)節(jié)間溝內(nèi)不斷抽動或橫行滑動，導(dǎo)致因腱鞘受到反復(fù)的摩擦，引起損傷的發(fā)生，肩關(guān)節(jié)部肌肉，韌帶的拉傷，在很大程度上于運動員的肌肉柔韌性和一些技術(shù)動作是否正確有相當大的關(guān)系。3.1.3 腕傷11人，發(fā)病率55%，其發(fā)生多為長時間的局部負荷過大，加上錯誤的拉槳和推槳動作，引起腕部多次機械性的拉擠和一次性的挫傷，如推槳動作不正確，拉槳過于向外，前臂的小肌肉群和腕部力量較差，就易致腕部的損傷。

3.1.4 肘部6人，發(fā)病率30%，其中仍以關(guān)于韌帶扭傷最為常見，損傷原因一般是由于準備活動不充分，技術(shù)動作不正確，在肘部過伸和過度外推情況下容易發(fā)生，如在皮艇運動時，拉槳和推槳中，槳葉入水后，拉槳手和推槳手控制不住，突然橫行，就易造成拉伸過度的橫掃，使臂屈肌被動不足，引起肘內(nèi)側(cè)韌帶拉傷。

3.1.5 膝傷3人，發(fā)病率15%，其中主要原因是以關(guān)節(jié)韌帶、髕骨損傷，損傷原因是在皮艇劃行時，轉(zhuǎn)體長時間蹬腿，膝關(guān)節(jié)處于半曲負重時，雙腿不平衡，髕骨軟骨受到機械磨損，軟骨細胞壞死，易致髕骨軟骨病。

3.2 預(yù) 防

每一個運動項目都有創(chuàng)傷發(fā)生的規(guī)律，作為一名教練員來說，只有在訓(xùn)練中或比賽中找到這種創(chuàng)傷的發(fā)生規(guī)律和其他原因后，才能對癥下藥，減少傷病事故的發(fā)生，從而收到積極預(yù)防的效果。

3.2.1 在訓(xùn)練和比賽前，認真檢查場地、器材，使其合乎要求。

3.2.2 掌握正確的技術(shù)，力求減少和預(yù)防創(chuàng)傷事故的發(fā)生。

3.2.3 預(yù)防專項身體素質(zhì)的單打一，注意發(fā)展小肌群和關(guān)節(jié)部位柔韌性的專項訓(xùn)練，使運動員的身體素質(zhì)盡量得到平衡和發(fā)展。

3.2.4 加強易傷部位肌肉的力量訓(xùn)練，是預(yù)防運動創(chuàng)傷的一個積極措施。

3.2.5 根據(jù)不同情況制定合理訓(xùn)練計劃，是預(yù)防運動員過度疲勞的措施之一，并要求教練員在訓(xùn)練場靈活掌握，安排好訓(xùn)練節(jié)奏，使運動員的身體勞逸結(jié)合。

4 小 結(jié)

4.1 皮艇運動員的損傷以腰、肩、腕、肘及膝為多，拉傷的性質(zhì)多以關(guān)節(jié)韌帶拉扭傷、肌肉拉傷和勞損較常見。

4.2 造成損傷的原因以局部長期疲勞和技術(shù)動作錯誤致傷為主。

4.3 在普遍加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和完善預(yù)防措施的前提下，著重注意系統(tǒng)制訂訓(xùn)練計劃，合理安排各部位的負荷量，牢固掌握正確技術(shù)動作和糾正錯誤動作，爭取把損傷發(fā)生降低到最小限度。

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1674-151X（2017）15-028-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.014

投稿日期：2017-06-12

陳兵（1974—），教練，本科。研究方向：皮劃艇教學(xué)。