岳元德

（西南醫(yī)科大學(xué)體育學(xué)院，四川 瀘州 646000）

實驗與調(diào)查

高校體育教學(xué)對體質(zhì)弱勢群體學(xué)生健康干預(yù)的研究

岳元德

（西南醫(yī)科大學(xué)體育學(xué)院，四川 瀘州 646000）

本文從高校體育教學(xué)現(xiàn)狀入手，重點分析體質(zhì)弱勢群體學(xué)生的健康體質(zhì)特征和高校體育教育對這一群體健康干預(yù)過程中存在的問題，并在此基礎(chǔ)上，探討科學(xué)、系統(tǒng)的健康干預(yù)實施措施。

高校；體育教學(xué)；體質(zhì)弱勢；學(xué)生群體；干預(yù)

高校體育教學(xué)作為高校教育的重要組成部分，承載著教授學(xué)生基礎(chǔ)、專項體育知識技能，培養(yǎng)學(xué)生體育意識和良好運動習(xí)慣的重要教育職責(zé)。同時，體育教學(xué)作為高校素質(zhì)教育的重要渠道，在學(xué)生心理教育方面，同樣占據(jù)著重要的教學(xué)地位。目前，受多方面因素影響，高校大學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)整體呈下降的趨勢，學(xué)生體質(zhì)健康檢測不及格率越來越高，甚至影響了學(xué)生的正常畢業(yè)。因此，從高校體育教學(xué)現(xiàn)狀入手，重點分析體質(zhì)弱勢群體學(xué)生的健康體質(zhì)特征和高校體育教育對這一群體健康干預(yù)過程中存在的問題，并在此基礎(chǔ)上，探討科學(xué)、系統(tǒng)的健康干預(yù)實施辦法，具有重要的現(xiàn)實意義。

1 目前高校體育教學(xué)對體質(zhì)弱勢學(xué)生健康干預(yù)存在的問題

1.1 教學(xué)理念落后

雖然近幾年高校體育教學(xué)受到了越來越廣泛的關(guān)注和重視，同時得到了相對迅猛地發(fā)展，但部分高校仍存在體育教學(xué)理念落后的問題，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：（1）體質(zhì)弱勢群體學(xué)生認知不全。近幾年，高校大學(xué)生整體體質(zhì)健康水平持續(xù)下降，引起了高校對體育教學(xué)的重視和關(guān)注，但由于人們的關(guān)注點過于集中在學(xué)生體質(zhì)和身體健康方面，導(dǎo)致對體質(zhì)弱勢群體學(xué)生的定義出現(xiàn)了一定的混亂，部分體育技能較差的學(xué)生也被歸入體質(zhì)弱勢群體中，從而對高校體育教學(xué)的科學(xué)性和針對性造成了一定的不良影響。（2）統(tǒng)一的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。傳統(tǒng)體育教學(xué)模式下，教師習(xí)慣使用統(tǒng)一的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)開展教學(xué)，相對忽視了學(xué)生的個體化差異，并且教學(xué)內(nèi)容單一、課程設(shè)置滯后，無法實現(xiàn)對學(xué)生有效的健康干預(yù)。

1.2 體育教學(xué)環(huán)境較差

與常規(guī)課程教學(xué)相比，體育教學(xué)側(cè)重于學(xué)生的實踐教學(xué)，尤其對體質(zhì)弱勢群體學(xué)生而言，更加需要系統(tǒng)的體育運動實踐，提高自身身體素質(zhì)，故而對體育教學(xué)場地和體育教學(xué)環(huán)境有著較高的要求。體育教學(xué)環(huán)境是一個相對復(fù)雜的概念，除基礎(chǔ)的硬件設(shè)施外，還包括教師的教學(xué)技能、專業(yè)素質(zhì)及學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度等內(nèi)容。首先，當(dāng)前部分高校對體質(zhì)弱勢學(xué)生的體育教學(xué)仍未給予相應(yīng)的重視，教學(xué)缺乏針對性的調(diào)整，限制了體育教學(xué)實際效用的有效發(fā)揮；其次，部分高校硬件設(shè)施配置不全，無法滿足學(xué)生的實際運動需求；最后，高校體育教師專業(yè)素質(zhì)參差不齊，部分教師缺乏對體質(zhì)弱勢學(xué)生的教學(xué)經(jīng)驗和方法，因而限制了體育教學(xué)干預(yù)的實施和發(fā)展。

1.3 體育教學(xué)模式落后

體質(zhì)弱勢群體學(xué)生接受高校體育教學(xué)的干預(yù)，是一個復(fù)雜、系統(tǒng)的過程，涉及教育學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等多個領(lǐng)域理論知識。但就目前的高校體育教學(xué)而言，教師普遍習(xí)慣沿用傳統(tǒng)的教學(xué)模式開展教學(xué)，側(cè)重于學(xué)生體育知識理論和技能動作的掌握，對體質(zhì)弱勢群體學(xué)生缺乏應(yīng)有的教學(xué)關(guān)注，并且教學(xué)手段、教學(xué)方法較為單一，無法發(fā)揮教育學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域相關(guān)理論在體育教學(xué)干預(yù)中的實際作用。

2 高校體質(zhì)弱勢群體學(xué)生體質(zhì)健康特征

2.1 身高、體重指數(shù)分析

相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，目前高校體質(zhì)弱勢群體學(xué)生中，超重率約為29.3%，輕體重率約為34.7%，標(biāo)準(zhǔn)體重的學(xué)生不足學(xué)生整體的1/3。對比高校男女學(xué)生身高、體重指標(biāo)可以發(fā)現(xiàn)，體重超標(biāo)學(xué)生群體以男生為主，約占整體人數(shù)的56.8%左右，而輕體重學(xué)生群體則以女生為主。綜合對比身高、體重指標(biāo)數(shù)據(jù)和這部分群體學(xué)生的體質(zhì)健康檢測及格率可以發(fā)現(xiàn)，身體形態(tài)異常是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)檢測不及格的主要原因之一。此外，身體形態(tài)指標(biāo)調(diào)查中顯示出明顯的性別差異，應(yīng)引起高校的重視和思考。

2.2 既往病史調(diào)查分析

針對某高校體質(zhì)弱勢群體學(xué)生進行了問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明，大多數(shù)學(xué)生不存在既往病史，男女生平均率約為80.9%，另外19.1%的學(xué)生存在既往病史，病因、病種較為復(fù)雜、多樣。通過進一步細致地調(diào)查了解到，部分學(xué)生雖然曾經(jīng)或處于患病狀態(tài)，但其為了避免不必要的不良影響，也會與體質(zhì)健康的學(xué)生一起參與體育運動和課程學(xué)習(xí)。以腰椎椎間盤突出患病學(xué)生為例，其自身病情并不會對正常的體育鍛煉造成影響，但對腰背肌相關(guān)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、力量訓(xùn)練以及柔韌性訓(xùn)練，就會表現(xiàn)出較強烈的不適應(yīng)性，從而限制了學(xué)生整體身體素質(zhì)的提高和發(fā)展。

2.3 學(xué)生飲食與營養(yǎng)狀況分析

飲食營養(yǎng)與人體健康狀態(tài)有著緊密且直接的聯(lián)系，如人體營養(yǎng)不良，就會導(dǎo)致精神萎靡、機體乏力等問題；相反，營養(yǎng)過剩則會導(dǎo)致肥胖以及多種慢性病的發(fā)生。根據(jù)對某高校學(xué)生飲食習(xí)慣和行為的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有64.7%的學(xué)生習(xí)慣依據(jù)個人口味標(biāo)準(zhǔn)選擇飲食，注重飲食營養(yǎng)搭配，以此標(biāo)準(zhǔn)進行實踐的學(xué)生僅占學(xué)生總數(shù)的11.0%左右。高校大學(xué)生對健康飲食存在著多種理解誤區(qū)，多數(shù)女同學(xué)存在刻意性的節(jié)食行為，期望達到理想的減肥效果，但由于長期處于營養(yǎng)缺失狀態(tài)，對自身體質(zhì)健康造成了嚴(yán)重的不良影響；而男同學(xué)存在暴飲暴食現(xiàn)象，約占男生總數(shù)的22%左右。

3 高校體育教學(xué)干預(yù)的實施措施分析

3.1 獨立授課模式的創(chuàng)新分析

與正常體質(zhì)學(xué)生相比，體質(zhì)弱勢群體學(xué)生的基礎(chǔ)運動能力較差。隨著高校體育教育事業(yè)不斷發(fā)展，教師應(yīng)充分認識并尊重學(xué)生的教學(xué)主體地位，根據(jù)體質(zhì)弱勢群體學(xué)生表現(xiàn)出的肺活量、有氧耐力、柔韌性、下肢力量及體態(tài)肥胖等基礎(chǔ)體質(zhì)特征，制定科學(xué)、針對性的下肢力量練習(xí)、柔韌性練習(xí)以及耐力跑練習(xí)等專項練習(xí)，以獨立授課的形式，將兩類學(xué)生區(qū)分開，通過人性化的獨立授課形式，逐漸提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

除專業(yè)的體育運動鍛煉外，教師還應(yīng)注意教育學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)領(lǐng)域理論的教學(xué)應(yīng)用，通過健康知識講座的形式，系統(tǒng)地向?qū)W生普及課程相關(guān)的運動知識和技能方法，同時開展相應(yīng)的心理健康教育活動，幫助學(xué)生樹立正確的體育意識，糾正學(xué)生錯誤的認識和習(xí)慣，使學(xué)生明確積極的體育鍛煉是增強自身體質(zhì)、改善現(xiàn)有身體狀況的重要途徑。另外，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生實際體質(zhì)健康狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生正確認識疾病，包括疾病成因、康復(fù)及輔助治療手段等，幫助學(xué)生體育運動興趣和信心，逐漸培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣和運動習(xí)慣，以促進學(xué)生身心的健康成長。

3.2 高校體育教學(xué)運動強度控制分析

從運動強度設(shè)定的角度分析，靶心率達到最大心率的75.0%是一個運動閾值，如運動強度低于這一標(biāo)準(zhǔn)，則無法達到相應(yīng)的運動效果，即運動者的持續(xù)運動能力得不到相應(yīng)的鍛煉和提高。根據(jù)美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會（ACSM）推薦的強度標(biāo)準(zhǔn)，高校體育教學(xué)應(yīng)確保每周3～5次，每次20.0～60.0m in，強度為60.0%～90.0%的體育訓(xùn)練，以促進學(xué)生心肺功能的提高。從教學(xué)實施的角度分析，考慮到體質(zhì)弱勢群體學(xué)生的特殊性，運動強度要求可適當(dāng)降低，靶心率應(yīng)控制在50.0%～80.0%HRm ax范圍內(nèi)，HRm ax 由200減去運動者平均年齡得出。

高校每周應(yīng)確保至少5次的體育課程，每次課程時間為90m in，每節(jié)體育課分為3個階段進行，每個階段30m in，前兩個階段為常規(guī)性教學(xué)階段，最后一個階段為強化素質(zhì)訓(xùn)練階段，運動強度達到靶心率標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)時間應(yīng)占課程時間的1/3，以確保體育教學(xué)的實效性。

3.3 個性化的健身運動處方教學(xué)

運動健身是一個相對漫長的過程，除運動者保持相應(yīng)的運動熱情和專注度外，運動方法也占據(jù)著重要地位，直接影響著運動健身的實效性和安全性?！敖∩磉\動處方”是一種新型的高校體育教學(xué)形式，具體是指在充分考慮學(xué)生個體化差異及運動健身實際需求的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)生主觀的運動興趣和性別特點，通過制定個性化健身運動處方的形式，給予學(xué)生運動指導(dǎo)的教學(xué)模式。在教學(xué)實施過程中，學(xué)生需定期接受相應(yīng)的體質(zhì)健康檢查，以方便教師及時了解學(xué)生的體質(zhì)健康提高狀況，并對健身運動處方進行相應(yīng)的調(diào)整和更新，從而提高學(xué)生運動的針對性和實效性。

高校體育教學(xué)“健身運動處方”內(nèi)容應(yīng)盡量廣泛，以滿足不同學(xué)生的實際運動需求，為滿足運動強度標(biāo)準(zhǔn)要求，運動項目主要以有氧耐力運動為主，如球類運動、耐力跑、太極拳等，輔助一些力量和柔韌性動作練習(xí)，包括伸展練習(xí)、仰臥起坐和俯臥撐等。另外，“健身運動處方”相關(guān)內(nèi)容不應(yīng)局限于課內(nèi)的體育教學(xué)，對學(xué)生課外的體育運動行為也應(yīng)給予相應(yīng)的教學(xué)指導(dǎo)，通過登山、游泳等運動，培養(yǎng)學(xué)生良好的運動興趣和運動習(xí)慣，深化“健身運動處方”的實施效果，從而促進體質(zhì)弱勢群體學(xué)生整體身體素質(zhì)的全面提高。

4 結(jié) 語

高校應(yīng)全面重視體質(zhì)弱勢群體學(xué)生的身體健康問題，從學(xué)生基礎(chǔ)體質(zhì)健康特征入手，結(jié)合高校體育教學(xué)實際要求，實施針對性的高校體育教學(xué)，以滿足學(xué)生不同的體育運動需求，幫助學(xué)生樹立運動信心，促使學(xué)生積極參與體育運動，進而提高學(xué)生整體體質(zhì)健康水平，促進高校體育教學(xué)事業(yè)的進一步發(fā)展。

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：1674-151X（2017）05-055-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.09.026

投稿日期：2017-03-10

岳元德（1959—），副教授，本科。研究方向：體育教育與訓(xùn)練。