亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        睡個好覺

        2017-07-10 12:07:24謝偉鋒
        作文周刊·高一版 2017年24期
        關(guān)鍵詞:功勞簿缺覺作息

        謝偉鋒

        前段時間,中國睡眠研究會發(fā)布了《2017中國青年睡眠現(xiàn)狀報告》,“睡個好覺”成為青年人的奢望。有專家表示,中國青年人的睡眠狀況不容樂觀,尤其是不規(guī)律的作息,對身體造成了潛在危害。

        很多青年人缺乏睡眠,其中緣由,需“花開兩朵,各表一枝”。很多青年缺覺是“都市夜生活,越夜越精彩”:熬夜看球、通宵網(wǎng)吧、把玩手機(jī)……享樂型生活方式的畫外音是“花開堪折直須折”,但夜生活擠壓睡眠時間,透支健康資本。身體是敏感的晴雨表,當(dāng)缺少睡眠的身體發(fā)起健康預(yù)警時,青年人自然會重審自己的生活作息。

        不惜身體成本的拼搏,則是青年人另一種缺少睡眠的原因。因?qū)W習(xí)和工作導(dǎo)致的缺覺,外人想必是無法置喙。社會競爭的事實擺在眼前,“比你優(yōu)秀太多的人還在奮斗”的醍醐灌頂之音猶在耳邊,“龜兔賽跑”“躺在功勞簿上睡大覺”等對睡覺頗負(fù)面的寓言和諷句都那么鞭辟入里。這些口口相傳的話,無形中坐實了睡覺休息之“恥文化”。但凡有上進(jìn)心的青年均以此警醒,把自己當(dāng)成永動機(jī)來只爭朝夕。睡個好覺,自然就成了奢望。

        把睡眠讓渡給工作學(xué)習(xí),這種用時間換空間的方式,成為“蠻拼的”青年之方法論。但殊不知,這很可能事與愿違。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),一個人起初投入工作時效率很高,一個半小時后會達(dá)到頂峰,然后開始急劇下降,兩個小時后會跌至低谷。如果這個工作還是放在晚上,二者的背離程度將會更加明顯。

        習(xí)近平總書記曾勸年輕人別總熬夜,關(guān)懷之語引來無數(shù)青年人共鳴。“蠻拼的”是必須的,但也要踩住身體的“節(jié)拍器”,別再因普通人一天只有16個小時可以用,但你熬夜晚睡就有19個小時可以用而引以為傲。且不說這擠出來的3小時效率輸出如何,這背后的自我強(qiáng)行逼迫,恐怕也和勵志無關(guān)。

        (選自“荊楚網(wǎng)”2017年3月21日,有刪改)

        猜你喜歡
        功勞簿缺覺作息
        常規(guī)作息
        科教新報(2024年43期)2024-12-31 00:00:00
        不 順
        意林(2023年9期)2023-07-10 06:28:15
        超級秀場 作息規(guī)律
        “功勞簿”蛻變成“恥辱柱”
        清風(fēng)(2018年5期)2018-06-19 07:02:20
        特朗普還上不了美國經(jīng)濟(jì)“功勞簿”
        這孩子缺覺
        雜文月刊(2017年20期)2017-11-13 02:25:06
        長期缺覺大腦可能被“蠶食”
        華人時刊(2017年23期)2017-04-18 11:56:54
        兩只小貓
        聯(lián)合多元作息的激光雷達(dá)點云多核分類方法研究
        曬一曬細(xì)菌的“功勞簿”
        又色又污又爽又黄的网站 | 精品国偷自产在线不卡短视频| 亚洲中文字幕高清视频| 日韩精品极品免费视频观看| 99热爱久久99热爱九九热爱| 亚洲一区日韩无码| 91蜜桃国产成人精品区在线| 日本高清一区二区三区在线观看| 亚洲成a人无码| 中文字幕在线免费| 日本精品一区二区三区在线播放| 婷婷色国产精品视频二区| 国产一区二区内射最近更新| 国产精品无码片在线观看| 天堂av一区二区在线| 免费a级毛片又大又粗又黑| 无码av免费精品一区二区三区 | 第十色丰满无码| 国产亚洲精品一品二品| 欧美多人片高潮野外做片黑人| 免费做爰猛烈吃奶摸视频在线观看 | 亚洲一区二区刺激的视频| 国产肉体xxxx裸体784大胆| 日韩中文字幕欧美亚洲第一区| 国内自拍视频在线观看| 看日本全黄色免费a级| 无码骚夜夜精品| 国产日本在线视频| 日韩一级精品视频免费在线看| 国内熟女啪啪自拍| 看黄网站在线| 日本人妖一区二区三区| 国产精品国产亚洲精品看不卡| 国产成人无码免费网站| 国产亚洲无码1024| 亚洲熟女少妇精品综合| 国产三级精品三级在线观看| 麻豆AⅤ精品无码一区二区| 日本女同视频一区二区三区| 大地资源网高清在线播放| 熟女性饥渴一区二区三区|